Трек до Верхнього Долпо Шей Гомпа

Найкращий час

Трек Верхній Долпо Шей Гомпа проходить у зоні дощової тіні, тому клімат тут унікальний. Найкращі пори року для треку: весна (березень-травень) і осінь (вересень-листопад).

Ідеальний час для цього – весна, в долині Долпо, де цвітуть польові квіти, дні м’які, а високі долини здебільшого вкриті снігом, що робить долину Долпо ідеальною для проведення треку Верхній Долпо Шей Гомпа. Осіння погода прохолодна, небо ясне, а Гімалаї добре видно, що покращує враження від трекінгу.

Літо (червень-серпень) також можна розглядати, оскільки в Долпо не так багато дощів; маршрути менш зелені, і кількість трекерів також менша, але схили можуть бути брудними.

Зимовий період (грудень-лютий) невтішний, з надзвичайно холодною погодою та великою кількістю снігопаду. Похід через Верхню долину Долпо Шей Гомпа дуже складний.

Трек Долпо Шей Гомпа також непередбачуваний з точки зору гірської погоди протягом року. Зазвичай вдень спекотно та сонячно, вдень вітряно, а вночі холодно, з температурою вище 4,000 метрів, яка може опускатися нижче -10 °C.

Для подолання таких умов необхідне багатофункціональне спорядження, і туристам слід щодня перевіряти місцеві прогнози. Підготовка гарантує приємну подорож безлюдною альпійською місцевістю Верхнього Долпо Шей Гомпа, незалежно від пори року.

Складність походу

Трек Долпо Шей Гомпа вважається одним з найкращих важкий Високогірні походи в Непалі. Туристи мають змогу здійснювати тривалі піші походи, зазвичай 5-7 годин, через скелясті гірські хребти, круті пішохідні стежки, ущелини та вузькі скелясті стежки.

Кілька перевалів, зокрема Канг Ла та Дженг Ла, розташовані на висоті понад 5,000 метрів, де розріджене повітря, що сприяє фізичному навантаженню.

Попередній досвід трекінгу на великих висотах є дуже важливим, а також достатня кардіоваскулярна підготовка, витривалість та сила ніг. Кемпінг у віддалених регіонах, де зручності прості, ще більше підвищує рівень пригод та створює певні труднощі.

Під час походу у Верхній Долпо Шей Гомпа необхідно мати сильний психологічний стан, оскільки місцевість віддалена, і маршрутів для виходу бракує. Маршрут буде надано для безпечної адаптації учасників трекінгу за допомогою днів акліматизації, а також поступових підйомів.

Навіть досвідчені трекери не пощаджують від переходів через струмки, кам'янистої місцевості та невеликої кількості снігу чи льоду час від часу. Похід не є неможливим за умови належної підготовки, такої як піші прогулянки вгору, біг підтюпцем та силові вправи перед походом, а також під наглядом команди досвідчених гідів.

Хоча похід вже пройшли новачки у дуже хорошій фізичній формі, похід Верхній Долпо Шей Гомпа зазвичай розроблений для людей, які вже пробували високогірні походи та хочуть отримати незабутні враження від відвідування найвіддаленіших частин Гімалаїв.

Акліматизація та гірська хвороба

Значна частина маршруту Ultimate Dolpo Shey Gompa Trek проходила за висотою 3,000–3,500 м, тому гірська хвороба (ГХ) стала проблемою. Маршрут буде ретельно сплановано для забезпечення максимальної акліматизації, а ви відпочинете на озері Пхоксундо (~3,611 м) та в Шей Гомпі (~4,320 м), щоб ваш організм міг адаптуватися.

Щоденні підйоми помірні, щоб уникнути різкого збільшення висоти. Деякі з поширених легких симптомів - головний біль, втома, безсоння та задишка. Необхідно повідомити свого гіда про випадки таких випадків.

Щоб уникнути синдрому горба (ГМГ) під час трекінгу Долпо Шей Гомпа у Верхній Долпо, рухайтеся поступово та послідовно, випивайте 3-4 літри води на день та уникайте алкоголю чи куріння. Інші учасники трекінгу приймають Діамокс (ацетазоламід) за рекомендацією лікаря.

Там є гіди, які приходять з аптечками першої допомоги та навчені розпізнавати та лікувати симптоми ГМП. У разі серйозних симптомів, таких як сильний головний біль, запаморочення або утруднене дихання, дуже важливо якомога швидше спуститися вниз.

Похід досить віддалений, тому евакуація можлива, але залежить від погодних умов і є дорогою. Тому профілактика є важливим фактором. Більшість трекерів успішно акліматизуються, використовуючи план.

Прислухаючись до свого тіла та відпочиваючи, коли вам це потрібно, ви гарантовано отримаєте безпечний та приємний похід по Верхній Долпо Шей Гомпа, маючи змогу повною мірою відчути захоплюючі гімалайські пейзажі та культурне розмаїття.

Продукти харчування й напої

Під час походу у Верхній Долпо Шей Гомпа учасники отримують триразове харчування на день, щоб пережити довгі години перебування у віддаленій місцевості.

У Катманду та Непалганджі харчування подається в готелях або ресторанах, які пропонують страви різних кухонь. Харчування під час походу простіше, але все ще ситне, що забезпечує вас енергією, необхідною для продовження походу.

У заміських будиночках та чайних будиночках можна скуштувати улюблені непальські страви, такі як дал бхат (рисово-сочевичний суп з овочами), локшину, гречані млинці, картоплю, а в деяких місцях — тибетський хліб або яйця на сніданок.

Варена картопля з каррі, смажений рис або локшина швидкого приготування з овочами також є поширеними стравами на обід. На вечір подають напої, такі як супи, рагу та момо (пельмені), а іноді й сир або м'ясні консерви.

Бути вегетаріанцем не дуже складно організувати, оскільки більшість їжі в Дольпо вегетаріанська. У таборах подають кип'ячену або фільтровану воду, чай, каву або гарячі напої з лимоном. Туристам необхідно мати фільтрувальну пляшку або таблетки для очищення, і вони не повинні пити неочищену річкову воду. Алкоголь не рекомендується, оскільки він посилює симптоми зневоднення та висоти.

Наша група піклується про всю поживну та безпечну їжу, яку вони споживають протягом усього походу у Верхній Долпо Шей Гомпа, але ви можете взяти з собою закуски або енергетичні батончики як додаткові джерела енергії під час походу.

Візи та дозволи

У випадку трекінгу Верхнім Долпо Шей Гомпа туристи повинні мати туристичну візу Непалу та спеціальний дозвіл на трекінг. Більшість відвідувачів можуть отримати візу після прибуття в аеропорт Катманду, маючи фотографії паспорта та відповідний збір на 15, 30 або 90 днів.

Більше того, похід проходить у зону обмеженого доступу, і необхідно отримати Дозвіл на обмежену зону Верхнього ДолпоЦей дозвіл тепер коштуватиме приблизно 500 доларів США протягом перших 10 днів і приблизно 50 доларів США протягом наступних днів з особи, що буде обов'язковим для всіх учасників 21-денного треку Долпо Шей Гомпа.

Також необхідно мати Дозвіл на в'їзд до Національного парку Шей Пхоксундо (приблизно 3,000 непальських рупій або 25 доларів США). Як і в інших походах, не потрібно використовувати картку TIMS, оскільки відстеження надається лише за наявності обмеженого дозволу та ліцензованого агентства трекінгу. Індивідуальні пішоходи повинні або йти з групою, або сплатити фіктивний збір за другу особу, щоб виконати вимоги.

Послуги гіда повинні надаватися ліцензованими гідами, а Morning Star Treks бере на себе всі документи, зокрема реєстрацію поліції чи армії на воротах, як-от на Дунаї та Пхоксундо. Все, що вам потрібно зробити, це заздалегідь надіслати копії паспортів, фотографій та візової інформації.

Ви можете насолоджуватися чудовими краєвидами та культурою Верхнього Долпо Шей Гомпа Треку, не турбуючись про пунктуальність та підтвердження дозволів.

Здоров'я та безпека

Ваше здоров'я та безпека є головним пріоритетом під час треку Верхнім Долпо Шей Гомпа. Morning Star Treks пропонує професійного гіда, який пройшов навчання з надання першої допомоги в дикій природі та обізнаності про висоту, а також матиме аптечку першої допомоги на випадок незначних захворювань, таких як головний біль, порізи чи інші легкі симптоми високої висоти. Учасникам трекінгу слід мати при собі особисті ліки, засоби для лікування мозолів та знеболювальні засоби.

У Долпо медичних закладів дуже мало, а найближчі клініки знаходяться в Дунаї або Дхо Тарап, тому профілактика необхідна. Воду завжди кип'ятять або фільтрують, щоб забезпечити якісну питну воду, а їжу добре термічно оброблюють, щоб запобігти харчовим отруєнням.

Гіди супроводжують туристів складними маршрутами, пішохідними стежками та щоденними заходами. Подорож до атракціону здійснюється повільно, щоб уникнути перенапруження.

У разі необхідності екстреної евакуації гелікоптером, важливо мати страховку на висотні походи. У віддалених районах це забезпечується місцевими та супутниковими телефонами.
Кліматичні умови особливо спостерігаються над високогір'ями, які можна проходити лише за сприятливої ​​погоди, а маршрути можна змінювати відповідно до проходження.

Долпо – дуже безпечне місце з точки зору злочинності; місцеві жителі чесні та готові допомогти. Небезпеки на треку Верхній Долпо Шей Гомпа здебільшого природні; вони включають висоту, стійкість до суворих погодних умов та пересічену місцевість. Безпечний та захопливий трекінг досягається завдяки підготовці, супроводу гіда та страховці.

Мова та спілкування

Похід Долпо Шей Гомпа – це пригода у віддалені непальські села з їхніми унікальними мовами та способом життя. Офіційною мовою Непалу є непальська, і ваш гід, і команда вільно володіють англійською та непальською мовами.

У Долпо люди здебільшого використовують тибетський діалект, який зазвичай називають мовою Долпо-па, оскільки він тісно пов'язаний з тибетською культурою.

Вони розмовляють мовою, відмінною від звичайної непальської, але ваш гід перекладатиме там, де ви захочете поспілкуватися. Це приємно, і ви можете запропонувати вивчити кілька непальських вітань, включаючи «Намасте» або прості тибетські вирази.

Зв'язок із зовнішнім світом у Верхній Долпо Шей Гомпа дуже обмежений. Мобільні мережі нестабільні в напрямку Джуфала та Дуная, але коли ви потрапляєте в гори, ви не маєте доступу до покриття.

Інтернет-кафе чи точок доступу Wi-Fi відсутні на шляху чи в будь-якому місці Дхо Тарап та Салдангу. Це чудова можливість, яку можуть використати мандрівники, щоб відпочити та добре познайомитися з природою та місцевою культурою. У команди є супутниковий телефон на випадок надзвичайних ситуацій.

Сім'ям слід повідомити, що зв'язок може бути припинений приблизно на два тижні. Відновлення зв'язку можливе після повернення до Непалганджа або Катманду.

Оскільки це ізольоване місце з мовними бар'єрами, наша команда забезпечує потік інформації без перебоїв, а теплота та гостинність жителів Долпо-па роблять похід у Верхній Долпо Шей Гомпа надзвичайно людяним та незабутнім досвідом.

Чого не робити на цьому поході

Під час походу до Верхнього Долпо Шей Гомпа необхідно поважати місцеву культуру, релігію та довкілля. Не зневажайте монастирі, гомпи та чортени: зніміть взуття, дотримуйтесь тиші та обійдіть ступи та молитовні колеса за годинниковою стрілкою.

Завжди отримуйте дозвіл, перш ніж фотографувати в монастирях або під час священних заходів, і завжди запитуйте людей, особливо старійшин або ченців, перш ніж фотографувати селян. У селах носіть довгий одяг, закривайте плечі та коліна одягом, але походний одяг може бути більш вільним.

Не смітити, збирати все сміття, доки його не можна буде належним чином утилізувати. Або ж уникати одноразового використання пластику, з яким важко впоратися в Долпо, та використовувати натомість пляшки для води, які можна наповнювати.

Не турбуйте диких тварин (блакитних баранів, бабаків тощо), не ловіть рибу та не полюйте в національному парку: це суперечить місцевим традиціям та священним практикам. Ніколи не виходьте на високі перевали або вночі на самоті, і важливо завжди залишатися з групою та повідомляти гідів, перш ніж залишати табори.

Не давайте дітям грошей чи солодощів. Зробіть пожертву місцевим школам або медичним пунктам разом зі своїм гідом (або ні), якщо відчуєте бажання це зробити.

Дотримуючись цих правил, ви станете відповідальним мандрівником, який залишить Долпо з його унікальною культурою, священними традиціями та первозданним середовищем, якими насолоджуватимуться майбутні покоління. Трек Верхній Долпо Шей Гомпа – це етична пригода, безпечний та незабутній досвід, який став таким завдяки повазі та усвідомленості.

Правила фотографії та польотів з дронами

Трек по верхній частині Долпо Шей Гомпа є вражаючим та ідеальним для фотографування. Ви зможете помилуватися бірюзовою водою озера Пхоксандо, перевалом, вкритим молитовними прапорами, та Гімалайськими хребтами.

Тим не менш, слід запитати дозволу, якщо фотографуєте місцевих жителів або місця поклоніння. Значна кількість долпо-па боязкі, але сприйнятливі до добрих прохань. Релігійні ритуали та монастирі можуть забороняти фотографування або зйомку зі спалахом, наказуючи ченцям дотримуватися правил.

У Непалі використання дронів суворо регламентується. Для отримання спеціальних дозволів на політ дрона в обмежених урядових або національних парках, таких як Долпо, потрібні спеціальні дозволи від Управління цивільної авіації та адміністрації парку.

Незаконні дрони також можуть спричиняти неспокій для худоби, образити мешканців, а також спричиняти штрафи або конфіскацію. Регіони навколо кордону з Тибетом є особливо чутливими, тому ми наполегливо рекомендуємо не перевозити дрони, якщо не отримано всіх ліцензій.

Для більшості туристів достатньо звичайних фотоапаратів або смартфонів. Візьміть із собою запасні батарейки та карти пам'яті, оскільки в Долпо їх ніхто не продає. Беріть усе, що забажаєте; проте будьте обережні та поводьтеся обережно, перебуваючи поблизу людей та культових місць.

Слід зазначити, що дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете зберегти безпечний, шанобливий та корисний досвід фотографування на треку Верхній Долпо Шей Гомпа, не порушуючи місцеву культуру та навколишнє середовище.

Поради тим, хто відвідує вперше

Трек Верхнім Долпо Шей Гомпа – це незабутнє знайомство з гімалайською дикою місцевістю, незалежно від того, чи досліджуєте ви Гімалаї вперше.

Фізична підготовка є ключовою. Необхідно бути в хорошій формі, кардіотренування, ходити в походи з рюкзаком і ходити в горбистій місцевості. Трекінговий фітнес забезпечить вам прокидатися щодня, не спричиняючи зайвої втоми.

Вам слід взяти з собою пару зношеного трекінгового взуття, різноманітний одяг залежно від пори року, гарний спальний мішок (при температурі не менше -15 °C або навіть нижче) та пуховик у холодну пору року.

Краще брати з собою легкий рюкзак, воду, перекуси, фотоапарат і куртку. Носії можуть нести важчі речі, але існує обмеження ваги від рейсу до рейсу.

Долпо — віддалене місце, тому рейси часто затримуються та змінюються. Зробіть поїздку повільною, розважайтеся дорогою та смійтеся.

Одягайте достатньо одягу та тримайте себе сухим. Беріть багато води, одягайте капелюх, сонцезахисний крем та окуляри.

Познайомтеся з місцевою культурою. Дізнайтеся, як правильно вітатися, наприклад, Таші Делек, скуштуйте чай з маслом яка або чанг, і дізнайтеся, як краще спілкуватися з жителями села.

Поважайте довкілля. Викидайте своє сміття та використовуйте біорозкладні товари.

Зрештою, розслабтеся та дослідіть краєвиди, природу та тихі монастирі. Ці поради зроблять ваш похід до Верхнього Долпо Шей Гомпа безпечним, насиченим культурою та сповненим величезних нагород, які залишаться з вами назавжди.