Tsum vodiysi treki bilan Manaslu aylanasi

TSUM vodiysi treki bilan Manaslu pallasidan qanday umidlar bor?

Tsum vodiysi bilan Manaslu aylanasi ajoyib manzara, madaniy suvga cho'milish, muqaddas sayohat va aqliy chidamlilikni taklif qiluvchi chinakam noyob sarguzashtdir.

Manaslu 2008 yilda TSUM vodiysi bilan sayohatchilar uchun ochildi. Qisqa vaqt ichida u juda ko'p tashrif buyuruvchilarni to'pladi. 21 kunlik Ganesh, Siringi, Bouddha Himal va Manaslu tog'ining o'zini o'z ichiga olgan tog'larning sehrli ko'rinishini taqdim etadi.

Bu EBC va Annapurna treklariga nisbatan cheklangan imkoniyatlarga ega buzilmagan va qiyin trek. Uning boʻlimlari tor, toshloq va tik boʻlib, u Larkya La dovoniga yaqinlashadi.

Shuningdek, siz mahalliy aholining turmush tarzi, madaniyati va urf-odatlari bilan tanishish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Bundan tashqari, monastirlar, gompalar va chortenlarni o'rganish foydalidir.

Shuningdek, siz ko'k qo'ylar, Himoloy tahrini, mushk kiyiklari va oq leopardlarni uchratishingiz mumkin. Bundan tashqari, jonli rhododendron o'rmoni, o'simlik va faunaning xilma-xilligi sayohatingizni yanada sehrli qiladi.

Manaslu va TSUM vodiysi treklari qiyinligi

TSUM vodiysi bilan MANASLU trassasi mashaqqatli va o'rtacha darajadagi trekdir. Yangi boshlanuvchilar uchun to'g'ri tayyorgarliksiz erishib bo'lmaydi. Biroq, 3 haftalik sayohatni yakunlash uchun yuqori darajadagi jismoniy tayyorgarlik kerak.

Yo'lning eng baland nuqtasi - Larkya La dovoni (5,100 m). TSUM vodiysining o'zi 3,700 metrdan oshgan. Bundan tashqari, trekkerlar uchun balandlik kasalligi ehtimoli yuqori.

Har kuni taxminan 6-7 soat yurishingiz kerak, bu trekkerlar uchun zerikarli bo'lishi mumkin. Yo'llar to'g'ri boshqarilmaydi. Unga qo'pol erlar, toshloq yo'llar, tik cho'qqilar va pastliklar kiradi. Hatto pastroq balandliklarda ham ob-havo oldindan aytib bo'lmaydigan va beqaror. Yuqori balandliklarda harorat -10 dan -15 darajagacha. Bundan tashqari, to'satdan bo'ronlar bizning yurish yo'llarimizga ham ta'sir qilishi mumkin.

EBC & Annapurna treki bilan solishtirganda, choyxona sizni minimal imkoniyatlar bilan ta'minlaydi. Bundan tashqari, oziq-ovqat tanlovi cheklangan. Bundan tashqari, elektr energiyasi va internet cheklangan.

Ushbu to'siqlarga qaramay, bu ajoyib va ​​sarguzashtli sayohatlardan biridir. Esingizda bo'lsin, sayohatchi sayohatni amalga oshirish uchun mukammal jismoniy tayyorgarlik va aqliy mustahkamlikni talab qiladi.

Trekni rejalashtirish va tayyorlash

TSUM vodiysi treki bilan 21 kunlik Manaslu aylanmasi qiyin, ammo hayratlanarli darajada foydali sarguzashtdir. Bu to'g'ri rejalashtirish va tayyorgarlikni talab qiladi. Rejalashtirish quyidagilarni o'z ichiga oladi: jismoniy, aqliy va logistika.

Sayohatingizga erishish mumkin bo'lishi uchun sayohatdan kamida 9-10 hafta oldin fitnes mashg'ulotlarini boshlash kerak. Haftada kamida 4/5 marta yurak-qon tomir mashqlari bilan shug'ullansangiz yaxshi bo'ladi - velosiped, suzish va yugurish.

Quvvat mashqlari - squats, o'pka va taxtalar bir xil darajada muhimdir. Siz piyoda yurish mashg'ulotlarida ham qatnashishingiz mumkin. Bu sayohat paytida foydali bo'ladi.

Bundan tashqari, diqqatni jamlash uchun yoga va meditatsiya bilan shug'ullanishingiz mumkin, bu sizni yoqimli va tinch sayohatga olib keladi. Bundan tashqari, ushbu mashg'ulotlar sizning fikringizni mustahkamlaydi va aqliy, jismoniy, hissiy va ijtimoiy imtiyozlarning keng doirasini taklif qiladi.

Sayohatni boshlashdan oldin barcha trekking jihozlari va jihozlarini tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling. Sayohat sug'urtasi sizga tinch va yoqimli fikr bilan erkin sayohat qilish imkonini berishiga ishonch hosil qiling.

Balandlik kasalligi va oldini olish

2000-2500 metrdan yuqori balandlikka chiqishda balandlik kasalligiga duch kelish juda keng tarqalgan. Bu tanangiz yuqori balandliklarda kislorodni to'g'ri moslashtirmaydigan holat.

Bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish, charchoq, uyqusizlik - bu trekkerlar baland tog'larda yurish paytida duch keladigan umumiy alomatlardir. Agar noto'g'ri bo'lsa, bu baland tog'li o'pka shishi (HAPE) va baland tog'li miya shishi (HACE) ga olib keldi.

Balandlik kasalligi xavfini minimallashtirish uchun biz 21 kun davomida 3 kunlik iqlimga moslashamiz. Yuqori balandlik va o'zgaruvchan muhitga moslashish va moslashish kerak.

Bu erda balandlik kasalligining ba'zi profilaktik choralari.

Sekin-asta ko'tarilishlar: Yo'l davomida biz asta-sekin ko'tarilishlarga ustunlik beramiz.

Nozik: Namlikni saqlang va har kuni kamida 4-5 litr suv iching.

Dori-darmon - Diamox aka asetazolamidni sayohatdan 1-2 kun oldin iste'mol qiling.

Spirtli ichimliklar va tamaki - qoching sayohat boshlanganidan keyin spirtli ichimliklar va tamaki iste'mol qilish.

Va nihoyat, har doim o'zingizni tinglang va agar tanangiz ruxsat bermasa, o'zingizni hech qachon yuqoriga surmang.

Yangi boshlanuvchilar uchun bu trek mumkinmi?

Yangi boshlanuvchilar TSUM vodiysi Trek bilan Manaslu aylanmasini bajara oladimi, degan birinchi savol sizning xayolingizda bo'lishi mumkin. Albatta, mumkin.

Bu bog'da sayr qilish kabi emas. Bu mumkin. Biroq, sizga tegishli tayyorgarlik kerak. Trek 5,100 metrdan oshib o'tadi, bu trekchilar uchun qiyin bo'lishi mumkin. Trek 21 kun davom etadi, bu jismoniy va ruhiy jihatdan qiyin bo'lishi mumkin. Boshqa sayohatlarga qaraganda u ko'proq izolyatsiya qilingan. Bundan tashqari, marshrut cheklangan sog'liqni saqlash muassasalariga ega.

Garchi bu texnik toqqa chiqish qobiliyati emas. Sayohatdan kamida 9-10 soat oldin sport mashg'ulotlari va boshqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganingiz ma'qul. Siz 6-7 kilogrammli xalta bilan ham yurishingiz mumkin. Tajribali gidni yollash sizning qulayligingiz va xavfsizligingiz uchun juda muhimdir.

Agar siz normal fitnesga ega bo'lgan g'ayratli boshlang'ich bo'lsangiz, TSUM vodiysi bilan Manaslu sxemasini bajarish mumkin. Bu tinch va osoyishta muhitda kamroq olomon bo'lgan manzarali sarguzasht.

Eng yaxshi vaqt va mavsum

Nepalda to'rt fasl bor - bahor, kuz, musson va qish.

Bahor (mart-may) - Bahor TSUM vodiysi treki bilan Manaslu konturi uchun istiqbolli fasllardan biridir. Bu vaqtda havo ochiq va barqaror. Pastki balandliklarda rhododendron va yam-yashil o'simliklarni ko'rganingizdan xursand bo'lasiz. Shuningdek, bu qushlarni tomosha qilish va mahalliy festivallardan zavqlanish uchun istiqbolli vaqt.

Kuz (sentyabr-noyabr ) -   Kuzda trekking paytida eng yaxshi tajribaga ega bo'lasiz. Mavsum davomida osmon musaffo, quruq yo'llar va Manaslu, Ganesh, Boudda va boshqa cho'qqilarning tiniq billur manzaralari.

Siz kun davomida mo''tadil ob-havoni topasiz. Oktyabr oyidan boshlab ko'chki ehtimoli yo'q. Trekkerlarning aksariyati kuzni tanlaydi, ammo shunga qaramay Annapurna va Everest mintaqalariga qaraganda tinch.

Qish (dekabr-fevral) - Tsum vodiysi treki bilan Manaslu aylanasi uchun qish unchalik foydali emas. Bu vaqt davomida hamma joyda qattiq sovuq bor edi. Yuqori dovonlar kuchli qor tufayli to‘sib qo‘yilgan.

Bu mavsum juda tajribali trekkerlar uchun foydali bo'ladi. Qor bilan qoplangan tog'lar va musaffo osmon ajoyib manzaralarni taqdim etadi.

Musson (iyundan avgustgacha)  Manaslu va TSUM vodiysida trekking odatda musson mavsumida tavsiya etilmaydi. Bu vaqt ichida kuchli yog'ingarchilik, bulut qoplami va yomon ko'rish mavjud.

Yuqori vodiydan ko‘chki, suv toshqini va sel kelishi ehtimoli yuqori. Bundan tashqari, daryo sathi ko'tarilib, o'tib bo'lmaydigan holga keladi. Bu mavsum xavfli va og'ir trekking sharoitlari. Bu vaqt ichida boshqa fasllarga qaraganda kamroq gavjum.

Oziq-ovqat va ovqatlarning mavjudligi

Katmanduda bo'lganingizda, 3 yulduzli mehmonxonada bo'lganingizda mazali va mazali taomlarga ega bo'lasiz. Trek davomida biz sizga kuniga 3 ta taom – nonushta, tushlik va kechki ovqatni – issiq ichimliklar bilan ta’minlaymiz.

Hashamatli trek - Annapurna va Everest bilan solishtirganda imkoniyatlar cheklangan bo'lsa-da, siz hali ham bizdan yangi, tayyorlangan taomlarni tatib ko'rishingiz mumkin.

Nonushta qilayotganda sizda bir nechta variant bo'lishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi: Tibet noni, Chapatti, omlet, qaynatilgan tuxum, bo'tqa, makkajo'xori va musli.

Biz sizni to'yimli va oqsilga boy ovqatlar bilan ta'minlaymiz - kechki ovqat uchun Dal, Bhat, Tarkari aka guruch, yasmiq va sabzavotlar. Siz bilan birga qovurilgan guruchdan bahramand bo'lishingiz mumkin, Mo: Mo, Spagetti, Makaron va Thupka.

Ichimliklarda bir nechta variant mavjud: choy (sut, qora, limon), meva sharbati, qahva va mahalliy chang (tariq pivosi).

turar joy

Katmanduda bo'lganingizda, siz ko'plab qulayliklarga ega 3 yulduzli mehmonxonada qolasiz. Sayohatni boshlaganimizdan so'ng, biz asosan choyxonada, mahalliy uylarda va uy-joylarda qolamiz. Bu Annapurna va Everest mintaqalari kabi oddiy emas

Bizda yog'och karavotlar, matras, yostiq va ko'rpalar bilan birga egizak xonalarimiz bo'ladi. Hatto quyi hududlarda ham biriktirilgan hammom yo'q. Umumiy ovqatlanish joylari mavjud va xona xizmatlari yo'q. Bu ancha arzon. Narxi bir kecha uchun 5 dan 15 dollargacha.

Chekka hududlarda, ayniqsa TDUM vodiysida bo'lganingizda, mahalliy oilalar bilan qolishingizga to'g'ri keladi. Sizda to'shak va qalin adyol bilan uxlash uchun umumiy xona bo'ladi.

Mahalliy oila bilan birga bo'lganingizda haqiqiy madaniy tajribaga ega bo'lasiz.

Sayohat sug'urtasi ehtiyojlari

Sayohat sug'urtasi variant emas; 5,000 metrdan yuqori piyoda yoki uzoq kunlik sayohatga chiqayotganingizda juda muhimdir.

TSUM vodiysi treki bilan Manaslu pallasi kamroq tibbiy muassasalar bilan 5100 metrdan oshadi. Agar siz balandlik kasalligi, jarohat yoki biron bir baxtsiz hodisadan aziyat cheksangiz, u sizning barcha tibbiy xarajatlaringizni qoplaydi.

Nepal hukumati va trekking agentliklari, shuningdek, 3,500 metrdan yuqori balandlikda sayohat qilganingizda trekkerlar bilan sayohat sug'urtasini talab qiladilar. Bundan tashqari, Manaslu va TSUMning taqiqlangan hududi boshqa trekking mintaqalariga qaraganda ancha murakkab.

Agar sizning sayohatingiz yomon ob-havo, siyosiy tartibsizliklar yoki boshqa kutilmagan holatlar tufayli bekor qilingan bo'lsa ham foydali bo'ladi. Bundan tashqari, u sizning shaxsiy narsalaringizni himoya qiladi va boshqa kerakli narsalarni boshqaradi.

Ruxsat va rozilik

TSUM vodiysi treki bilan Manaslu pallasida bir nechta ruxsatnomalar kerak. U Manaslu cheklangan hududiga ruxsatnoma, TSUM vodiysi ruxsatnomasi, Manaslu qo'riqlash hududi ruxsatnomasi va Annapurna qo'riqlash hududi ruxsatini o'z ichiga oladi.

Maxsus cheklangan hududga ruxsatnoma (RAP) - Manaslu - Bu ruxsat Jagatdan Samagonnga kerak. Dastlabki 7 kun (sentyabr-noyabr) uchun kishi boshiga taxminan 100 dollar va (dekabr-avgust) 75 dollar turadi. Birinchi etti kundan keyin siz kuniga 15 AQSh dollari to'lashingiz kerak.

Maxsus cheklangan hududga ruxsatnoma (RAP) - TSUM vodiysi - Bu TSUM vodiysiga kirish uchun ruxsatnoma kerak. Bir hafta (sentyabr-noyabr) va kishi boshiga 40 atrofida turadi 30 kishi / hafta (dekabr - avgust). Bir haftadan keyin uzaytirish to'lovi kuniga 7 dollarni tashkil qiladi.

Manaslu tabiatni muhofaza qilish hududi ruxsatnomasi (MCAP) - bu ruxsatnoma Manaslu Circuit trek marshrutiga kirish majburiydir. Boshiga 30 dollar turadi.

Annapurna tabiatni muhofaza qilish hududiga ruxsatnoma (ACAP) -Ushbu ruxsatnoma Dharapani'dan Besisahardagi ACAPdan chiqguningizcha kerak bo'ladi. Bundan tashqari, bir kishi uchun 30 AQSh dollari turadi.

Ushbu ruxsatnomalarni Katmandu shahridagi Nepal Turizm kengashidan osongina olishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, TIMS kartasi muhim, ammo majburiy emas.

Yo'l davomida qo'shimcha xarajatlar

Ekskursiya paketini sotib olgandan keyin Ertalab yulduzli sayohatlar u sayohat paytida kerak bo'lgan deyarli hamma narsani o'z ichiga oladi. Biz to'liq qo'llab-quvvatlanadigan trek paketimiz. Trekkerlar o'zlari qoplaydigan bir nechta xarajatlar mavjud.

TSUM vodiysi treki bilan Manaslu konturida siz issiq dush, gadjetlarni zaryadlash va WI-FI uchun to'lashga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Pastki vodiyda u bepul bo'lishi mumkin. Biroq, uzoq va Yuqori vodiyda siz to'lashingiz kerak.

Biz marshrutda ko'rsatilmagan ichimliklar yoki oziq-ovqat mahsulotlari uchun qo'shimcha xarajatlarni qoplamaymiz.

Transport va aloqa vositalari

Biz Morning Star Treks har doim qimmatli mijozlarimizning ehtiyojlari va talablarini qondiramiz. Manaslu va TSUM vodiysi bo'ylab sayohat paytida barcha avtomobil transporti kompaniyamiz tomonidan amalga oshiriladi. Katmanduga kelganingizdan so'ng, kompaniyamiz xodimi sizni chiqish eshigida kutib oladi. U sizni shaxsiy avtomashinada (mashina, jip yoki furgon) ajratilgan 3-4 yulduzli mehmonxonaga olib boradi.

Katmandudan Soti Xolaga va Dharapanidan Katmanduga qaytish uchun biz avtobus yoki jipni baham ko'ramiz, sayohatchilarimiz hajmiga bog'liq.

Sayohat paytida internetdan foydalanish uchun sizga bepul SIM karta (NTC/NCELL) taqdim etamiz. Biroq, sayohat tugagach, qaytib kelishingiz kerak.

Farqlar: Shaxsiy va Group Trek

Shaxsiy va Guruh treklari o'rtasidagi tanlov sizning tanlovingiz, afzalliklaringiz va ustuvorliklaringizga bog'liq.

Xususiy trekslar ko'proq moslashtirilgan va marshrut, sana va sur'at bo'yicha moslashuvchanlikni taklif qiladi. Bu biroz qimmat, lekin sizning shaxsiy yo'lboshchingiz va yuk tashuvchilaringiz bor. Bu odatda guruh treklariga qaraganda qimmatroq. Bundan tashqari, er-xotin, oila va do'stlar uchun ideal.

Xuddi shunday, Group Trek ham xususiy turga qaraganda arzonroq va hamyonbop. Marshrut belgilanadi. Odatda, bitta guruhda 15-16 a'zo bo'ladi. U cheklangan xususiylashtirish va moslashuvchanlikka ega.

Sayohat paytida siz o'z tajribangizni boshqa sayohatchilar bilan baham ko'rishingiz mumkin. Yo'lboshchi yoki guruh rahbari guruh trekida qaror qabul qiluvchi hisoblanadi.

Shaxsiy trek : Erkinlik, moslashuvchanlik nuqtai nazaridan eng yaxshisi, lekin yuqori narx

Guruh sayohati: Kamroq xarajat, lekin kamroq erkinlik va moslashuvchanlikka ega