Mardi Himal trek

Eng yaxshi vaqt

Mardi Himal trekini qo'llab-quvvatlash uchun ideal mavsum bahor (martdan maygacha) va kuz (sentyabrdan noyabrgacha). Bahor tiniq, quyoshli, rhododendron o'rmonlari nafis ranglarda gullab, landshaftni yaxshilaydi. Machhapuchhre, Annapurna janubi, Xinchuli va hatto Mardi Himal mavsumida ajoyib ko'rinishga ega. Kunduzi sayohat qilish uchun havo harorati qulay, kechalari baland balandliklarda sovuq bo'ladi.

Ideal bo'lgan boshqa fasl - kuz fasli. Mussondan keyingi atmosfera kristall tiniq, tepalik esa ochiq ko'k ranglarda bo'lib, Annapurna mintaqasidagi eng yaxshi tog'larning panoramali manzaralarini taqdim etadi. Yo'llar quruq va sirpanchiq emas, harorat esa yoqimli. Trekkerlarning kuz faslidan zavqlanishining yana bir sababi shundaki, u ularga eng yaxshi ob-havoni taqdim etadi, mahalliy festivallardan tashqari, yo'lda guvoh bo'lish mumkin.

Mardi Himal treki musson mavsumida (iyundan avgustgacha) amalga oshirilmasligi kerak. Haddan tashqari yomg'ir so'qmoqlarni loyqalashi va ko'chkilar xavfini oshirishi va tog'larning ko'rinishini kamaytirishi mumkin.

U qishni (dekabrdan fevralgacha) o'z ichiga olishi mumkin; Biroq, harorat 3,000 metrdan sezilarli darajada pasaydi va ba'zi balandroq qismlar qor bilan qoplanishi mumkin. U musaffo osmon, yaxshi yo'llar va yoqimli sharoitlardan iborat bo'lsa, Mardi Himal trekini tanlash uchun bahor va kuz mavsumi afzalroqdir.

Balandlik va masofa

Mardi Himal Trek Kande shahridan, taxminan 1,400 metr balandlikda boshlanadi va past lager va baland lager bilan belgilangan 4500 metr balandlikdagi asosiy lagerga ko'tarilishda davom etadi. Bu, shuningdek, asta-sekin piyoda yurish tajribasi va bu trekkerlarga jarayonda turli xil manzaralarga guvoh bo'lgan holda iqlimga moslashish uchun etarli vaqtga ega bo'lish imkonini beradi.

Umumiy trek masofasi bosib o'tilgan maxsus yo'lga qarab farq qilishi mumkin, lekin ko'pincha u 50-65 kilometrni tashkil qiladi. Buning sababi shundaki, u har kuni 4 dan 7 soatgacha bo'lgan masofani bosib o'tgan 7-8 kunlik keng trekkingda amalga oshiriladi.

Yo'l orqali trekkerlar qalin daraxtlar, teraslar, an'anaviy qishloqlar va alp tog'lari bo'ylab yurishadi. Topografik farq ekspeditsiyaning har bir nuqtasida qiyinchilik bilan bir qatorda manzarali qoniqishni ham beradi.

Eng baland nuqta 4,500 metr balandlikdagi Mardi Himalning tayanch lageri bo'ladi, u erda sizga Machhapuchhre, Annapurna janubi, Xinchuli va mintaqadagi boshqa cho'qqilarning panoramik ko'rinishi kafolatlanadi. Balandlikning past balandlikka o'tishi ularga balandlik kasalligi xavfini kamaytirishga imkon beradi va trekkerlarga rivojlanayotgan landshaftlarni qadrlash imkoniyatini beradi.

Umuman olganda, Mardi-Himal treki balandlikning oshishi va trekking masofasi tufayli o'rtacha, ammo juda qoniqarli Himoloy sarguzashtidir.

Qiyinchilik va balandlik kasalligi

Mardi Himal yo'lini o'rtacha yo'l deb hisoblash mumkin. U Annapurna bazaviy lageriga qaraganda kamroq gavjum va undan ko'ra talabchanroq. Ghorepani Poon tepaligidagi treklari, ammo shunga qaramay, uning ba'zi tik tomonlari va qiyin qismlari bor. Yo'l asosan o'rmonlar, qishloq hududlari va terasli dalalardan o'tadi, bu esa asta-sekin ko'tarilishni ta'minlaydi. Eng qiyini - Low Campdan High Campgacha bo'lgan yo'l, keyingisi esa Mardi Himal bazaviy lageriga borishdir, bu esa chidamlilik, treking tayoqchalari va sekin sur'atni talab qiladi.

Balandlik kasalligi muammosi 3,500 metrdan yuqori bo'lishi mumkin. Odatda duch keladigan alomatlar bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, nafas qisilishi va charchoqdir. Kamroq og'ir holatlar dam olish, hidratsiya va sekin yurish yordamida davolanishi mumkin. Semptomlar og'ir va zudlik bilan tushish va davolanishni talab qiladi. Trekkerlarga yurish jarayonida o'z tanalarining va do'stlarining tabiatini kuzatish tavsiya etiladi.

Balandlik kasalligidan saqlanish degani, odam o'zining mos ravishda moslashishini, ko'p miqdorda suv iste'mol qilishini, engil va to'yimli ovqatlarni iste'mol qilishini va ortiqcha kuchlanishdan qochish kerakligini anglatadi. Oliy lagerda tungi qolish tanani asosiy lagerning balandlik darajasiga moslashtirishning bir usuli hisoblanadi. Sekin qadamlar, tez-tez pauzalar va tanangizga e'tibor berish xavflarni kamaytiradi.

Kerakli tayyorgarlikni hisobga olgan holda, sog'lom tashrif buyuruvchilarning ko'pchiligi Mardi Himol trekini zabt etishlari mumkin. Ushbu trek ko'tarilishning mo''tadil darajasi, hayratlanarli tog'lar manzaralari, turli xil landshaftlar va mahalliy madaniyatning ba'zilari bilan uchrashishi tufayli juda foydali. Yangi boshlanuvchilar va faxriy sayyohlar yo'lda xavfsiz va qulay bo'lish orqali Himoloyda yoqimli tajribaga ega bo'lishlari mumkin.

Kuniga maksimal va minimal yurish

Mardi-Himal trekida kunlik yurish soatlari har kuni yo'lning bir qismiga va balandlikka qarab farq qiladi. Trekking kunlari asosan o'rmonlar, tizmalar va alp o'tloqlarida eng qisqa 3 dan 4 soatgacha va eng uzoq 7 dan 8 soatgacha piyoda yurishni o'z ichiga oladi. Ushbu o'rtacha tezlik trekkerlarga manzarani qadrlash va iqlimga moslashish uchun vaqt ajratish imkonini beradi.

Trekning eng uzun kuni Oliy lager va Mardi-Himal bazaviy lageri o'rtasida bo'lib, o'tish uchun taxminan etti soat kerak bo'lishi mumkin. Bu kunda ko'proq toqqa chiqishlar va toshli marshrutlar mavjud va bu ko'proq kuch va kuch talab qiladi. Qisqa kunlarda, ayniqsa kelish kunlari, transfer kunlari yoki jo'nab ketish kunlarida trekkerlar yurish uchun minimal vaqt sarflashadi, shuning uchun dam olishadi va tiklanish uchun vaqt topadilar.

Umuman olganda, trekking dasturi qulay va xavfsiz bo'lish uchun qiyin va oson kunlar o'rtasidagi muvozanatni yaratadi va Annapurna hududining tabiatini qadrlash uchun etarli vaqt beradi.

 Turar joy

Mardi Himal Trek choyxonaga asoslangan trekking maydoni bo'lib, u erda trekkerlar lager qurmaydilar va o'rniga kichik turar-joylarda tunashadi. Bu choyxonalarda oddiy va qulay xonalar mavjud bo'lib, ularda ko'rpa-to'shak, ko'rpa-to'shak va yostiq mavjud. Ko'pgina xonalarda umumiy xonalar mavjud va ba'zi lojalarda issiq dush qo'shimcha haq evaziga olinishi mumkin, ayniqsa pastroq joylarda.

Choyxonalar kichik va katta hajmga bog'liq va asosan yaxshi ta'mirlangan. Mashhur ovqatlanish joylari sayyohlarga ovqatlanish, dam olish va boshqa sayohatchilar bilan muloqot qilish imkonini beradi. Dal bhat, noodle va sho'rvalar va momos kabi an'anaviy Nepal taomlarining keng mavjudligi mavjud. Choy, qahva va shokolad kabi issiq ichimliklar ham bir necha soatlik qattiq trekkingdan keyin sizni iliq his qilish uchun foydalidir.

Choyxonalarda qolishning afzalliklari shundaki, ular trekkerni himoya qiladi, shuningdek, mahalliy aholining mehmondo'stligidan bahramand bo'lish imkoniyatini beradi. Mardi Himal Trek o'rtacha jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lgan yangi boshlanuvchilar uchun qulay, oson, xavfsiz va muammosiz choyxona sayohatini taklif etadi.

Oziq-ovqat va ichgani

Mardi-Himal trekida trekchilarning choyxonalarda ovqatlanish va shirinliklarni olishdan boshqa iloji yo'q. Dal bhat, guruch va yasmiq sho'rva, shuningdek, sabzavotlarning kombinatsiyasi, odatda tuzlangan bodring yoki go'sht bilan birga beriladigan eng mashhur va klassik taomdir. Boshqa taomlarda ma'lum bir sevimli narsa - uzoq trekking kunlarida issiqlik va energiya keltiradigan noodle, sho'rvalar va momolar.

Issiq shokolad, choy va qahva juda qulay va ular sovuq havoda yoki ertalab ko'proq ishlatiladi. Bunday issiq ichimliklar trekkerlarga tog' manzaralarini suratga olishdan tashqari, o'zlarini isinish va tezligini oshirishga yordam beradi. Ovqatlar orasidagi energiya darajasini saqlab qolish uchun choyxonalarning ko'pchiligi pechene, shokolad va mevalar kabi gazaklar bilan ta'minlaydi.

Xavfsiz ichimlik suvi uchun trekking muhim ahamiyatga ega. Ko'pgina choyxonalar qaynatilgan yoki filtrlangan suvni kichik haq evaziga taklif qiladi. Shuningdek, suvni xavfsiz qilish uchun shaxsiy suv/shisha olib yurish yoki tozalash tabletkalaridan foydalanish tavsiya qilinishi kerak. Ayniqsa, suvsizlanish ehtimoli ko'proq bo'lgan balandroq joylarda, suvsizlanishni ta'minlash muhimdir.

Umuman olganda, trekdagi oziq-ovqat va ichimliklar trekkerlarning ehtiyojlarini qondirish uchun asosiy, sog'lom va o'ziga xosdir. Achchiq ovqatlar, iliq ichimliklar va toza suv trekkingni yoqimli va oson qiladigan ba'zi omillardir.

Muqobil yo'llar

Mardi Himal Trekda bir nechta mumkin bo'lgan muqobil sayohatlar mavjud bo'lib, ular trekchilar tomonidan ishlatilishi va individual trekni sozlashi mumkin. Muqobil yo'llardan biri - Sidxing orqali Pokharaga borish, bu oddiy yo'l. Marshrut qishloqlarga va o'rmonlardan o'tadi, bu uni madaniy tajribaga aylantiradi, chunki sayohat juda uzoq emas. Bu Pokharaga qaytishning oson yo'lini taqdim etadi, u erda trekchilar bir necha kunlik trekkingdan so'ng Phewa ko'li yonida dam olishlari mumkin.

Boshqa variant - Landruk orqali pastga tushish va bu landshaftni yanada rang-barang qiladi va shuningdek, terasli dalalar va qadimiy qishloqlar bo'ylab bir oz xilma-xillikni taklif qiladi. Bu yo'l unchalik yaxshi o'tmagan; shuning uchun u jim va osoyishta. Trekkerlar shuningdek, mahalliy jamoalar bilan ko'proq muloqot qilish va asosiy marshrutdan tashqari turli xil landshaftlarni ko'rish imkoniyatiga ega bo'ladilar.

Kengaytirilgan sarguzashtga ega bo'lish uchun Mardi-Himal treki Annapurna bazaviy lageri treki bilan amalga oshirilishi mumkin. Trekking kunlari va masofasining ko'payishi trekchilarga tog'larni panoramali kuzatish va Annapurna mintaqasining barcha diqqatga sazovor joylarini ko'rish imkoniyatini taqdim etish orqali ushbu alternativani qoplaydi.

Yangi boshlanuvchilar ushbu trekga qo'shila oladimi?

Mardi Himal Trek - bu yangi boshlanuvchilar uchun mos keladigan va o'rtacha intensivlikdagi trekking qilishni xohlaydigan sarguzasht. Marshrut yaxshi yo'lga qo'yilgan va yo'lda choyxonalar mavjud bo'lib, bu birinchi marta trekker qilishga hissa qo'shadi. Uning qismlari tik bo'lsa-da, yurish balandlikdagi o'zgarishlarga ko'nikish imkonini beruvchi sekin ko'tarilishlar bilan birga keladi.

Yangi boshlanuvchilar to'g'ri tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Bu oson kardio mashqlari, yurish mashqlari, oyoq va asosiy vazn mashqlarini o'z ichiga oladi. Trekking ustunlaridan foydalanish va kunlik yukni osonlik bilan olib yurish ham trekchilar tomonidan o'rganilishi kerak.

Marshrut, shuningdek, oson iqlimlashtirishni osonlashtiradi, bu erda kechalar asta-sekin ko'tarilgan balandlikda, jumladan, Pastki lager va baland lagerda bo'ladi. Bu balandlik kasalligining oldini oladi va trekkingning xavfsiz tajribasini kafolatlaydi. Vaziyat murakkab emas, to'g'ri rejalashtirish bilan birinchi taymerlar ajoyib manzaralar, o'rmon va tog'lardan zavqlanishlari mumkin, ular hech qanday kuchga ega emas.

Tayyorgarlik va fitnes

Mardi Himal treki yaxshi va xavfsiz muhitda to'g'ri tayyorgarlik bilan amalga oshirilishi mumkin. O'rtacha balandlikda piyoda yurish o'rtacha yurak-qon tomir fitness, chidamlilik va chidamlilikni talab qiladi. Yurak va o'pka hajmini oshirish uchun har kuni yugurish, velosipedda yurish yoki tez yurish kabi kardio mashqlarini bajarish kerak. Oyoqlarning, o'zakning va orqaning kuchli konditsionerligi toqqa chiqishga va ryukzaklarni olib yurishga yordam beradi.

Bundan tashqari, tegishli jihozni o'rash kerak. Ob-havo o'zgarishi sababli qatlamli kiyimlar, issiq ko'ylagi, trekking botinkalari, paypoqlar, qo'lqoplar, shlyapa, suv idishi va shaxsiy gigiena vositalari. Birinchi yordam to'plami, trekking ustunlari va faralarni ham oz miqdorda olish tavsiya etiladi. Yengil va samarali qadoqlash uni trekking kunlari uchun qulay qiladi.

Gadjetlarni zaryadlash, Internet va aloqa

Mardi Himal Trekda choyxonalarning ko'pchiligi elektron jihozlarni, ko'pincha minimal zaryad bilan zaryadlashni taklif qiladi. Bundan tashqari, elektr quvvati tartibsiz bo'lgan joylarda, masalan, Oliy va Base lagerida muqobil sifatida quvvat bankini o'rash tavsiya etiladi.

NTC va NCELL kabi mobil tarmoqlar mavjud bo'lib, ular sinf bo'ylab o'zgaruvchan ishlaydi va qishloqlarda va past balandliklarda mavjud. Ko'pgina choyxonalarda Wi-Fi, birinchi navbatda, Poxarada yoki undan o'tish kerak bo'lgan boshqa joylarda taqdim etiladi, garchi u balandroq joylarda sekin yoki ishonchsiz bo'lsa ham. Trekkerlarga ushbu faktni rejalashtirish va chekka hududlarda aloqaning pastligi haqida oila yoki do'stlarni xabardor qilish tavsiya etiladi.

Ruxsat ber

Mardi-Himal trekida sayohat qilish uchun bizga ikkita asosiy ruxsat kerak: Annapurna tabiatni muhofaza qilish hududi ruxsatnomasi (ACAP) va Trekkers axborot boshqaruv tizimi (TIMS) kartasi. Annapurna hududiga yaqinlashayotgan barcha trekkerlar uchun ACAP ruxsatnomasi majburiydir. Bu iz bo'ylab mahalliy jamoalarni himoya qilishda yordam beradi.

TIMS kartasi Nepalda sayohatchilarni ro'yxatdan o'tkazuvchi karta bo'lib, u rasmiylarga trekking hududlaridagi xavfsizlikni kuzatish imkonini beradi. Ikkita ruxsatnomani Katmandu, Pokhara shahrida yoki vakolatli trekking agentliklari tomonidan olish mumkin. Xalqaro trekchilar uchun ACAP ruxsatnomasi 30 AQSh dollari, TIMS kartasi esa 20 AQSh dollari. SAARC va Nepal trekkerlari uchun kamroq to'lovlar.

Yo'lda turli nazorat punktlarida ruxsatnomalar, masalan, Kande kabi kirish joylarida va Annapurna qo'riqlash hududi chegaralariga yaqin joyda tekshiriladi. Trekkerlar trekking paytida ular bilan pasport kabi haqiqiy guvohnomaga ega bo'lishlari kerak.

Bunday ruxsatnomalar mintaqaga qonuniy ravishda kirish, to'g'ri ro'yxatdan o'tish va Annapurnaning butun hududida tabiatni muhofaza qilish faoliyatini targ'ib qilish uchun talab qilinadi.

tashish

Mardi Himal Trek Katmandudan Pokharagacha bo'lgan transportdan foydalanadi. Trekkerda sayyohlik avtobusi varianti ham bor: u 6 yoki 7 soat davom etadigan va daryolar, tepaliklar va qishloqlardan o'tadigan manzarali magistralda olinadi. Buning o'rniga, tezroq va moslashtirilgan alternativa bor: xususiy jiplardan biri. Katmandu va Pokhara o'rtasida ichki reyslar ham mavjud, ular taxminan 25 daqiqa davom etadi, ammo bu ob-havo sharoitiga qarab farq qilishi mumkin.

Pokhara shuningdek, mahalliy jiplar yoki taksilar ko'rinishidagi o'z transport vositalariga ega bo'lib, ular trekkerlarni Kandedagi yo'l boshiga etkazish uchun ishlatilishi mumkin. Yo'l va to'xtash joyi yomon bo'lgan holatlar bundan mustasno, haydash odatda ~1 soat davom etadi. Avtoulovlar ko'pincha boshqa sayohatchilar orasida taqsimlanadi yoki boshqa agentliklar yoki mehmonxonalar tomonidan shaxsiy kelishuvlar amalga oshiriladi.

Trekking mintaqasida asosiy transport vositasi piyoda yurishdir, chunki trekking yo'llari qishloqlar, lagerlar va tayanch lager o'rtasida joylashgan. Boshlanish nuqtasiga erishish yo'llari yaxshi va Mardi-Himal trekiga mustaqil sayohatchilar va uyushgan sayohatchilar tomonidan etib borishini ta'minlaydi.

sug'urta

Mardi Himal treki yuqori balandlikdagi sayohatni o'z ichiga oladi, bu tibbiy favqulodda vaziyatlar, baxtsiz hodisalar va evakuatsiyani o'z ichiga olgan yuqori balandlikdagi sayohat sug'urtasini talab qiladi. Doimiy sayohat sug'urtasi etarli bo'lmasligi mumkin, chunki iz 4500 m gacha boradi.

Hatto kasallik yoki baland balandlikda ham tibbiy evakuatsiya qoplamasi talab qilinadi. Annapurna mintaqasida vertolyotlarni qutqarish xizmatlaridan foydalanish mumkin, ammo sug'urtalanmagan bo'lsa, juda qimmatga tushishi mumkin. Aksariyat sug'urta kompaniyalari 3,000 metrdan oshiq trekking uchun kafolatni talab qiladi.

Trekkerlar shoshilinch tibbiy yordam siyosati, evakuatsiya siyosati va sayohatni to'xtatish siyosati bilan qoplanganligiga ishonch hosil qilishlari kerak. Sug'urta polisining nusxasini va favqulodda vaziyat aloqalari telefon raqamlarini izda qoldirish ham yaxshi fikr deb hisoblanishi kerak. Yaxshi sug'urta - sayohat paytida xavfsiz va xotirjam bo'lish usuli.

Nima kutish kerak

Mardi Himol treki o'rmon erlari va qishloq joylari bilan birga tog'larning yaqindan ko'rinishini berishi mumkin. Rhododendron va eman o'rmonlari - bu trekkerlar tinch yurishni ta'minlash uchun ko'p tashvishlanmasdan o'tadigan joylar. Mahalliy madaniyat va an'anaviy turmush tarzi, mehmondo'stlik va yo'lda joylashgan qishloqlarni boshdan kechirish uchun yaxshi imkoniyatlar mavjud.

Yo'l boshqa Annapurna trekking yo'llari bilan solishtirganda tirband emas va shuning uchun tinch va chinakam immersiv tajriba kafolatlanadi. Begonalashtirish, asosan, choyxonalarda asosiy jihozlar va jihozlar bilan ta'minlangan bo'lib, trekkerlar mahalliy aholi va boshqa sayohatchilar bilan muloqot qilish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Eslatma: Bu sekin, ammo o'rtacha sur'at bo'lib, Mardi-Himal bazaviy lageriga asta-sekin ko'tariladi, bu erda boshqalar qatori Machhapuchhre, Annapurna janubi va Xinchulining panoramik manzaralarini ko'rish mumkin. Havo o'zgaruvchan bo'lib, ertalab va kechqurun sovuq tushishi mumkin; shuning uchun trekkerlar sovuq ob-havoga, ayniqsa, baland balandliklarga tayyor bo'lishlari kerak.