האָבן פֿראגן?
+ קסנומקס קסנומקסנישט צו פארפאסן יום-טוב דיעלס - שפארט ביז 20%
24 טעג
שווער
קסנומקסם
נעפּאַל
2-16 פּאַקס
האטעל, לאדזש, טיי הויז
אויטאָבוס, פלי
BLD
אַנטדעקן מער פאַקטן וועגן דער רייזע
עס זענען נישטאָ קיין סך שווערע טרעקס אין נעפּאַל וואָס אָפֿערן די זעלבע אויפֿרעגונג און לאַנדשאַפֿט ווי דער אויבערשטער דאָלפּאָ טרעק. די 24-טאָגיקע רייזע צו די הימאַלייַאַס פֿאָדערט פֿון אײַך דורכצוגיין הויכע באַרג-פּאַסן, אַרײַנגערעכנט דעם קאַנג לאַ פּאַס (5,380 מעטער), סאַלדאַנג לאַ פּאַס (5,200 מעטער), און דזשענג לאַ פּאַס (5,090 מעטער). די סצענעס פֿון דער שפּיץ פֿון די פּאַסן זענען נישט ענלעך צו קיין אַנדערע; עס איז פשוט אויסערגעוויינטלעך. עס וועט לאָזן אַ טיפֿן אײַנדרוק אויף אײַך אפילו נאָך חדשים פֿון פֿאַרענדיקן דעם טרעק.
די וואַנדערונג דרייט זיך מערסטנס אַרום דעם דאָלפּאַ דיסטריקט פון דער אויבערשטער דאָלפּאָ געגנט. די שיינע געגנט געפינט זיך צווישן דעם טיבעטישן פּלאַטאָ און דעם דהאַולאַגירי הימאַלייַאַן קייט, און אָפפערט סצענעס פון אַן אייגנאַרטיקער פּערספּעקטיוו. פון די פילע קוקפּונקטן אויפן וועג, וועט איר זען טיפע טייך-קלאַכן, טרוקענע לאַנדשאַפטן, גרינע וועלדער, הויכע שפּיצן און וויסטע פּלאַטאָען אויף איין מאָל. דער גאַנצער שעי פאָקסונדאָ נאַציאָנאַלער פּאַרק וועט אויך זיין אין דער סצענע.
באדעקט איבער 3555 קוואדראט קילאָמעטער, איז דער שעי פאָקסונדאָ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַ קאָנסערוואַציע מי צו באַוואָרענען די נאַטירלעכע שיינקייט פון דעם דאָלפּאָ געגנט צוזאַמען מיט די באַרימטע פאָקסונדאָ אָזערעדער נאציאנאלער פארק איז אויך היים צו אלטע טיבעטישע בודהיסטישע און באָן טראדיציעס וואָס ווערן נאָך אַלץ נאכגעפאָלגט דורך די לאָקאַלע איינוואוינער פון דער געגנט. אין דערפער ווי סאַלדאַנג און דהאָ טאַראַפּ, קענט איר דערפאַרן יאָרהונדערט-אַלטע קולטור און לייפסטייל.
צוריק אין 8טן יאָרהונדערט, איז דאָלפּאָ געווען אַן אומאָפּהענגיק קעניגרייך וואָס האָט געדינט ווי אַ הויפּט טייל פון דער זאַלץ האַנדל רוטע קיין טיבעט. שפּעטער איז עס איינגענומען געוואָרן צו ווערן פאַראייניקט מיטן לאַנד נעפּאַל. די געגנט האָט געעפֿנט אירע טירן פֿאַר פֿרעמדע אין 1989, און האָט אָנגעהויבן איר טוריזם אינדוסטריע און טרעקינג רוטעס. זינט דעמאָלט, האָט דער קריסטאַל קלאָרער, שיינער פֿאָקסונדאָ אָזערע אָנגעצויגן אומצאָליקע באַזוכער, סיי נאַציאָנאַל און סיי אינטערנאַציאָנאַל. דאָ זענען מער אַספּעקטן וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן דעם טרעק, בלייבט ביזן סוף צו וויסן אַלץ.
יו. עס. $ 4100
יו. עס. $ 4200
באַזירט אויף קסנומקס באריכטן
האָבן פֿראגן?
+ קסנומקס קסנומקס
טאָג 1 פֿון דער אויבערשטער דאָלפּאָ רייזע־פּלאַן נעמט אײַך קיין נעפּאַל, אַ לאַנד פֿון לעבעדיקער קולטור און מינהגים. נאָכדעם ווי איר קומט אָן אין טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופֿטפֿעלד אין נעפּאַל, דאַרפֿט איר אויסאַרבעטן אײַער טוריסטן־וויזע. ערשטנס, וועט איר אויספֿילן אַ וויזע־אַפּליקאַציע־פֿאָרעם, באַצאָלן אײַערע וויזע־געלט, און זיי אײַנגעבן מיט אײַער פּאַספּאָרט, צוריקקער־טיקעטן, באַווײַז פֿון וווינונג, און צוויי פּאַספּאָרט־גרייס פֿאָטאָס. דער גאַנצער פּראָצעס זאָל נעמען אַרום אַ שעה צו פֿאַרענדיקן.
איר קענט אויך אפליקירן פאר א טוריסט וויזע פאר אייער אנקומען אין נעפּאל; דאס איז ספעציעל נוצליך אין די שפיץ טרעק סעזאנען ווען די אימיגראציע בודקע קען זיין אביסל צו איבערגעפולט. דער פראצעס איז די זעלבע פאר אנליין אפליקאציעס; איר דארפט נאר ווארטן 3 ביז 5 ארבעט טעג צו באקומען אייער וויזע.
מאַקס. הייך: 1,400 מעטער / 4,593 פֿוס (קאַטמאַנדו)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: האָטעל
דעם קומענדיגן טאג אויף דעם אויבערשטן דאלפא רייזע-פלאן, וועלן מיר גיין אויף א גאנצן-טאגיקן זיכטזיכטיגן טור ארום דעם טאל פון קאטמאנדו. אנהייבנדיג וועלן מיר באזוכן די בודאנאטה סטופא, דערנאך די סווייאמבהונאטה סטופא. פון דארט וועלן מיר גיין צום פאשופאטינאט טעמפל, איינע פון די הייליגסטע הינדו טעמפלען אין לאנד.
נאך א קורצער פּויזע, וועלן מיר גיין קיין קאַטמאַנדו דורבאַר סקווער, און דערנאָך קיין בהאַקטאַפּור דורבאַר סקווער. ביידע פון די ערטער זענען היסטאָריש, קאָמפּליצירט דיזיינד, און שיין. איבערן טאָג וועלן מיר באַזוכן נאָך אַ פּאָר ערטער ביז די אָוונט שעה.
מאַקס. הייך: 1,400 מעטער / 4,593 פֿוס (קאַטמאַנדו)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: האָטעל
אָנהייבנדיק טאָג 3 פֿון דער אויבערשטער דאָלפּאָ רייזע־פּלאַן מיט פֿרישטיק, וועלן מיר פֿאָרן צום לופֿטפֿעלד צו כאַפּן אונדזער פֿלוג קיין נעפּאַלגונדזש. דער פֿלוג נעמט אַרום 40 מינוט, און נאָכדעם ווי מיר פֿאַרלאָזן דעם נעפּאַלגונדזש לופֿטפֿעלד, וועלן מיר פֿאָרן צו אונדזער וווינונג פֿאַר דער נאַכט. נאָך דעם ווי מיר וועלן זיך אײַנשרייבן, וועלן מיר אַרום גיין אויספֿאָרשן די הינדו און מוסולמענישע קולטורן.
די גאנצע אטמאספערע ענדערט זיך ווען מיר פליען פון קאַטמאַנדו קיין נעפּאַלגונדזש. דאס וועטער איז ווארעמער אין נעפּאַלגונדזש, די פלוינע לענדער זענען זייער קאנטראסטירט צום טאָל און בערג פון קאַטמאַנדו. דאך, וועט איר האבן א גוטע צייט אויסצופארשן די שטאט.
מאַקס. הייך: 150 מעטער/492 פֿוס (נעפּאַלגונדזש)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: פעלדשטיבל
אום פערטן טאג פון דעם אויבערשטן דאלפא רייזע-פלאן, וועלן מיר פליען פון נעפאלגונדזש קיין דזשופאל, וואס נעמט בערך 20 מינוט. נאכדעם וואס מיר וועלן אנקומען אין לופטפעלד, וועלן מיר נעמען א רייזע צו א נאנטן קעמפּינג פלאץ. דאס איז דער אנהייב פון די געצעלט נעכט. איר וועט דארט טרעפן די טרעקינג קרו, און זיי וועלן אייך העלפן אויפשטעלן דעם לאגער פאר דער נאכט. זיי וועלן אויך קאכן מאלצייטן פאר אייך פאר די גאנצע טרעקינג טעג און קעמפּינג נעכט.
מאַקס. הייך: 2,000 מעטער/6,562 פֿוס (דונאַי)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: פעלדשטיבל
דער ערשטער טרעקינג טאָג פון דעם אויבערשטן דאָלפּאָ רייזע פּלאַן איז דאָ. מיר וועלן אָנהייבן דעם טרעק אַריבער דעם טהולאָ בהערי טייך איבער אַ גרויסן הענגבריק. פון דאָרט וועלן מיר גיין מערב, נאָכפאָלגן דעם טייך און דערגרייכן דעם טרעפפונקט פון די סולי גאַאַד און טהולאָ בהערי טייכן. דער פונקט פון דעם טרעק איז געשטעלט אויף 2070 מעטער, פון וואו מיר וועלן גיין צפון צוזאמען דעם סולי גאַאַד טייך.
נאך א שטיק צייט פון גיין, וועלן מיר דערגרייכן דאס דארף קאל רופי, און נאכגעפאלגט מיט ראַקטאַנג. נאך א קורצער פּויזע דארט, וועלן מיר זיך ווענדן צו דאס דארף דזשיאַלאַסאַ, וואו מיר וועלן זיך אפשטעלן פאר לאָנטש. דער לעצטער טייל פונעם טאָג איז אריבערגיין דעם אַנכע טייך און ביסלעכווייַז ארויפגיין צו טשעפּקאַ.
מאַקס. הייך: 2,670 מעטער / 8,760 פֿוס (טשעפּקאַ)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
דער 6טער טאָג פֿון דעם אויבערשטן דאָלפּאָ רייזע-פּלאַן פֿאַרמאָגט אַ 14 קילאָמעטער לאַנגן וועג מיט אַ געשאַצטער וואַנדער-דויער פֿון 6 ביז 7 שעה. אָנהייבנדיק פֿון 2838 מעטער, וועלן מיר דערגרייכן 3820 מעטער איבערן ים-שפּיגל אין סוף טאָג, און דערגרייכן אַ נעץ הייך פֿון 982 מעטער. אָבער, די גראָבע נעץ הייך פֿון טאָג איז אַרום 1200 מעטער, ווײַל מיר וועלן אַרויפֿגיין און אַראָפּגיין אויף פֿילע כוואַליע-וועגן.
פארלאזנדיק טשעפּקאַ, וועלן מיר גיין איבער אויפהויבן און אַראָפּגאַנגען צו דערגרייכן דאָס דאָרף ריטשי. פון דאָרטן פירט אונדז דער וועג צום דאָרף טשומווואַר, וואָס נעמט אַרום 2 שעה וואַנדערן. נאָך לאָנטש אין טשומווואַר, וועלן מיר מאַכן דעם לעצטן אויפגאַנג צום דאָרף פּאַלאַם.
מאַקס. הייך: 3,397 מעטער/11,145 פֿוס (פּאַלאַם)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
היינטיקער אויבערשטער דאלפא טרעק פארמאגט א 4-שעה'דיגע טרעק וואס באדעקט ארום 8 קילאמעטער פון גאנצע דיסטאנץ. די נעץ הייך פארלוסט פון דעם טאג איז 200 מעטער, דערגרייכנדיג א לעצטיקע הייך פון 3620 מעטער איבערן ים שפיגל. די טרעק הייבט זיך אן מיט אן אראפגאנג איבער א שטיינערדיקן וועג. באלד וועלן מיר דערגרייכן דעם פאקסונדא טייך און אים נאכפאלגן ביזן דארף סומדוא. פון דארט וועלן מיר שטענדיג ארויפגיין צו רינגא דארף, די באזע פון דעם פאקסונדא אזערע.
מאַקס. הייך: 3,612 מעטער/11,850 פֿוס (פאָקסונדאָ אָזערע)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
אויפוואכנדיק מיט אן אויסערגעווענליכן אויסקוק אויפן פאקסונדא אזערע, וועלן די קאָמאַנדע מיטגלידער צוגרייטן א שיינעם פרישטיק. נאך דער מאָרגן מאָלצייט, וועלן מיר אויספארשן דאס רינגא דאָרף, וועמענס טיבעטיש-סטיל הייזער זענען זייער כּישוף'דיג. איר קענט אויך אינטעראַקטירן מיט די לאָקאַלע איינוואוינער און נעמען טאָנען בילדער פון די הייזער, טשאָרטענס, און דעם אויסקוק. מיר וועלן אויך באַזוכן א קלויסטער אין דאָרף און אויספארשן די ברעגן פון פאקסונדא אזערע.
מאַקס. הייך: 3,612 מעטער/11,850 פֿוס (פאָקסונדאָ אָזערע)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
נאך א רו-טאג אין פאקסונדא, היינטיגער אויבערשטער דאלפא רייזע-פלאן האט א 12 קילאמעטער וואקאציע דיסטאנץ מיט א געשאצטע וואקאציע געדויער פון 5 ביז 6 שעה. אנהייבנדיג פון 3620 מעטער, וועלן מיר דערגרייכן 3640 מעטער אין סוף טאג, וואס איז א קליינע הייך ענדערונג. אבער, איבערן טאג, וועלן מיר ארויפגיין און אראפגיין בערך 600 מעטער. דער ערשטער טייל פון דער וואקאציע גייט אריין אין דער אויבערשטער סאלפא ראיאן, מיט אויסקוקן אויף קאנדזשיראווע שפיץ. נאכפאלגנדיג אן אלטן האנדל-רוט, וועלן מיר דערגרייכן אונזער ציל פון טאג.
מאַקס. הייך: 3,756 עם / 12,323 פט. (Salla Ghari)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
טאָג 10 פֿון דער אויבערשטער דאָלפּאָ טרעק פֿאַרמאָגט אַ הייך פֿון 480 מעטער, וואָס ברענגט אונדז צו 4120 מעטער איבערן ים־שפּיגל, אָנהייבנדיק פֿון 3640 מעטער. די טרעק־דיסטאַנץ פֿונעם טאָג איז 12 קילאָמעטער מיט אַ געשאַצטער טרעק־דויער פֿון 6 שעה. פֿאַרלאָזנדיק סאַלאַ גאַרי, וועלן מיר גיין אויף אַ פּשוטן וועג און דערגרייכן דעם פֿאָקסונדי טייך. נאָכפֿאָלגנדיק דעם ברעג פֿון טייך, וועלן מיר דערגרייכן קאַנג גאָמפּאַ און דורכגיין דעם גראָזיקן באַרג. מיר וועלן באַלד דערגרייכן דעם לעצטן אַראָפּגאַנג צום דאָרף לאַר טסאַ.
מאַקס. הייך: 4,120 מעטער/13,517 פֿוס (לאַר טסאַ)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
אום 11טן טאג פון דעם אויבערשטן דאלפא רייזע-פלאן, דארפן מיר באדעקן ארום 15 קילאמעטער דיסטאנץ און ארויפגיין ארום 200 מעטער נעץ הייך, וואס נעמט ארום 7 ביז 8 שעה פון גיין. אנהייבנדיג וועלן מיר נאכפאלגן דעם פאקסונדא טייך און גיין צו דעם קריסטאל בארג, באקאנט אלס ריווא דרוגדרא. מיר קענען אויך גיין אויף אן ארומקרייזנדיקן שפאציר ביים פוס פונעם שפיץ.
דערנאך וועלן מיר ארויפגיין צו מענדאק דינג לא (סעהו לא), א מידער ארויפגאנג איבער שטיינערנע וועגן. דער דורכגאנג דערגרייכט א מאקסימום הייך פון 5,160 מעטער איבערן ים שפיגל, מאכנדיג עס דער העכסטער פונקט פון דער אויבערשטער דאלפא טרעק. נאכדעם וואס מיר וועלן הנאה האבן פון אן אויסערגעווענליכער לאנדשאפט סצענע פון שפיץ, וועלן מיר אנקומען צו א שארפן אראפגאנג און באלד דורכגיין א בארג-ליניע צו דערגרייכן טסאקאנג גאמפא. פון דארט וועלן מיר מאכן דעם לעצטן אראפגאנג ביזן דארף שעי גאמפא.
מאַקס. הייך: 4,200 מעטער/13,780 פֿוס (שיי גאָמפּאַ)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
דאָס איז די צווייטע אַקקלימאַטיזאַציע אויף דער אויבערשטער דאָלפּאָ רייזע-פּלאַן. כּדי צו נוצן אונדזער צייט דאָרט אויף דעם בעסטן אופן, וועלן מיר באַזוכן דעם שעי גאָמפּאַ קלויסטער, וואָס דערגרייכט 4390 מעטער איבערן ים-שפּיגל. דער 800-יאָר-אַלטער קלויסטער פֿאַרמאָגט האַנט-געמאַכטע סטאַטועס פֿון מילאַרעפּאַ, גורו רינפּאָטשע און סאַקיאַמוני. איר וועט אויך זען אַלטע מאָלערייען און וואַנט-מאָלערייען פֿון די 70ער יאָרן. נאָך דעם באַזוך אין גאָמפּאַ וועלן מיר זיך אומקערן צום דאָרף און פֿאַרברענגען דעם רעשט פֿונעם טאָג עס אויספֿאָרשנדיק און שמועסנדיק מיט די לאָקאַלע איינוואוינער.
מאַקס. הייך: 4,200 מעטער/13,780 פֿוס (שיי גאָמפּאַ)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
נאך א רואיגן טאג אין שעי גאמפא, דארפן מיר היינט באדעקן א שטיק וועג, 10 קילאמעטער צו זיין גענוי, און ארויפגיין בערך הונדערט מעטער הייך צו דערגרייכן נאמגונג דארף. די 6-שעה'דיגע וואנדערונג הייבט זיך אן מיט א ברייטן וועג וואס גייט מזרח פון דארף. באלד וועלן מיר דערגרייכן דעם ארויפגאנג פון שעי לא פאס, ארויפגייענדיג דעם פאס נאכאמאל, וועט איר קענען הנאה האבן פון די סצענעס פון דעם נארדערנעם טיבעטישן פלאטא.
פֿון דער שפּיץ פֿונעם פּאַס וועלן מיר אַראָפּגיין צום דאָרף נאַמגונג, דערגרייכנדיק 4430 מעטער איבערן ים־שפּיגל. דער וועג איז שטייל און שטיינערדיק, מיט טרוקענע וועגעטאַציע אַרום. נאָך דעם ערשטן טייל אַראָפּגיין, דאַרפֿן מיר זיך דרייען צפון און גיין אַרויף אַ ביסלעכווייַזן אויפֿגאַנג און בסוף ווידער אַראָפּגיין ביז נאַמגונג.
מאַקס. הייך: 4,430 מעטער / 14,534 פֿוס (נאַמגונג)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
טאָג 14 איז איינער פֿון די קירצסטע טרעקינג טעג אין דעם גאַנצן אויבערשטן דאָלפּאָ רייזע-פּלאַן. די טרעק דיסטאַנץ איז בלויז 6 קילאָמעטער מיט אַ געשאַצטער געדויער פֿון 3 שעה. אין סוף טאָג וועלן מיר דערגרייכן 4046 מעטער איבערן ים-שפּיגל, פֿאַרלירן 384 מעטער הייך. די טרעק הייבט זיך אָן מיט אַן אויפֿגאַנג דורך אַ וואַלדיקן וועג. באַלד דערנאָך וועלן מיר דערגרייכן דעם העכסטן פּונקט פֿון טאָג, 4700 מעטער, וואָס אָפֿערט אַן אַמייזינגע סצענע פֿון די שפּיצן.
פון דארט וועלן מיר אָנהייבן דעם אַראָפּגאַנג צום דאָרף סאַלדאַנג. דער שיפּוע איז שטייל און נישט גלייך, גייענדיק איבער שטיינערדיקן טעריין. נאָך אַ וויילע אַראָפּגאַנג וועלן מיר דערגרייכן אונדזער ציל, דאָס גרעסטע דאָרף אין דער נידעריקער דאָלפּאָ געגנט.
מאַקס. הייך: 3,620 מעטער / 11,877 פֿוס (סאַלדאַנג)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
היינטיקער אויבערשטער דאלפא רייזע-פלאן פארלאנגט פון אונז צו באדעקן ארום 12 קילאמעטער פון דיסטאנץ, מיט א געשאצטע דויער פון 6 שעה. דער הייך-פארלוסט פון טאג איז זייער קליינארטיג, דערגרייכנדיג 4000 מעטער איבערן ים-פלאך פון 4046 מעטער. אבער, די כוואליעדיגע וועגן אויפן וועג האבן ארום 400 מעטער פון אויפהויבן און אראפגאנגען.
אָנהייבנדיק, ווינדט זיך דער וועג אַרויף דורך טעראַסע פאַרם־פעלדער, פֿאַרבייגייענדיק סטופּעס, מאַני־ווענט און טשאָרטענס. באַלד וועלן מיר אָנקומען אין דאָרף נאַמדאָ. פֿון דאָרט וועלן מיר באַזוכן דעם טשאַיבאַ־מאָניסטער און זיך דאָרט אָפּרוען אַ ביסל. פֿאָרזעצנדיק דעם וועג, דאַרפֿן מיר פֿאָלגן דעם נאַם כאָנג טייך ביזן דאָרף סיבו.
מאַקס. הייך: 3,100 מעטער/10,171 פֿוס (סיבו)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
פארלאזנדיק סיבו, וועלן מיר גיין איבער 10 קילאָמעטער דיסטאַנץ מיט אַ געשאצטער וואַנדער-דויער פון 4 ביז 5 שעה. די הייך-געווינס פון טאָג איז 480 מעטער, דערגרייכנדיק 4480 מעטער איבערן ים-שפּיגל. דער ערשטער וועג אָפפערט אַ פּשוטן און גרינגן דרך, דורכגייענדיק דעם נאַם כאָנג טייך טאָל. בערך אין מיטן פונקט פון דער וואַנדערונג, וועלן מיר דורכגיין טייכן און בריקן. דער וועג פירט אונדז צו אַ שאַרפן אויפגאַנג איבער פרייע שטיינער. ווי מיר קריכן אַרויף דעם באַרג, ווערט דער וועג מער שטייל, ברענגענדיק אונדז צו די פֿיס פון דזשענג לאַ.
מאַקס. הייך: 4,900 עם / 16,076 פט. (פֿיס פון Jeng La)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
טאָג 17 פֿון דעם אויבערשטן דאָלפּאָ רייזע-פּלאַן פֿאַרמאָגט אַן אַראָפּגאַנג פֿון בערך 240 מעטער נעץ הייך, מיט אַ געשאַצטער וואַנדער-דויער פֿון 6 ביז 7 שעה. די וואַנדער-צייט ציט זיך איבער 14 קילאָמעטער, אָנהייבנדיק מיט אַ שטיילן אויפֿגאַנג צום דזשענג לאַ פּאַס, דערגרייכנדיק 4850 מעטער איבערן ים-שפּיגל. מיר זאָלן קענען דערגרייכן דעם שפּיץ פֿונעם פּאַס אין בערך 2 שעה. נאָך דעם ווי מיר וועלן דערגרייכן דעם שפּיץ פֿונעם פּאַס, וועלן מיר אַראָפּגיין דורך דעם טאַראַפּ טאָל און דערגרייכן טאָקיאָ גאַאָן, נאָך בערך 4 שעה.
מאַקס. הייך: 4,209 מעטער / 13,809 פֿוס (טאָקיאָ גאָן)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
דער טאָג איז דער קירצסטער טרעקינג טאָג אויף דער אויבערשטער דאָלפּאָ רייזע פּלאַן, ווײַל מיר דאַרפֿן נאָר דעקן אַרום 4 קילאָמעטער מיט אַ געשאַצטער געדויער פֿון 2 שעה. די הייך ענדערונג איז מינימאַל, דערגרייכנדיק 4200 מעטער איבערן ים שטאַפּל, אָנהייבנדיק פֿון 4200 מעטער. די טרעק הייבט זיך אָן מיט אַ לייכטן אויפֿגייענדיקן באַרג דורכן טאַראַפּ טאָל, פֿירנדיק אונדז צו קאַמאַטאַרקאַ, וואו די לאַנג און טאַראַפּ טשו טײַכן טרעפֿן זיך. פֿון דאָרט וועלן מיר שפּאַצירן אויף וואַלדיקע וועגן ביז מיר דערגרייכן דאָס דאָרף פֿון דהאָ טאַראַפּ.
מאַקס. הייך: 4,040 מעטער/13,255 פֿוס (דהאָ טאַראַפּ)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
דער 19טער טאָג פֿון דער אויבערשטער דאָלפּאָ טרעק איז אַ 15 קילאָמעטער שפּאַציר, פֿאַרלירנדיק איבער 570 מעטער הייך, וואָס זאָל נעמען אַרום 7 שעה צו פֿאַרענדיקן. פֿאַרלאָזנדיק דהאָ טאַראַפּ, וועלן מיר פֿאָלגן דעם טאַראַפּ טייך אַראָפּגאַנג און פֿאַרבייגיין די חורבות פֿון פֿאַרגאַנגענע דערפֿער. נאָך אַ וויילע, וועלן מיר פֿאַרבייגיין שמאָלע קלוכן און איבערגיין הענג־בריקן צו דערגרייכן אַ ברייטן וועג. דער וועג פֿירט אונדז צום קעמפּינג־פּלאַץ פֿון סערקאַם, וואָס דערגרייכט 3623 מעטער איבערן ים־שפּיגל.
מאַקס. הייך: 3,944 מעטער/12,940 פֿוס (סערקאַם)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
דעם קומענדיגן טאג וועלן מיר פארלאזן סערקאם און גיין 5 שעה ביז מיר דערגרייכן טאראקאט. די טרעק באדעקט ארום 10 קילאמעטער מיט א נעץ הייך פארלוסט פון 1343 מעטער. אנהייבנדיג, גייט דער וועג אריבער א הענג-בריק און גייט נאך דעם בארבונג טשו טייך. דער וועג איז זייער כוואליעדיג, ארויפגייענדיג אפט ארום 25 פיס הויך. דורכגיין דעם שווערן טעריין ברענגט אונז אין דעם בארבונג טשו טאל. באלד דערנאך וועלן מיר אנקומען צו אונזער ציל פון טאג.
מאַקס. הייך: 2,600 מעטער/8,530 פֿוס (טאַראַקאָט)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
טאָג 21 פֿון דער אויבערשטער דאָלפּאָ טרעק איז אַרום 12 קילאָמעטער לאַנג, און נעמט אַרום 5 שעה צו פֿאַרענדיקן. דער נעץ הייך פֿאַרלוסט איז 171 מעטער, און דערגרייכט 2109 מעטער איבערן ים־שפּיגל. פֿאַרלאָזנדיק טאַראַקאָט, פֿאָלגט דער וועג דעם בהערי טייך אַראָפּ, באַגלייט פֿון ריזיקע פֿעלזן אויף דער אַנדערער זײַט. נאָך אַרום 3 שעה טרעק, וועלן מיר דערגרייכן אַ פּשוטן אָפּטייל וואָס גייט באַלד אַראָפּ, און פֿירט אונדז צום דאָרף דונאַי.
מאַקס. הייך: 2,103 מעטער/6,900 פֿוס (דונאַי)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
היינט איז נאך א קורצער טרעקינג טאג אויפן אויבערשטן דאלפא טרעק. פארלאזנדיג דונאי, דארפן מיר באדעקן בלויז 6 קילאמעטער צו דערגרייכן דזשופאל, וואס נעמט בערך 3 שעה טרעקינג. די הייך געווינס פון טאג איז 366 מעטער, אנהייבנדיג מיט א פלאכן וועג לעבן דעם בהערי טייך. פארבייגייענדיג טעראסע פארם-פעלדער, פארענדערט זיך די לאנדשאפט ביסלעכווייז ווען מיר פארלאזן די הויכלאנד געגנט. נאך אונזער אנקומען אין דזשופאל, וועלן מיר אויפשטעלן א לאגער פאר דער נאכט.
מאַקס. הייך: 2,400 מעטער/7,874 פֿוס (דזשופֿאַל)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: טיי הויז
נאך דעם לעצטן טרעקינג טאג אויף דער אויבערשטער דאלפא טרעק, וועלן מיר ארויספליען קיין נעפאלגונדזש פרי אין דער פרי נאך פרישטיק. פון נעפאלגונדזש וועלן מיר נעמען א זעלבן-טאג פלייט קיין קאטמאנדו. די ענדערונגען אין סצענעס פון דזשופאל צו נעפאלגונדזש און נעפאלגונדזש צו קאטמאנדו זענען זייער דראמאטיש.
מאַקס. הייך: 1,400 מעטער / 4,593 פֿוס (קאַטמאַנדו)
אַקקאָממאָדאַטיאָן: פעלדשטיבל
דאָס איז דער לעצטער טאָג אויף דער אויבערשטער דאָלפּאָ טרעק. נאָך אַ פֿרישטיק אין קאַטמאַנדו, וועלן מיר אייך באַגלייטן צום לופֿטפֿעלד אין אייער געוואונטשענער צייט פֿונעם טאָג. מיר וועלן אויך האָבן אַ קליינע אָפּשייד צערעמאָניע מיט דער האָפֿענונג אַז איר האָט הנאה געהאַט פֿון דער צייט מיט אונדז, און אויך צו זען אייך באַלד ווידער פֿאַר נאָך אַ הימאַלייַאַן אַוואַנטורע.
אויב אונדזער נאָרמאַלער רייזע־פּלאַן טרעפט נישט אינגאַנצן אייערע באַדערפענישן, זענען מיר צופרידן עס צוצופּאַסן צו אייערע ספּעציפֿישע פּרעפֿערענצן און רעקווייערמענץ.
די בעסטע סעזאן פארן אויבערשטן דאלפא טרעק איז זיכער הארבסט, כאטש די סעזאן איז באקאנט פאר פאלנדיקע בלעטער, זענען דא אסאך גוטע אספעקטן וואס עס פארשלאגט. ערשטנס, די סעזאן פארשלאגט זייער מינימאלע רעגן מיט קלארע בלויע הימלען. צווייטנס, די טאג טעמפעראטור איז זייער מילד, מאכנדיג עס גאנץ גוט צו טאן דרויסנדיגע אקטיוויטעטן ווי טרעקינג. צום סוף, די וועגן זענען טרוקן בעת די סעזאן, און די זעבארקייט איז די קלארסטע.
דער אויבערשטער דאָלפּאָ טרעק ווערט באַטראַכט ווי אַ שווערער טרעק, מיט אַ שוועריקייט לעוועל פון 9 פון 10. דער טרעק פֿאַרמאָגט אַ סך אויפֿגאַנגען און אַראָפּגאַנגען איבער כוואַליעדיקע וועגן און הויכע באַרג פּאַסן. פֿון די 24 טעג וועלן מיר פֿאַרברענגען 15 טעג איבער 3500 מעטער הייך און 9 נעכט אויף איבער 4000 מעטער איבערן ים־שפּיגל. די הייך מאַכט עס שווערער פֿאַר אונדז צו גיין בשעת דער שיפּוע פֿון די וועגן גייט אַרויף און אַראָפּ שאַרף.
דער רייזע-פּלאַן וואָס מיר האָבן אויבן דיסקוטירט פארלאנגט פון אונדז צו פאַרברענגען מער ווי אַ וואָך העכער 4000 מעטער, וואָס קען פאַראורזאַכן הייך-קראַנקייט אויב מיר זענען נישט גענוג אָפּגעהיט. אונדזער ערפאַרענער טרעק-פירער וועט אייך העלפֿן פֿאַרשטיין די פאַרהיטנדיקע מיטלען פון הייך-קראַנקייט, כּדי איר זאָלט זיין אַזוי זיכער ווי מעגלעך.
מיר וועלן אויך קלעטערן הויך און שלאפן נידעריק, וואס האט זיך ארויסגעוויזן אלס די בעסטע פארהיטנדיקע מאס פון הייך קראנקהייט. דערצו, זענען דא 2 אקלימאטיזאציע טעג אויפן רייזע-פלאן וואס וועלן העלפן אייער קערפער זיך צופאסן צו די ענדערונגען אין סביבה און אטמאספערע.
די טרעק איז באמת איינע פון די שווערסטע טרעקינג דעסטאַניישאַנז אין נעפּאַל. אָבער, מיט געהעריקער צוגרייטונג און גוטער פיזישער געזונט, קענט איר דורכפירן די טרעק מיט עטלעכע מי. די טרענירונג פּעריאָד מוז זיין 20 ביז 24 וואָכן לאַנג, ווייל מיר ערוואַרטן אַז איר זאָלט זיין מער ווי גרייט פֿאַר די שוועריקייטן וואָס די וועגן פאָרשטעלן. טרענירן אייערע פוס מוסקלען און פֿאַרבעסערן אייער אויסהאַלטונג וועט אייך העלפֿן דורכפירן די טרעק אָן קיין גרויסע צוריקשטויסן.
צוזאמען מיטן נאציאנאלן מאכל פון דאל בהאט, קענט איר פארזוכן קאגונאו, טשינא, דהידא, פארשידענע סארטן וועגעטאַרישע און נישט-וועגעטאַרישע קערי, טסאַמפּאַ, פיני ראָטי, סו-טשאַ, א.א.וו. אזוי לאנג ווי איר האט ליב דעם טעם, מוטיקן מיר טרעקערס צו עסן די לאקאלע פראדוקטן אנשטאט די פארפאקטע מערב וועלט אפציעס. די אקאמאדאציע הוצאות איבערן גאנצן טרעק וועלן באדעקט ווערן דורך דעם טרעק פעקל, און מיר וועלן פארברענגען אונזערע נעכט אין צעלטן פאר די גאנצע טרעק טעג.
דער אויבערשטער דאָלפּאָ טרעק רייזע פּלאַן פארלאנגט פון אונדז צו פליען קיין נעפּאַלגונדזש, און דערנאָך אַ פלי קיין דזשופאַל, ביים אָנהייב פון דער טרעק. ביים סוף פון דער טרעק, וועלן מיר צוריקפליען קיין נעפּאַלגונדזש פון דזשופאַל און נעמען אַ פלי קיין קאַטמאַנדו. אַלע די טראַנספּאָרט קאָסטן וועלן זיין באדעקט דורך דעם פּעקל.
באַקומען אַ נעץ אויף אייער טעלעפאָן איז נישט אַ מעגלעכקייט בעת די טרעקינג טעג, ווײַל מיר וועלן אַרומפאָרן צו ווײַטע דערפער. איר וועט אויך נישט מסתּמא געפֿינען ווײַ-פֿײַ פֿאַרבינדונגען אין טיי הייזער. אָבער, דער טרעק גייד וועט האַלטן אַ סאַטעליט טעלעפאָן צו קאָנטאַקטירן נויטפֿאַל באַדינונגען אין צײַטן פֿון נויט.
פֿאַר דעם וואַנדערן, דאַרפֿן וואַנדערער האָבן אַ שיי פֿאָקסונדאָ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעטן דערלויבעניש, אַ
אויבערשטער דאָלפּאָ באַגרענעצטער געגנט דערלויבעניש און אַ נידעריקער דאָלפּאָ באַגרענעצטער געגנט דערלויבעניש. אַלע די דערלויבעניש פיז זענען אַ טייל פון די טרעק פּעקל.
אייערע וויזע קאסטן ביים אנקומען אין טריבהוואן אינטערנאציאנאלן לופטפעלד ווערן נישט באדעקט דורך דעם פעקל. יענע ווערן באטראכט אלס פערזענליכע הוצאות וואס זענען נישט אריינגערעכנט אין דעם פעקל.
פּונקט ווי וויזע קאָסטן, איז רייזע־פאַרזיכערונג זייער וויכטיק; אָן דעם קענט איר זיך נישט באַטייליקן אין דער וואַנדערונג. אָבער עס ווערט באַטראַכט ווי אַ פּערזענלעכע הוצאה, אַזוי עס וועט נישט זיין באדעקט דורך דעם פּעקל.
אייערע עקסטרע הוצאות זענען וויזע קאסטן, רייזע פארזיכערונג קאסטן, טרינקגעלט פאר די קאָמאַנדע מיטגלידער, עקסטרע מאלצייטן, לאָנטש און וועטשערע אין שטעט, נאָך נעכט אויפהייבן, א.א.וו.
א פּריוואַטע וואַנדערונג צום אויבערשטן דאָלפּאָ ראַיאָן מיינט צו דערלעבן דעם וואַנדערונג מיט אייערע נאָענטע און באַליבטע. איר קענט מיטברענגען וועמען איר ווילט, ווי לאַנג ווי זיי זענען פּאַסיק פֿאַרן וואַנדערונג און האָבן זיך גוט צוגעגרייט. אויף דער אַנדערער זייט, וועט אַ גרופּע וואַנדערונג האָבן אייך צווישן צופֿעליקע מענטשן און טיילן די צעלטן און צימערן מיט איינעם פֿון די מיטוואַנדערער אין דער גרופּע.
אַלגעמיין
כאָטש די מוסטאַנג געגנט איז גאַנץ צוטריטלעך, זענען די נאַר פו טאָל און אויבערשטער דאָלפּאָ געגנט ענלעך אין טערמינען פון אָפּגעזונדערטקייט.
בעתן חודש סעפטעמבער (האַרבסט סעזאָן), קענט איר דערפאַרן דעם שעי פעסטיוואַל, וואָס ווערט געפֿײַערט איין מאָל יעדע 12 יאָר.
בכלל, קענט איר ערווארטן אייזיקע פלעקן אומעטום מיט פרייע שטיינערנע וועגן וואָס דאַרפן פֿאָרזיכטיקע פֿוסגייער.
יא, אויפן וועג וועלן מיר באַזוכן פילע גאָמפּאַס און קלאָסטערס וואָס ווײַזן טראַדיציאָנעלע טיבעטישע בודיזם אַרכיטעקטור.
די הויפּט אונטערשיידן קענען ווערן צוריקגעברענגט צו הויכע אַרויפגאַנגען און פֿאַרגרעסערטע שאַנסן פֿון הייך־קראַנקייט.
צוגרייטונג און פיטנעס
עס איז נישטאָ קיין רעקאָמענדירטע אָדער ספּעציפֿישע דיעטעטישע באַדערפענישן פֿאַר זיך צוגרייטן צו דעם טרעק. איר קענט נאָר עסן וואָס איר טוט געוויינטלעך, אָבער מאַכט זיכער צו האַלטן אַ געזונטן פֿיטנעס לעוועל.
איבערן גאַנצן שפּאַציר, וועט איר טראָגן בערך 3 ביז 4 קילאָגראַם זאַכן אין אייער טאָג-זאַק, אַרייַנגערעכנט אַ וואַסער-פלאַש, טעלעפאָן, קאַמעראַ (אויב איר באַשליסט צו נעמען איינס), ענערגיע-באַרס, פֿאַרבייַסן, אאַז"וו.
יא, טרעקינג שטעקנס ראַטעווען אייערע קניען פון דעם קעסיידערדיקן דרוק וואָס איר פילט ווען איר גייט אַראָפּ קיין שאַרפע שיפן, ווי צום ביישפּיל דער אַראָפּגאַנג פון דזשענג לאַ פּאַס.
טרעקערס מוזן האָבן פריערדיקע הימאַלייַאַ טרעקינג דערפאַרונג צו קענען זיך אָנשליסן אין דעם טרעק, ווײַל דער טרעק ווערט גראַדירט ווי אַ טשאַלאַנדזשינג רייזע.
איר קענט גיין דזשאַגן, שלאָגן די טרעדמיל, אָדער פשוט גיין פֿאַר שעה יעדן טאָג צו בויען גענוג סטאַמאַנאַ.
פאַרזיכערונג און וויזע
איר קענט באַקומען די דערלויבעניש דעם זעלבן טאָג פון אַפּליקאַציע.
א נאָרמאַלע טוריסט וויזע איז גענוג צו אַרייַן נעפּאַל, אָבער איר מוזט האָבן פּערמיץ צו טאָן די וואַנדערונג.
יא, אייער רייזע פארזיכערונג פּעקל מוז דעקן העליקאָפּטער עוואַקואַציעס און מעדיצינישע הוצאות אין הויכע, ווייטע לאָקאַציעס.
איר קענט פשוט בעטן דעם פארזיכערונגס-ברוקער צו ווייזן אויף די ספעציפישע אינפארמאציע וואס איר דארפט וויסן.
ניין, עס זענען נישטאָ קיין עלטער אָדער געזונט באַגרענעצונגען פֿאַר באַקומען די אויבערשטער דאָלפּאָ טרעקינג פּערמיטן. אָבער, קינדער אונטער 12 יאָר טאָרן נישט זיך באַטייליקן אין דער טרעק.
איר קענט עס באַקומען אין די טוריזם באָרד אָפיס.
גיידס און שטיצע שטאב
יא, זיי דאַרפֿן האָבן לפּחות 3 אָדער 4 יאָר דערפֿאַרונג אין טרעקינג אין דער געגנט.
טרעגער ווערן צוגעטיילט ראַנדאָם; יעדער טרעגער קען טראָגן ביז 24 קילאָגראַם, געטיילט דורך צוויי טרעקערס אין דער גרופּע.
ביים סוף פון דער רייזע, קענט איר געבן די קאָמאַנדע מיטגלידער טרינקגעלט וויפיל איר ווילט; עס איז נישטאָ קיין סטאַנדאַרט סומע.
דער גייד וועט ערשט ארויפקריכן און אנווייזן די טרעקערס ווי אזוי דורכצוגיין די שלעפטן.
יא, די טרעגער און גיידס וועלן אויפשטעלן די צעלטן און קאכן מאלצייטן פאר די טרעקערס.
אַקקאָממאָדאַטיאָן און פאַסילאַטיז
איר וועט טיילן דאָס געצעלט מיט איינעם פֿון די טרעקערס אין דער גרופּע.
עסן און טרינקען
כאָטש קעמפּסייטס פאַרלאָזן זיך שטאַרק אויף פּאַקידזשד עסנוואַרג, קענט איר דערוואַרטן קיילים ווי קאַגונאָ, טשינאָ, דהידאָ, אאז"ו ו, אין די דערפער.
כאָטש עס זענען נישטאָ קיין באַשטימטע כּללים, קענט איר נאָר אויסמייַדן עסן צו וואָס איר זענט אַלערגיש.
טרינקוואַסער קומט פֿון נאַטירלעכע קוואַלן, אָבער זיי זענען געוויינטלעך נישט באַהאַנדלט.
יא, איר קענט בעטן נאָך מאָלצייַטן, אָבער עס וועט קאָסטן אַ ביסל, נישט אַרייַנגערעכנט אין דעם פּעקל.
וועטער & סעאַסאָנס
בכלל, די טאָג טעמפּעראַטורן בלייבן זייער מילד, בשעת די נאַכט טעמפּעראַטורן קענען זיין אַ ביסל קאַלט.
בעת די שפּיץ טרעקינג סעזאָנס, וועט איר נישט דערפאַרן שניי אָדער אייז באדינגונגען אויף פּאַסן.
בעת די חדשים סעפטעמבער, אקטאבער און נאוועמבער, קענט איר ערווארטן אז דער אזערע וועט האבן דעם בעסטן אויסקוק.
עס זענען נישטאָ קיין ריזיקעס פֿאַרבונדן מיט שטאַרקע ווינטן; איר וועט דערפֿאַרן עטלעכע ווינט־שטויסן, אָבער זיי זענען נישט ומשעדלעך.
אויב וועטער פארשפעטיגונגען פאסירן אין הויך-הייך לאגערן, האבן מיר נישט קיין אנדערע ברירה נאר צו ווארטן ביז דאס וועטער וועט זיך אויפקלערן. די הוצאות וואס אזעלכע באדינגונגען ברענגען זענען נישט א טייל פון דעם אויבערשטן דאלפא טרעק פעקל.
איר מוזט טאָן דעם וואַנדערן אין האַרבסט צו האָבן די בעסטע שאַנסן פון קיין וואלקנס וואָס בלאָקירן די שיינע קוקן פון די קאַנדזשיראָוואַ הימאַל.
געזונט & זיכערקייַט
איר מוזט זיין אויפמערקזאם אויף לייכטקייט אין קעפּ, איבלקייט, קורצע אָטעם, און אַ לייכטע קאָפּווייטיק. דאָס זענען די געוויינטלעכע סימפּטאָמען פון הייך קראַנקייט.
יא, גרונטלעכע מעדיצינישע סופּלייז זענען פֿאַראַן ביי קעמפּסײַטן, אָבער מיר וועלן אויך טראָגן אונדזערע אייגענע ערשטע הילף קיטס ווײַל מיר קענען זיי דאַרפֿן אין מיטן פֿון גאָרנישט.
דער טרעק גייד וועט ניצן א סאטעליט טעלעפאן צו קאנטאקטירן די נויטפאל רעטונג סערוויסעס, וועלכע וועלן אריינשיקן א העליקאפטער צו ראטעווען די פארוואונדעטע.
ניין, עס זענען נישטאָ קיין ריזיקעס פון היפּאָטהערמיע אין הויך-הייך לאַגערן. די קעלט אין אַזאַ געגנט איז נישט גענוג צו פאַראורזאַכן היפּאָטהערמיע.
כאָטש די בריקן זעען אויס נישט סטאַביל ביים ערשטן בליק, זענען זיי טאַקע סטאַביל גענוג צו שטיצן פילע טרעקערס אין דער זעלבער צייט.
בוקינג און צאָלונג
איידער אייער אנקומען אין נעפּאַל, וועלן אונדזערע פארשטייערס אייך בעטן עטלעכע דאָקומענטן און פרטים צו באַקומען די פּערמיטן אין אייער נאָמען.
עס איז נישטאָ קיין דעדליין ווײַל מען קען נישט ערוואַרטן דעם שטראָם פֿון טרעקערס.
לויטן צייט פון אפזאגן, וועלן מיר האלטן א געוויסן טייל פון דער ערשטער דעפאזיט און צוריקגעבן די איבעריגע.
יא, ענדערונגען אין רייזע-פלאן פארלאנגען נאָך אָפּצאָלן, אָבער פּשוטע און קליינע ענדערונגען קענען מאַנchmal נישט אַפעקטירן דעם אַלגעמיינעם פּרייַז.
יא, איר קענט; אָבער, די גרופּע מוז האָבן לפּחות 4 מענטשן.
טראַנספּאָרטאַציע און פלי
פלייטס פון נעפאלגונדזש קיין דזשופאל פארן יעדן דינסטאג און שבת פרי אין דער פרי. ממילא דארפן מיר פלאנירן דעם רייזע-פלאן מיט דעם אין זינען, כדי מיר זאלן נישט דארפן פארברענגען עקסטערע טעג אין קיין ארט.
ארום 5 קילאָגראַם האַנט-געטראָגן באַגאַזש איז ערלויבט אויף דעם קליינעם עראָפּלאַן קיין דזשופאַל.
יא, עס זענען דא וועגן צו דערגרייכן דונאַי פֿון נעפּאַלגונדזש, אָבער עס וועט נעמען עטלעכע שעה, און די וועג באדינגונגען זענען נישט אַזוי גוט. איר וועט דערפֿאַרן אַ הויכעריקן און אָפּגעזונדערטן דרך.
איינער פון אונדזערע דרייווערס אדער פארשטייער וועט אייך אראפלייגן ביים לופטפעלד פאר אייער פלייט קיין נעפאלגונדזש. מיר וועלן אייך אויך אראפלייגן ביים לופטפעלד ביים סוף פון דער רייזע.
יו. עס. $ 4100
יו. עס. $ 4200
באַזירט אויף קסנומקס באריכטן
האָבן פֿראגן?
+ קסנומקס קסנומקס