Gígun òkè Lobuche tí a kò le gbàgbé – Ìrìn Àjò Ọjọ́ 17

Akopọ ti Lobuche Peak Gigun

Lobuche Peak Gígun jẹ ìrìn giga giga ti o ga julọ ni Nepal, ni apapọ iṣoro imọ-ẹrọ, ẹwa ti Himalaya, ati iriri aṣa ti Nepal. Ti o wa ni agbegbe Khumbu, Lobuche East jẹ oke gigun ti 6,119-mita, ti o jẹ ki o jẹ yiyan ti o dara julọ fun apejọ akọkọ ni Himalayas. Jije sunmo Everest Base Camp ati fifun awọn iwo jakejado ti Everest, Lhotse, Nuptse, ati Ama Dablam, Lobuche Peak Gígun ti di ohun ìrìn ti gbogbo awọn aririnkiri ati awọn oke-nla nfẹ lati lọ fun.

Oke naa jẹ ọkan ninu awọn oke ibeji funrararẹ, eyiti o jẹ Lobuche East ati Lobuche West. Lobuche West jẹ irin-ajo imọ-ẹrọ diẹ sii ati nilo awọn igbanilaaye gigun ti ilọsiwaju ati oye, lakoko ti Lobuche East dara fun ibamu ati awọn irin-ajo ti o pinnu pẹlu awọn ọgbọn gigun oke. Eyi ṣe iyatọ Lobuche Peak Gigun bi ifihan si awọn ti o bẹrẹ irin-ajo si gigun oke giga. Ọna yii n kọja nipasẹ awọn glaciers, awọn oke yinyin, ati gigun oke giga ti o kẹhin ti o nija to lati jẹ iranti, ṣugbọn tun ṣee ṣe pẹlu itọsọna to dara ati igbaradi.

Ẹya alailẹgbẹ ti Lobuche Peak Gigun ni pe o ni idapo pẹlu ipa ọna irin-ajo Everest Ayebaye. Awọn olutọpa bẹrẹ ìrìn wọn ni Kathmandu nipa gbigbe lọ si Lukla ati rin irin-ajo nipasẹ awọn abule olokiki bii Namche Bazaar, Tengboche, ati Dingboche. Ni ọna, awọn alarinrin ṣe acclimatize nipa lilọ si Everest View Hotel ati Nagarjun Peak, ati ọpọlọpọ ninu wọn lọ si Everest Base Camp ati Kalapatthar ni akoko ti wọn lọ si Lobuche High Camp. Ọna yii kii ṣe ilọsiwaju ilana imudara nikan, ṣugbọn o tun mu iriri naa pọ si nipa jijẹ ki awọn alarinkiri gbadun ẹwa aami ti Everest.

Diẹ sii ju gigun ti ara lọ, Lobuche Peak Gigun jẹ ìrìn aṣa. Awọn ọna gba koja Sagarmatha National Park, a Aaye Ajogunba Agbaye ti UNESCO, o si fun ni ṣoki sinu igbesi aye Sherpa; awọn asia adura ti nfẹ ni afẹfẹ titun, awọn monastery atijọ lori awọn oke oke, ati awọn ẹgbẹ ti awọn yaks. Iwa ti agbegbe naa le ni imọlara gaan, awọn ti n gun oke si maa n duro ti wọn si gba ibukun ni Monastery Tengboche ṣaaju ki wọn to lọ siwaju pẹlu gigun wọn.

Irin-ajo ọjọ 17 yii kii ṣe irin-ajo nikan, o jẹ iyipada. Nipasẹ awọn opopona rudurudu ti Kathmandu si awọn oke-nla ti yinyin ti Lobuche East, ipasẹ kọọkan ti Lobuche Peak Gígun jẹ irin-ajo iwalaaye, iṣawari, ati iyalẹnu. Irin-ajo yii jẹ aye iyalẹnu, boya o nlọ ni apejọ Himalayan akọkọ rẹ tabi afikun tuntun si atokọ irin-ajo rẹ. Lobuche ko dun ọ rara.

Gba Oro Irin-ajo kan

Ṣe akanṣe Irin-ajo yii

Ailewu akọkọ, nigbagbogbo
Ti o dara ju owo ẹri
Ẹgbẹ irin-ajo amoye
Iforúkọsílẹ̀ rọrùn, kò sí àfikún
Ṣe akanṣe irin-ajo rẹ

5.0

Da lori 10 agbeyewo

Ni Ìbéèrè?

+ 977 9767224414

Irin ajo Ifojusi

Dide ipade ti Lobuche East (6,119m)
Awọn iwo jakejado ti Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam, Makalu, ati Pumori
Irin-ajo nipasẹ Egan Orilẹ-ede Sagarmatha (Aaye Ajogunba Agbaye ti UNESCO)
Líla idadoro afara ati Alpine igbo
Ṣiṣabẹwo Monastery Tengboche ati abule Pangboche
Acclimatization hikes to Everest View Hotel ati Nagarjun Peak
Ni iriri alejo gbigba Sherpa ati aṣa teahouse
Iyan Everest Base Camp ati Kalapatthar irin ajo

Aworan ati Ile-iwoye fidio

Lobuche Peak Gigun Apejuwe Itinerary

Ọjọ 01: De ni Kathmandu, hotẹẹli gbigbe, kaabo ale

Lobuche Peak Gigun ìrìn rẹ bẹrẹ bi o ṣe de Kathmandu, olu-ilu Nepal. Kathmandu wa ni awọn mita 1400 loke ipele okun, eyiti o jẹ ki ilu naa gbona-soke si giga. Ọkan ninu awọn aṣoju wa yoo gba ọ ni Papa ọkọ ofurufu, lẹhinna a yoo mu ọ lọ si hotẹẹli rẹ. Lẹhin iyẹn, o le sinmi ati ki o gba itura.

Ni irọlẹ yii, iwọ yoo jẹ ounjẹ aabọ ti Nepali ibile pẹlu ẹgbẹ gigun ati itọsọna rẹ. O jẹ akoko iyalẹnu lati rilara awọn gbigbọn ti awọn opopona iwunlere ti Thamel ati lati mu ọkan rẹ murasilẹ fun ìrìn ti nbọ. Asa ọlọrọ ati ẹwa ti Kathmandu ṣeto iṣesi fun irin-ajo Lobuche Peak Gigun ti ko gbagbe ti o wa niwaju.

O pọju. Giga: 1,400m/4,593ft. (Kathmandu)

Ibugbe: Hotel

Ọjọ 02: Ọjọ igbaradi: ayẹwo jia, finifini, riraja

Loni ni ọjọ ti ngbaradi fun ìrìn Gigun Lobuche Peak rẹ. Lẹhin jijẹ ounjẹ owurọ, iwọ yoo pade pẹlu itọsọna gigun rẹ lati gba alaye alaye ti awọn eekaderi ipa-ọna, ilana giga, ati awọn ilana aabo. Ayẹwo jia pipe ni a nilo lati rii daju pe o ni awọn irinṣẹ ti o ṣe pataki pupọ, gẹgẹbi awọn crampons, harnesses, ati awọn aṣọ ti o fẹlẹfẹlẹ.

Ti o ba nilo ohunkohun, o le lọ si awọn ile itaja jia agbegbe ni Thamel lati yalo tabi ra awọn nkan ti o padanu ti o gbagbe. Loni tun jẹ ọjọ fun ipari awọn igbanilaaye ati lilọ ni irin-ajo. Lẹhin ti o ti pese ohun gbogbo silẹ, bii jia gigun ni ọwọ ati pe ọkan rẹ mura, o le ni rilara ti ṣetan ati itara nipa ohun ti o wa niwaju. Gigun Lobuche Peak nilo igbaradi, ati pe loni jẹ ọkan ninu iru awọn ọjọ nibiti o ti mura silẹ fun awọn ohun ti o wa lati wa.

O pọju. Giga: 1,400m/4,593ft. (Kathmandu)

Ibugbe: Hotel

Ọjọ 03: Fo si Lukla (2860m), rin irin ajo lọ si Phakding

Lobuche tente oke gigun ìrìn ni deede bẹrẹ pẹlu ọkọ ofurufu iṣẹju 30 si Lukla (2860m), eyiti o jẹ ọkan ninu awọn papa ọkọ ofurufu oke nla julọ ni agbaye. Ni kete ti o ba ti de, iwọ yoo ṣe afihan si ẹgbẹ adèna rẹ ki o bẹrẹ lọra, irin-ajo wakati 3-4 oke si Pakding (2610m).

Itọpa naa lọ silẹ ni imurasilẹ nipasẹ abule ti Chaurikharka ati nipasẹ diẹ ninu awọn abule kekere bi Cheplung ati Ghat. Iwọ yoo rekọja awọn afara idadoro ti a so pẹlu awọn asia adura ati lẹgbẹẹ Odò Dudh Koshi. Ilẹ naa jẹ alawọ ewe ati alaafia pẹlu wiwo ti awọn oke Himalaya ni ọrun. Alẹ akọkọ rẹ ni ipa ọna Gigun Lobuche Peak wa ni ile tea ti Phakding ni alẹ oni.

Iṣẹ-ṣiṣe: Ọkọ ofurufu 30-iṣẹju & irin-ajo wakati 3-4

O pọju. Giga: 2,610m/8,563ft. (Phakding)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 04: Trek si Namche Bazaar, tẹ Sagarmatha National Park

A bẹrẹ irin-ajo 6-7-wakati wa lẹhin jijẹ ounjẹ aarọ ni Phakding ati ṣeto oju wa si Namche Bazaar, ẹnu-ọna si agbegbe Khumbu ati iduro to ṣe pataki lori irin-ajo gigun oke Lobuche rẹ. Ọna naa wa lẹba Odò Dudh Koshi, nibiti iwọ yoo kọja ọpọlọpọ awọn afara idadoro, pẹlu olokiki Hillary Bridge.

Itọpa naa lọ nipasẹ awọn abule bii Toktok, Benkar, ati Monjo, nibiti o ti wọ inu Egan Orilẹ-ede Sagarmatha ni deede, aaye ohun-ini agbaye kan. Apakan ti o kẹhin jẹ gigun ti o ga pupọ nipasẹ igi pine, nibi ti o ti le rii bakan awọn iwo ti Everest. Namche kaabọ fun ọ pẹlu awọn ile ayagbe ti o ya ni ẹwa julọ, awọn ile akara oyinbo, ati awọn agbegbe ti o gbona. Sun daradara, bi ere igbega ti bẹrẹ nibi.

Iṣẹ-ṣiṣe: 6-7-wakati irin ajo

O pọju. Giga: 3,447m/11,309ft. (Namche Bazaar)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 05: Acclimatization fi kun si Everest View Hotel

Loni jẹ ọjọ imudara pataki pupọ ti Lobuche Peak Gigun. Lẹhin ounjẹ aarọ, iwọ yoo rin si Ile-itura Everest View (3880m), ọkan ninu awọn ile itura igbadun ti o ga julọ ni agbegbe yii, ati awọn wakati 3-4 ti irin-ajo yoo mu ọ lọ sibẹ. Ọna opopona naa yoo lọ ni imurasilẹ, loke Namche, ti o kọja papa ọkọ ofurufu Syangboche (eyiti ko ṣiṣẹ), o fun ọ ni awọn iwo to dara julọ ti Everest, Lhotse, Ama Dablam, ati Thamserku.

Irin-ajo yii ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe deede si afẹfẹ tinrin ati ki o ṣe itẹwọgba pẹlu awọn iwo alayeye. O ṣe ọna rẹ pada si Namche ni akoko lati jẹ ounjẹ ọsan, lẹhinna o yoo ṣabẹwo si Ile ọnọ Sherpa tabi joko ni awọn kafe gbona. Acclimatization jẹ pataki bi o ṣe jẹ ki o ṣetan lati farada giga giga ni ọla.

O pọju. Giga: 3,447m/11,309ft. (Namche Bazaar)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 06: Trek si Tengboche, ṣabẹwo si monastery

Ọjọ naa bẹrẹ pẹlu ounjẹ owurọ ni Namche ati lẹhinna iwọ yoo rin wakati 5-6 si Tengboche (3800m), ọkan ninu awọn aaye ti o lẹwa julọ ti Lobuche Peak gígun Trail. Ọna naa tẹle si oke ati isalẹ nipasẹ awọn igbo si abule ti Kyanjin gompa ati Sansa, nibiti itọpa ti wa ni isalẹ si afara kọja odo Dudh Koshi ni Phunki Thenga (3250m).

Lẹhinna iwọ yoo gòke lọ si oke igbo ti o ga si Tengboche ti o ni monastery nla kan. Ni ọsan, o le ni anfani lati wo aṣa aṣa Buddhist ti awọn monks ṣe. Ti yika nipasẹ Everest, Nuptse, ati Ama Dablam, Tengboche yoo mu ifọkanbalẹ ati iyalẹnu wa fun ọ. O jẹ iriri ti iwọ kii yoo gbagbe laelae lori irin-ajo gigun rẹ.

O pọju. Giga: 3,800m/12,467ft. (Tengboche)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 07: Trek to Dingboche (4347m), iwo ti Ama Dablam

Loni, irin-ajo wakati 5-6 gigun kan mu ọ lọ si okan ti agbegbe Khumbu pẹlu Ama Dablam ti o duro loke rẹ bi apẹrẹ ti a gbe. Iwọ yoo bẹrẹ nipasẹ sisọ silẹ nipasẹ igbo rhododendron si Debuche ki o kọja Imja Khola lori afara idadoro kan ti a fi sinu awọn asia adura ti o ni awọ.

Iwọ yoo kọja ọkan ninu awọn ibugbe ayeraye ti o ga julọ ti Sherpas, Pangboche, ati ki o lọ nipasẹ ile-igbẹ pẹlu yak grazing nitosi. Ìwò náà bẹ̀rẹ̀ sí í yani lẹ́nu bí a ṣe détòsí Dingboche, abúlé kékeré kan tó wà nísàlẹ̀ àwọn òkè ńláńlá náà. Eyi jẹ aaye acclimatization pataki kan ni itọpa Gigun Lobuche Peak, ati pe o jẹ isinmi mejeeji o si kun fun awọn iwo oju-aye Himalayan.

Iṣẹ-ṣiṣe: Irin-ajo wakati 5-6

O pọju. Giga: 4,347m/14,262ft. (Dingboche)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 08: Irin-ajo imudara si Nagarjun Peak (5000m)

Lati ṣe itẹwọgba fun awọn ibi giga ti o ga julọ, iwọ yoo lọ fun irin-ajo wakati 4-5 si Nagarjun Peak (5000m), oke apata loke Dingboche. Ọna naa n lọ ṣinṣin ati fifun awọn iwo iyalẹnu ti Makalu, Lhotse, Ama Dablam, ati Afonifoji Imja. O ti wa ni die-die soro, ṣugbọn awọn ngun jẹ tun tọ awọn sile.

O ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu igbaradi giga ati awọn iwo Himalayan ẹlẹwa. Iwọ yoo lọ silẹ diẹdiẹ si Dingboche lati jẹ ounjẹ ọsan ati lo iyoku ti ọsan ni fifun ara rẹ, kikọ, tabi ajọṣepọ. Irin-ajo yii kii yoo jẹ ti ara nikan; yi ni a àkóbá igbaradi fun awọn ọjọ wa niwaju. Igbesẹ kọọkan si oke n mu irẹwẹsi ati igbẹkẹle rẹ pọ si.

O pọju. Giga: 4,347m/14,262ft. (Dingboche)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 09: Trek to Lobuche, memorials pẹlú awọn ipa-

Loni jẹ irin-ajo wakati 5-6 si Lobuche (4940m) ti o lẹwa ati ironu. Iwọ yoo ni giga diẹdiẹ si Dughla (Thukla), nibiti o ti duro ti o ni diẹ ninu tii, lẹhinna tẹsiwaju si oke giga si Awọn Iranti Iranti Everest, eyiti o jẹ awọn cairn okuta ni oriyin fun awọn ti n gun oke ti o ku ti o gbiyanju lati de oke. O jẹ aaye ti o ni ipalara ati pe o leti wa ti agbara oke ati ohun-ini rẹ.

Opopona naa di giga ti o kere si, o si lọ nipasẹ awọn oke nla ati ilẹ ti o ni inira. Awọn oke-nla bii Pumori ati Nuptse han loke awọn ori rẹ bi o ṣe de Lobuche, abule kan ti o ni ilẹ alailagbara. Lobuche Peak Gigun nikẹhin dabi pe o tọ si.

O pọju. Giga: 4,940m/16,207ft. (Lobuche)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 10: Trek si Gorakshep, ṣabẹwo si Ibudo Base Everest (5364m)

Loni iwọ yoo ṣe irin-ajo 6 si 7-wakati si Gorakshep (5164m), abule ikẹhin ṣaaju Everest Base Camp. Awọn ọna lọ kọja awọn Khumbu Glacier ati awọn glacial idogo. Iwọ yoo sinmi fun diẹ ni Gorakshep, ati lẹhinna gbe lọ si Everest Base Camp (5364m), ibudó ipilẹ ala ti ọpọlọpọ awọn trekkers.

Itọpa naa jẹ nija ati iwunilori bi o ṣe le rii Icefall Khumbu ati awọn oke nla ni ayika. Wiwo ti ibudó ipilẹ Lobuche Peak jẹ akoko pataki kan fun ọ ti o jẹ manigbagbe. Bayi, o pada si Gorakshep ni alẹ pẹlu awọn ọkan rẹ kun ati awọn ẹsẹ rẹ ni ọgbẹ lẹhin gbogbo ọjọ ti nrin yii.

Iṣẹ-ṣiṣe: Irin-ajo wakati 6 si 7

O pọju. Giga: 5,364m/17,598ft. (Ipilẹ Ipilẹ Everest)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 11: Gigun si Kalapatthar (5644m), pada si Lobuche

Ni kutukutu owurọ pupọ, o bẹrẹ giga 2 si awọn wakati 3 ti ilọgun si Kalapatthar (5644m), eyiti o ni awọn iwo ti o dara julọ ti Mt. Everest, Pumori, ati awọn iyokù ti awọn oke nla nla laisi idiwọ eyikeyi. Eyi jẹ rin ni kutukutu owurọ, eyiti o jẹ ki o lero afẹfẹ oke ti o tutu.

Eyi ni aaye irin-ajo ti o ga julọ ṣaaju ki o to bẹrẹ gigun oke Lobuche. Iwọ yoo gbadun awọn iwo naa lẹhinna lọ pada si Gorakshep lati jẹ ounjẹ aarọ rẹ ki o pada si Lobuche (4940m). Irin-ajo yii gba awọn wakati 4-5, ati pe eyi ngbanilaaye lati sinmi, ati ni ọpọlọ mura ararẹ fun irin-ajo ti nbọ.

O pọju. Giga: 4,940m/16,207ft. (Lobuche)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 12: Trek to Lobuche High Camp, gígun Prepu

Eyi ni ọjọ ti o di gigun oke ju ki o rin irin-ajo. Iwọ yoo gun soke fun awọn wakati 2 – 3 si Lobuche High Camp (5300m) kọja awọn apata ati awọn idogo glacial. Iyipada igbega nibi le ni rilara ni agbara, ati pe igbesẹ kọọkan nilo ifọkansi. Lẹhin ti o ti de ibudó giga, iwọ yoo dó ati mura silẹ fun igoke ikẹhin ṣaaju ipade oke Lobuche.

Itọsọna rẹ yoo jiroro awọn ọgbọn okun, crampons, ati awọn igbese ailewu. Iwọ yoo lo ọsan ti o fi omi fun ararẹ, sinmi, ati mura ara rẹ silẹ fun igoke. Nigbati õrùn ba lọ silẹ lẹhin awọn oke-nla, ibudó naa jẹ gbogbo rẹ pẹlu idunnu ti ko ni isinmi. Iwọ yoo ji ni kutukutu owurọ owurọ pupọ ki o bẹrẹ si gun oke si oke Lobuche East.

Iṣẹ-ṣiṣe: Irin-ajo fun wakati 2-3

O pọju. Giga: 5,300m/17,388ft. (Lobuche High Camp)

Ibugbe: Camp

Ọjọ 13: Summit Lobuche East (6119m), sọkalẹ lọ si Pheriche

Ọjọ ti Summit bẹrẹ ṣaaju ki o to imọlẹ oorun, pẹlu awọn ina ina ti n ṣe itọsọna ọna nipasẹ ọna icy. Gigun si Lobuche East (6119m) gba wakati 8-10 si oke ati isalẹ. Awọn ipele giga ti ifọkansi ati agbara ni a nilo ni awọn apakan nibiti a ti lo awọn crampons lakoko ti o nkọja glacier.

Bi o ṣe de oke, wiwo naa n fun ọ ni Everest, Lhotse, Makalu, ati afonifoji Khumbu, ati pe o dabi ailopin. O jẹ aaye ti o ga julọ ti Lobuche Peak Gigun ati pe o jẹ iranti. O le ya awọn fọto ki o ni akoko ipalọlọ lati ṣe ayẹyẹ aṣeyọri rẹ, lẹhinna tẹsiwaju pada si isalẹ si Ibudo giga, ṣajọpọ lẹẹkansi, ki o si lọ si Pheriche (4371m), rin wakati 3-4. Ni alẹ oni iwọ sun ni giga giga.

Iṣẹ-ṣiṣe: Irin-ajo wakati 3-4

O pọju. Giga: 4,371m/14,341ft. (Pheriche)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 14: Trek to Namche Bazaar

Loni o ni lati sọkalẹ fun awọn wakati 6-7, ni awọn orin ti o faramọ, ṣugbọn rilara jẹ tuntun, fẹẹrẹfẹ, imudara diẹ sii. Ti o kuro ni Pheriche, o kọja Imja Khola ki o si gba Pangboche, Debuche, o si lọ si Tengboche.

Iwọ yoo gba isinmi kukuru kan ki o tẹsiwaju lati sọkalẹ nipasẹ awọn igbo ati ẹba odo lati wa si Namche Bazaar (3446m). Ọna naa ko nira ni bayi, ati afẹfẹ ti kun pẹlu oorun oorun diẹ sii. Ni Namche, iwọ yoo gba lati jẹun ati sun, ati boya ni pastry ayẹyẹ kan.

Iṣẹ-ṣiṣe: 6-7 wakati trel

O pọju. Giga: 3,446m/11,306ft. (Namche Bazaar)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 15: Irin ajo lọ si Lukla

Ni ọjọ irin-ajo ti o kẹhin, yoo gba ọ ni wakati 6 – 7 lati de Lukla (2860m) nitori iwọ yoo sọkalẹ lọ si Namche. Itọpa naa lọ nipasẹ Monjo, Benkar, ati Phakding lori awọn afara idadoro ati igbo pine ni akoko diẹ sii.

Gbogbo abule jẹ ipin ninu itan rẹ, gbogbo igbesẹ ṣe idagbere si Ẹkun Khumbu. Iwọ yoo darapọ mọ ẹgbẹ adèna rẹ ni Lukla ki o jẹun papọ. Eyi ni ibi ti ipa ọna Gigun Lobuche ti pari ṣugbọn awọn iranti ti jin si isalẹ. Ọla iwọ yoo fo pada si Kathmandu, ki o tọju iranti yii sinu ọkan rẹ fun igbesi aye.

Iṣẹ-ṣiṣe: Irin-ajo fun wakati 6-7

O pọju. Giga: 2,860m/9,383ft. (Lukla)

Ibugbe: Ile tii

Ọjọ 16: Fo pada si Kathmandu

Iwọ yoo gba ọkọ ofurufu owurọ si Kathmandu (1400m), idagbere eriali iṣẹju 30 si awọn Himalaya. Ọkọ ofurufu yii yoo mu ọ pada si igbesi aye ilu eyiti o dabi iyara ati aiṣedeede ni bayi.

Pada si Kathmandu, iwọ yoo ṣayẹwo si hotẹẹli rẹ ati, lẹhin iwẹ ti o nilo pupọ ati ipilẹ aṣọ tuntun, o le lọ fun ounjẹ alẹ ayẹyẹ kan. O le lọ kiri ni ayika Thamel ati awọn ile itaja rẹ, tabi kan sinmi. Irin-ajo gigun si Lobuche Peak ti pari ni bayi, pẹlu irin-ajo pada si ilu naa.

O pọju. Giga: 1,400m/4,593ft. (Kathmandu)

Ibugbe: Hotel

Ọjọ 17: Ilọkuro ipari

Irin-ajo rẹ ti de opin loni, ṣugbọn awọn iranti rẹ yoo ni rilara fun diẹ sii ju iyẹn lọ. Ti o da lori akoko ọkọ ofurufu rẹ, o le ni rin kẹhin ni Kathmandu tabi ounjẹ pẹlu ẹgbẹ.

Lẹhin iyẹn, o lọ si papa ọkọ ofurufu ati bi o ṣe wọ ọkọ ofurufu, o ni diẹ sii ju awọn ohun iranti lati gbe pẹlu rẹ, o ni ifarabalẹ, irisi, ati iranti ti Lobuche East. Iriri Gigun Lobuche Peak yoo yi ọ pada ni ọpọlọpọ awọn ọna, ati nibikibi ti o ba lọ ni ọjọ iwaju, awọn oke-nla yoo tẹle ọ.

Ti irin-ajo boṣewa wa ko ba pade awọn iwulo rẹ ni kikun, a ni idunnu lati ṣe deede rẹ si awọn ayanfẹ ati awọn ibeere rẹ pato.

Ibere fun Ṣe akanṣe

Pẹlu ati Iyasoto

Kini Ero ninu?

Papa ọkọ ofurufu gbigbe ni Kathmandu, pẹlu agbẹru lori dide ati ju-pipa lori ilọkuro
Awọn ọkọ ofurufu ti ile lati Kathmandu si Lukla, awọn ọna mejeeji
Ibugbe hotẹẹli ni Kathmandu ṣaaju ati lẹhin irin-ajo naa
Ile tii itunu tabi ibugbe ibugbe lakoko irin-ajo (pinpin-meji)
Ounjẹ owurọ ni hotẹẹli Kathmandu, ati awọn ounjẹ mẹta (ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan, ale) ni ọjọ kọọkan lakoko irin-ajo naa.
Ọjọgbọn, English-soro trekking itọsọna ati adèna
Itọsọna ati owo-iṣẹ oṣiṣẹ, iṣeduro, ounjẹ, ibugbe, ohun elo, gbigbe, ati bẹbẹ lọ.
Awọn eso titun ti igba nigba irin-ajo
Gbogbo awọn iyọọda irin-ajo pataki ati awọn idiyele titẹsi Sagarmatha National Park
Ohun elo iṣoogun ipilẹ ati ohun elo aabo lakoko irin-ajo ati gigun
Apo orun, jaketi isalẹ, awọn ọpa ti nrin, awọn baagi duffel (pada lẹhin irin-ajo)
Iwe-ẹri aṣeyọri ni ipari irin-ajo naa
Awọn owo-ori ijọba ati awọn idiyele iṣẹ ile-iṣẹ

Kini ko To wa?

Awọn ọkọ ofurufu okeere si ati lati Nepal
Awọn idiyele visa titẹsi Nepal nigbati o de
Ọsan ati ale ni Kathmandu
Awọn inawo ti ara ẹni gẹgẹbi awọn ohun mimu, awọn ipanu, awọn iwẹ gbona, Wi-Fi, ati gbigba agbara ẹrọ
Iṣeduro irin-ajo ti o ni wiwa awọn pajawiri iṣoogun, sisilo ọkọ ofurufu,
Awọn imọran fun awọn itọsọna, awọn adèna, ati awakọ
Awọn alẹ hotẹẹli afikun ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn idaduro ọkọ ofurufu, dide ni kutukutu, tabi ilọkuro pẹ
Iye owo afikun ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn idamu adayeba tabi iṣelu kọja iṣakoso wa

Map Ipa ọna & Atọka giga

Gba PDF wọle

Alaye irin ajo ti Lobuche Peak Gigun

Akoko ti o dara julọ lati lọ fun Gigun Lobuche Peak

Lati ni iriri Lobuche Peak Gigun ti aṣeyọri, o ṣe pataki lati ṣe yiyan akoko ti o tọ. Kalẹnda irin-ajo ti Nepal ni awọn akoko meji ti o dara julọ, orisun omi (Oṣu Kẹta si May) ati Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan si Oṣu kọkanla). Oju ojo jẹ iduroṣinṣin julọ, awọn ọrun jẹ kedere, ati awọn itọpa jẹ ailewu; awọn oṣu wọnyi jẹ apẹrẹ mejeeji lati rin ati ngun ni awọn giga giga.

Ni akoko orisun omi, awọn itọpa naa jẹ didan nipasẹ awọn rhododendrons ati awọn iwọn otutu ọsan dide si 10 ° C si 20 ° C ni awọn agbegbe kekere ati -10 ° C si -15 ° C ni ipade. Hihan nla wa, ati awọn ipo yinyin lori Lobuche East nigbagbogbo duro, nitorinaa awọn igbiyanju ipade jẹ asọtẹlẹ diẹ sii. Orisun omi tun jẹ akoko awọn irin ajo Everest, nitorina agbegbe Khumbu kun fun agbara ati ẹmi ẹgbẹ.

Isubu, lẹhin awọn ojo, jẹ itura, gbẹ, ati eruku ti ko ni ina pẹlu ina to ṣe pataki lẹhin ojo. Awọn iwọn otutu jẹ tutu ju orisun omi lọ, paapaa ni alẹ, ṣugbọn awọn ọrun maa n ṣalaye gara. Igba Irẹdanu Ewe jẹ akoko olokiki lati ngun nitori pe o jẹ akoko eewu kekere lati gun nitori oju ojo iduroṣinṣin ati aye kekere ti yinyin lakoko awọn ọjọ ipade. Lobuche Peak Gigun ni akoko yii ni ọkan ninu awọn iwo ti o dara julọ ati agbegbe larinrin nitori awọn ayẹyẹ bii Dashain ati Tihar.

Gigun-akoko-akoko le ṣee ṣe, ṣugbọn kii ṣe laisi awọn iṣoro, ni igba otutu (December si Kínní) tabi ọsan (Okudu si Oṣu Kẹjọ) awọn oṣu. Igba otutu jẹ tutu pupọ, pẹlu awọn iwọn otutu ti o ṣubu ni isalẹ -20 ° C ati ewu ti o pọ si ti frostbite. Akoko oṣupa nfa awọn orin didan ati hihan kekere, pataki ni awọn ipele kekere. Awọn ọkọ ofurufu si Lukla nigbagbogbo ni idaduro, ati pe awọn leeches tun le rii ni awọn itọpa igbo.

Ni akoko isinmi, Lobuche Peak Limbing le jẹ wuni si awọn eniyan ti o fẹ lati lọ kuro ni awujọ, ṣugbọn awọn ewu maa n ṣiji awọn anfani naa. Orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe ni idapọ ti o dara julọ ti ailewu, iwoye, ati aṣeyọri ipade fun ọpọlọpọ awọn oke-nla. Nipa gbigbero gigun rẹ lakoko awọn akoko wọnyi, iwọ yoo ni aye ti o dara julọ lati de oke ati gbogbo oke.

Ipele Iṣoro ti Gigun Lobuche Peak ati Igbaradi Rẹ

Gigun Lobuche Peak jẹ ipenija, botilẹjẹpe irin-ajo ti o ni ere ti o dapọ irin-ajo giga giga ati gigun oke ti o rọrun. Irin-ajo naa bẹrẹ ni alawọ ewe ti agbegbe Khumbu ati lẹhinna gun oke diẹ si diẹ sii ju awọn mita 6,100, ti o pari pẹlu titari ipade ti o gba agbara ti ara ati ti ọpọlọ. Itọpa naa jẹ giga ati gaungaun, ati awọn ọjọ gun, eyiti o ṣe idanwo ifarada rẹ, bi atẹgun ti dinku pẹlu giga.

Ngun ti o kẹhin soke Lobuche High Camp jẹ glacier ngun pẹlu awọn okun ti o wa titi ati oke yinyin ti o ga ti o kan lilo awọn crampons, awọn ohun ijanu, ati awọn ake yinyin. Botilẹjẹpe gigun ko ni imọ-ẹrọ bii ti awọn oke irin-ajo irin-ajo pataki, o nilo ki eniyan faramọ pẹlu awọn ohun elo alpine ati agbara ti atẹle awọn ọna ṣiṣe okun. Oju ojo jẹ aisọtẹlẹ, ati afẹfẹ tutu ni giga giga mu ipenija naa pọ si, paapaa lakoko ọjọ ipade, eyiti o bẹrẹ ni kutukutu ṣaaju ki oorun to dide ati pe o le gba to wakati mẹwa.

Imudara opolo jẹ pataki bakanna bi imudara ti ara. Awọn alarinkiri yẹ ki o mura lati ja ijakulẹ kuro, wa ni iṣọra ni oju ojo ti ko dara, ati ṣatunṣe si awọn ibeere ti giga. A gba awọn olubẹwẹ niyanju lati bẹrẹ ikẹkọ ni oṣu meji tabi mẹta ṣaaju irin-ajo naa. Pataki julọ ni amọdaju ti inu ọkan ati ẹjẹ, agbara ẹsẹ, ati ifarada, bakanna bi adaṣe adaṣe ti yoo ṣe adaṣe awọn ọjọ pipẹ lori ilẹ aidogba. Iriri giga yoo jẹ anfani, ṣugbọn kii ṣe pataki nigbati o ba ṣe ikẹkọ deede ati nigbati o ba n gun oke pẹlu itọsọna ifọwọsi ti o pese awọn kukuru imọ-ẹrọ ati afẹyinti aabo.

Lobuche East ko lekoko bi Erekusu tabi Mera Peak, ṣugbọn imọ-ẹrọ nija ni akawe si Pokalde tabi Yala Peak. O jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn alarinkiri ti o fẹ lati wọ aaye ti oke-nla lai ṣe irin-ajo ni kikun. Lobuche Peak jẹ ọna nla lati ni imọlara ti aṣeyọri ati lati san ẹsan pẹlu awọn iwo Himalayan panoramic ti o jẹ ki igbiyanju naa tọsi rẹ, pẹlu lakaye ti o tọ, ikẹkọ, ati iranlọwọ.

Bii o ṣe le koju Arun Oke nla lakoko Gigun Lobuche Peak

AMS jẹ ewu ti o wọpọ ni iru awọn oke giga bi Lobuche Peak. Nigbati o ba ngun si giga ti o ju 3,000 mita lọ, awọn ipele atẹgun isalẹ le ni ipa ti ko ni asọtẹlẹ lori ara. Awọn aami aisan le bẹrẹ pẹlu orififo, ríru, dizziness, ati rirẹ. Nigbati a ko ba ṣe ni pataki, AMS le dagbasoke sinu awọn ọran ti o lewu bii Edema Pulmonary Pulmonary giga (HAPE) tabi High Altitude Cerebral edema (HACE), eyiti o jẹ eewu igbesi aye mejeeji ati nilo isọkalẹ iyara ati ilowosi iṣoogun.

Pupọ julọ awọn ọna itineries pẹlu awọn ọna idena, eyiti o jẹ imudara mimu. Awọn ọjọ isinmi, irin-ajo ni awọn giga giga, ati igoke diẹdiẹ si oke ni ipa ti yiyi ara pada. Mimu omi pupọ, jijẹ ounjẹ ilera, ati yago fun ọti-waini ṣe pataki. Awọn miiran mu Diamox lati ṣe iranlọwọ pẹlu imudara, ṣugbọn ko yẹ ki o mu laisi imọran iṣoogun.

Awọn itọsọna le ṣawari awọn aami aisan ati iranlọwọ lakoko ṣiṣe ipinnu ailewu. Ni ọran ti awọn aami aisan AMS ti buru si, iran ti ọpọlọpọ awọn mita mita le ṣe iranlọwọ ni riro. Gbigbe ọkọ ofurufu ati atẹgun pajawiri ṣee ṣe ni awọn ọran ti o pọju, paapaa nigbati ẹnikan ba wa ni Pheriche tabi Lobuche.

Pẹlu iṣọra ati iṣọra, Aisan Oke jẹ iṣakoso. Jije mimọ ti giga, fiyesi awọn ami ti ara rẹ, ati fifi ilera ṣaaju ifẹ lati de ibi ipade naa yoo jẹ ki oke naa ni aabo ati aṣeyọri diẹ sii.

Awọn iyọọda Nilo fun Gigun Lobuche Peak

Lobuche Peak Gigun pẹlu gbigba nọmba awọn iyọọda osise, ọkọọkan ni lilo oriṣiriṣi ni ṣiṣakoso iwọle ati iṣeduro aabo ni awọn Himalaya. Eyi ti o ṣe pataki julọ ni Igbanilaaye Gigun Lobuche Peak, eyiti o funni nipasẹ Ẹgbẹ Mountaineering Nepal. Iyọọda yii jẹ ọranyan fun ẹnikẹni ti o gbiyanju ipade naa ati idiyele oriṣiriṣi da lori akoko naa. O duro lati jẹ gbowolori diẹ sii lakoko orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe, lakoko ti o jẹ ni igba otutu ati awọn oṣupa o din owo.

Yàtọ̀ sí ìwé àṣẹ gígun òkè, àwọn arìnrìn-àjò gbọ́dọ̀ ní ìwé àṣẹ ìwọlé sí ọgbà orí ilẹ̀ Sagarmatha. Èyí fún wọn ní àǹfààní láti wọ agbègbè tí ó wà ní àyíká Everest, ó sì ń ran wọ́n lọ́wọ́ láti dáàbòbò. Ìwé àṣẹ náà wà ní ọgbà náà ní Kathmandu tàbí ní ibi ìṣàyẹ̀wò ẹnu ọ̀nà ní Monjo. Ó nílò fọ́tò ìwé ìrìnnà àti fọ́tò tí ó tóbi bíi ìwé ìrìnnà.

Kaadi TIMS tẹlẹ tabi kaadi Eto Iṣakoso Alaye Trekkers tun nilo. O lo lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaṣẹ ni abojuto awọn alarinkiri ni awọn ofin ti ailewu ati igbala. Sugbon o ti wa ni ko ti beere mọ.

Eyikeyi awọn igbanilaaye yẹ ki o gbe ni gbogbo irin-ajo naa lati han ni awọn aaye ayẹwo oriṣiriṣi ni ipa-ọna. Pupọ julọ awọn ile-iṣẹ irin-ajo ṣe awọn iwe-kikọ fun awọn ti ngun oke, ṣiṣe ilana naa rọrun ati ifaramọ. Laisi awọn iyọọda wọnyi, ko ṣee ṣe lati wọle si awọn aaye pataki gẹgẹbi Lobuche High Camp ati ipade. Awọn iwe aṣẹ to tọ kii ṣe ṣe ofin si irin-ajo gigun oke Lobuche rẹ ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ninu iṣakoso alagbero ti awọn agbegbe oke-nla Nepal.

Kini idi ti Porter ati Itọsọna nilo ni Gigun Lobuche Peak

Lobuche Peak Gigun kii ṣe ẹni kọọkan ṣugbọn iṣẹ-ẹgbẹ kan ti o da lori igbẹkẹle, iriri, ati agbara ifowosowopo. O ṣe pataki lati bẹwẹ itọsọna ti a fọwọsi, mejeeji lati wa ni ailewu ati aṣeyọri aṣeyọri ti irin-ajo naa. Awọn itọsọna irin-ajo ṣe abojuto ipa ọna irin-ajo laarin Lukla ati Lobuche, iṣakoso iyara, acclimatization, ati awọn oye aṣa. Wọn loye agbegbe naa daradara ati pe o le ṣe atunṣe ipa ọna ni ibamu si oju ojo, ilera, ati awọn ipo itọpa.

Nigbati o ba de Lobuche High Camp, awọn iṣẹ ti gígun Sherpa jẹ pataki pupọ. Awọn oke-nla ti o ni ikẹkọ daradara wọnyi ṣe iranlọwọ pẹlu iṣeto okun, iṣalaye glacier, ati ailewu lori ipade naa. Wọn ni iriri ni aaye imọ-ẹrọ ati awọn ipo giga giga ti o jẹ anfani lakoko igoke to kẹhin. Awọn Sherpas ti o gun oke nigbagbogbo gbe awọn ohun elo pajawiri ati wo awọn oke gigun lati ṣayẹwo boya wọn ni aisan giga tabi o rẹ wọn.

Awọn adèna ni awọn akọni ti a ko gbọ lakoko Lobuche Peak Gigun. Wọn mu awọn nkan pataki bi awọn baagi sisun, ounjẹ, ati ohun elo, ki awọn alarinkiri le fi agbara pamọ lati lo ninu gigun. Ni afikun si awọn eekaderi, oye aṣa ti pese nipasẹ awọn itọsọna ati awọn adèna. Pupọ julọ jẹ ipilẹṣẹ Sherpa ati sọ nipa igbesi aye oke, awọn aṣa ẹmi, ati awọn itan lati awọn irin-ajo iṣaaju. Wiwa wọn jẹ ki irin-ajo naa jẹ diẹ sii ju iriri ti ara lọ; o di iriri eniyan.

Awọn nkan lati Dipọ fun Gigun Lobuche Peak

Iṣakojọpọ Gigun Lobuche Peak yẹ ki o gbero ni pẹkipẹki ati siwa. Irin-ajo naa bo gbogbo ọna nipasẹ awọn afonifoji ti o gbona ati awọn oke giga ti o tutu, nitorina awọn olutẹgun yẹ ki o wa ni imurasilẹ lati koju gbogbo awọn ipo ti o yatọ. Aṣọ rẹ yẹ ki o da lori awọn ipele ipilẹ-ọrinrin-ọrinrin, idabobo awọn ipele aarin bii irun-agutan tabi isalẹ, ati ikarahun ita ti ko ni omi lati dena afẹfẹ ati yinyin. Jakẹti isalẹ jẹ pataki lakoko awọn alẹ tutu ati ọjọ ipade, ati awọn ibọwọ ti o ya sọtọ ati awọn leggings ti o gbona jẹ pataki lati tọju otutu ni bay.

Aṣọ bata ṣe pataki. Awọn bata irin-ajo ti o lagbara, ti o wọ daradara ni a nilo lori awọn itọpa isalẹ, ati awọn bata orunkun oke ti o ni ibamu jẹ pataki lori oke ipari. Awọn ohun elo yoo ni awọn ibọsẹ irun-agutan, awọn gaiters, ati bata bata ibudó lati wọ ni awọn aṣalẹ. Aṣọ ori gbọdọ ni fila oorun, beanie ti o gbona, ati buff tabi balaclava ni ọran ti afẹfẹ.

Awọn ohun elo imọ-ẹrọ ni pẹlu ijanu gigun, ibori, awọn crampons, ake yinyin, ati awọn carabiners. Pupọ ti jia yii le jẹ yá ni Kathmandu tabi funni nipasẹ ile-iṣẹ irin-ajo rẹ. Atupa ori pẹlu awọn batiri afikun jẹ pataki nigbati o bẹrẹ ni kutukutu si awọn ipade, ati awọn ọpa irin-ajo wa ni ọwọ lati dinku ipa lori awọn ẽkun nigbati o ba sọkalẹ.

Awọn nkan ti ara ẹni le ni apo sisun ti o ni iwọn -15°C tabi otutu, aṣọ toweli ti o yara, awọn ohun elo iwẹ, iboju oorun, balm aaye, ati ohun elo iranlọwọ akọkọ kekere kan. A ṣe iṣeduro lati mu awọn tabulẹti iwẹnumọ omi tabi igo isọ ati awọn ipanu pẹlu agbara giga: eso, chocolate, ati awọn ọpa granola. Awọn ohun itanna pẹlu banki agbara, kamẹra, aago GPS, ati bẹbẹ lọ, ṣugbọn awọn aaye gbigba agbara diẹ lo wa loke Dingboche, nitorina mu ṣaja rẹ wa.

Apo duffel nla kan yẹ ki o wa ninu apoeyin pẹlu apo-ọjọ kan lati ṣee lo funrararẹ. Apo-oju-ọjọ gbọdọ mu omi, awọn ipele, ipanu, ati awọn iwulo fun gbogbo ọjọ irin-ajo. Awọn ideri ti ko ni omi ni a lo lati daabobo ohun elo lodi si ojo laileto tabi yinyin. Iṣakojọpọ Smart fun Lobuche Peak Gigun ni iwọntunwọnsi laarin iwuwo, igbona, ati iwulo. Olukọọkan yẹ ki o ni idi kan ati giramu kọọkan yẹ ki o ni idalare rẹ.

Pataki ti Iṣeduro lakoko Gigun Lobuche Peak

Iṣeduro jẹ ẹya pataki ti eyikeyi irin-ajo giga giga, ati ninu ọran ti Lobuche Peak Gígun, kii ṣe imọran ti o dara nikan, ṣugbọn o gbọdọ. Irin-ajo naa pẹlu irin-ajo ati gigun oke ni awọn ipo ti ko le wọle pẹlu giga giga, nibiti itọju iṣoogun ti ni opin ati sisilo jẹ mejeeji gbowolori ati gba akoko. Ideri iṣeduro irin-ajo ti o dara yoo bo ọ lodi si awọn ipo airotẹlẹ bi aisan giga, ipalara, ifagile ọkọ ofurufu, tabi ijade ọkọ ofurufu pajawiri, bii ni Lobuche tabi Pheriche.

Ni Lobuche Peak Gigun, awọn aarun ti o ni ibatan giga gẹgẹbi AMS le dagbasoke ni iyara, ati yiyọ kuro ni afẹfẹ le jẹ ọna ti o ṣee ṣe nikan lati gba ẹmi ẹni ti o jiya naa là. Ni aini iṣeduro, iru awọn ilana le jẹ ẹgbẹẹgbẹrun dọla ati pe o ni lati san jade ninu apo. Iṣeduro tun ni awọn ipese fun itọju ile-iwosan, idalọwọduro irin ajo, ati pipadanu tabi ibajẹ jia, eyiti o ṣe idaniloju ifọkanbalẹ ti ọkan lakoko irin-ajo naa.

Lati le gba agbegbe, awọn olutẹgun gbọdọ ra eto imulo ṣaaju ki wọn to de ni Nepal, pẹlu agbegbe ti o pẹlu irin-ajo giga giga ati gigun oke to o kere ju awọn mita 6,500. Ilana naa nigbagbogbo pẹlu ṣiṣe ipese irin-ajo rẹ, awọn ọjọ irin-ajo, ati alaye ti ara ẹni. Pupọ julọ awọn eto imulo ni a ra lori ayelujara ati pe ko kan eyikeyi iwe ti ara.

Ounjẹ & Ibugbe lori Gigun Lobuche Peak

Ounjẹ ati ibugbe ni ọna opopona Lobuche Peak jẹ itumọ lati dẹrọ awọn alarinkiri ati awọn ti ngun bi wọn ti dide ati ṣubu ni giga ati awọn ipele agbara. Ni awọn abule kekere bii Lukla, Phakding, ati Namche Bazaar, awọn ile tii ṣe ounjẹ lọpọlọpọ ti o pẹlu: dal bhat (lentil, iresi, ati ẹfọ), awọn nudulu didin, pasita, ẹyin, ati awọn pancakes.

Iwọnyi jẹ awọn ounjẹ ipilẹ ti o jẹ carbohydrate ati kalori-eru, eyiti o jẹ dandan lakoko irin-ajo. Bi o ṣe ga julọ, diẹ sii ni opin awọn akojọ aṣayan ti o gba nitori jijinna, botilẹjẹpe o tun gba awọn ounjẹ rẹ gẹgẹbi awọn ọbẹ, poteto, ati iresi. Awọn omi jẹ pataki ati nitorinaa awọn ohun mimu gbona gẹgẹbi tii atalẹ, ọbẹ ata ilẹ, ati lẹmọọn gbona jẹ eyiti o gbilẹ.

Ibugbe jẹ pupọ julọ ni awọn ile tii, eyiti o jẹ awọn ibugbe ti o rọrun pẹlu awọn ibusun ibeji, awọn ile-igbọnsẹ pinpin, ati awọn yara ounjẹ alẹpọ. Awọn ibora wa, ṣugbọn awọn baagi sisun ti a ṣe iṣeduro jẹ imọran. Ni Lobuche Base Camp, awọn oke-nla yipada si awọn agọ agọ. Awọn wọnyi ni irin-ajo-boṣewa sisun, pẹlu awọn paadi foomu ati awọn baagi sisun. Awọn ounjẹ alẹ ni ibudó ipilẹ jẹ jinna nipasẹ awọn oṣiṣẹ atilẹyin ati pe o jẹ ọrẹ-giga giga-awọn obe, porridge, awọn ipanu agbara-ipon.