Manaslu Circuit pẹlu Tsum Valley Trek

Kini awọn ireti ti Circuit Manaslu pẹlu irin-ajo afonifoji TSUM?

Circuit Manaslu pẹlu Tsum Valley jẹ ìrìn alailẹgbẹ gidi ti o funni ni iwoye iyalẹnu, immersion aṣa, irin-ajo mimọ, ati isọdọtun ọpọlọ.

Manaslu pẹlu irin-ajo afonifoji TSUM ṣii fun awọn alarinkiri ni ọdun 2008. Ni akoko kukuru, o gba nọmba nla ti awọn alejo. Awọn ọjọ 21 naa nfunni awọn iwo idan ti awọn oke-nla ti o pẹlu Ganesh, Siringi, Bouddha Himal ati Oke Manaslu funrararẹ.

O jẹ irin-ajo ti ko bajẹ ati nija pẹlu awọn ohun elo to lopin ni akawe si awọn irin-ajo EBC ati Annapurna. Awọn apakan rẹ jẹ dín, apata, ati giga bi o ti n sunmọ Larkya La Pass.

Iwọ yoo tun ni aye lati kọ ẹkọ nipa igbesi aye, awọn aṣa ati aṣa ti awọn agbegbe. Síwájú sí i, ṣíṣàwárí àwọn monasteries, gompas, àti chortens jẹ́ èrè.

O tun le pade agutan bulu, Himalayan tahr, agbọnrin musk ati awọn amotekun funfun. Ni afikun, igbo rhododendron ti o larinrin, oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti ododo & fauna, jẹ ki irin-ajo rẹ jẹ idan diẹ sii.

Manaslu ati TSUM Valley Trek Iṣoro

Ayika MANASLU pẹlu afonifoji TSUM jẹ itara si irin-ajo iwọntunwọnsi. Ko ṣee ṣe fun awọn olubere laisi igbaradi to tọ. Sibẹsibẹ, o nilo ipele giga ti amọdaju lati pari irin-ajo gigun ọsẹ 3.

Aaye ti o ga julọ ti irin-ajo ni Larkya La Pass (5,100 m). Àfonífojì TSUM funrararẹ ti de loke awọn mita 3,700. Pẹlupẹlu, aye giga ti aisan giga wa fun awọn alarinkiri.

O ni lati rin ni ayika awọn wakati 6-7 lojoojumọ, eyiti o le jẹ aarẹ fun awọn alarinkiri. Awọn itọpa ko ni iṣakoso daradara. Ó ní àwọn ilẹ̀ gbígbóná janjan, àwọn ọ̀nà àpáta, àwọn ìgòkè gíga àti àwọn ìrandíran. Oju ojo jẹ airotẹlẹ ati riru paapaa ni awọn giga giga. Awọn sakani iwọn otutu lati -10 si -15 iwọn ni awọn giga giga. Síwájú sí i, ìjì òjijì tún lè nípa lórí àwọn ọ̀nà ìrìnnà wa.

Ti a ṣe afiwe si irin-ajo EBC & Annapurna, ile tii n fun ọ ni awọn ohun elo to kere julọ. Siwaju sii, awọn yiyan ounjẹ lopin wa. Ni afikun, ina lopin ati intanẹẹti.

Pelu awọn idiwọ wọnyi, o jẹ ọkan ninu awọn irin-ajo ti o lapẹẹrẹ ati alarinrin. Ranti, irin-ajo naa nilo amọdaju ti ara ti o dara julọ ati lile ọpọlọ lati ṣaṣeyọri irin-ajo naa.

Eto & Igbaradi ti irin-ajo naa

Circuit Manaslu ọjọ 21 pẹlu irin-ajo afonifoji TSUM jẹ ere ti o nija ṣugbọn iyalẹnu ere. O nilo eto ati igbaradi to dara. Eto naa pẹlu: ni ti ara, ni ti opolo ati ohun elo.

Lati jẹ ki irin-ajo rẹ ṣee ṣe, ọkan yẹ ki o bẹrẹ ikẹkọ amọdaju ni o kere ju ọsẹ 9-10 ṣaaju irin-ajo naa. O dara ki o kopa ninu ikẹkọ ọkan ati ẹjẹ - gigun kẹkẹ, odo ati jogging - o kere ju awọn akoko 4/5 ni ọsẹ kan.

Ikẹkọ agbara - squats, lunges ati planks jẹ pataki bakanna. O tun le kopa ninu ikẹkọ irin-ajo. Yoo jẹ iranlọwọ lakoko irin-ajo naa.

O tun le ṣe adaṣe Yoga ati iṣaro lati mu idojukọ pọ si, eyiti o mu ọ lọ si igbadun ati irin-ajo alaafia. Síwájú sí i, àwọn ìgbòkègbodò wọ̀nyí tún fún ọkàn rẹ lókun kí wọ́n sì fúnni ní onírúurú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ti ọpọlọ, ti ara, ìmọ̀lára, àti àwọn àǹfààní àwùjọ.

Rii daju pe o mura gbogbo jia irin-ajo ati ohun elo ṣaaju ibẹrẹ irin-ajo naa. Rii daju pe iṣeduro irin-ajo rẹ gba ọ laaye lati rin irin-ajo larọwọto pẹlu ọkan alaafia ati idunnu.

Aisan giga & Awọn idena

O wọpọ pupọ lati koju arun giga, nigbati o ba rin loke awọn mita 2000-2500. O jẹ ipo nigbati ara rẹ ko ba awọn atẹgun mu daradara ni awọn ibi giga ti o ga julọ.

Ẹrifori, ríru, ìgbagbogbo, rirẹ, wahala sisùn ni awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti alarinkiri ni lati koju lakoko awọn irin-ajo giga giga. Ti ko ba ṣe deede o yori si Edema Pulmonary giga (HAPE) ati High Altitude Cerebral edema (HACE).

Lati dinku eewu ti aisan giga, a ni imudara ọjọ 3 ni gbogbo awọn ọjọ 21. O jẹ dandan lati ṣatunṣe ati ṣatunṣe pẹlu giga giga ati awọn agbegbe iyipada.

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna idena ti aisan giga.

Diẹdiẹ igoke: Lakoko irin-ajo, a yoo fun ni pataki si awọn ascents mimu.

Jẹ omi mimu: Duro omi mimu ki o mu o kere ju 4-5 liters ti omi ni gbogbo ọjọ.

gbígba - Lo Diamox aka Acetazolamide ni ọjọ 1-2 ṣaaju irin-ajo naa.

Ọtí & Taba – Yẹra n gba oti & taba lẹhin ti awọn irin ajo bẹrẹ.

Nikẹhin ṣugbọn kii kere ju, nigbagbogbo tẹtisi ararẹ, ki o maṣe gbe ara rẹ ga julọ ti ara rẹ ko ba gba laaye.

Ṣe irin-ajo yii ṣee ṣe fun awọn olubere?

Ibeere akọkọ le ni ninu ọkan rẹ boya awọn olubere le ṣe Circuit Manaslu pẹlu TSUM afonifoji Trek. Dajudaju, o le.

Ko dabi ririn ninu ọgba. O ṣee ṣe. Sibẹsibẹ, o nilo awọn igbaradi to dara. Irin-ajo naa kọja awọn mita 5,100, eyiti o le jẹ nija fun awọn alarinkiri. Irin-ajo naa n ṣiṣẹ fun awọn ọjọ 21, eyiti o le jẹ ibeere ti ara ati ti ọpọlọ. O ti ya sọtọ diẹ sii ni akawe si awọn irin-ajo miiran. Pẹlupẹlu, ipa ọna naa ni awọn ohun elo ilera to lopin.

Bi o tilẹ jẹ pe kii ṣe ọgbọn gígun imọ-ẹrọ. O dara ki o kopa ninu awọn iṣẹ ere idaraya ati diẹ ninu ikẹkọ amọdaju miiran, o kere ju awọn wakati 9-10 ṣaaju irin-ajo naa. O tun le rin pẹlu apoeyin 6-7 kilo. Igbanisise itọsọna ti o ni iriri jẹ pataki pupọ fun itunu ati ailewu rẹ.

Ti o ba jẹ olubere ti o ni itara pẹlu amọdaju deede, Circuit Manaslu pẹlu afonifoji TSUM ṣee ṣe. O jẹ ìrìn iwoye kan, ti ko pọ si ni agbegbe alaafia ati alaafia.

Ti o dara ju akoko & amupu;

Awọn akoko mẹrin wa ni Nepal - Orisun omi, Igba Irẹdanu Ewe, Monsoon ati Igba otutu.

Orisun omi (Oṣu Kẹta-May) - Orisun omi jẹ ọkan ninu awọn akoko ileri fun Manaslu Circuit pẹlu irin-ajo afonifoji TSUM. Ni akoko yii, oju ojo jẹ kedere ati iduroṣinṣin. Inu rẹ yoo dun lati rii awọn rhododendrons ati awọn ewe alawọ ewe ni awọn giga kekere. O tun jẹ akoko ti o ni ileri fun wiwo eye ati igbadun awọn ayẹyẹ agbegbe.

Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan-Oṣu kọkanla ) -   Iwọ yoo ni iriri ti o dara julọ lakoko irin-ajo ni Igba Irẹdanu Ewe. Ni gbogbo akoko, awọn ọrun jẹ kedere, awọn itọpa gbigbẹ ati awọn iwo gara ti Manaslu, Ganesh, Bouddha ati awọn oke agbegbe miiran.

Iwọ yoo rii oju ojo iwọntunwọnsi lakoko ọjọ. Ko si aye ti ilẹ-ilẹ lati Oṣu Kẹwa. Pupọ ti awọn alarinkiri yan Igba Irẹdanu Ewe, ṣugbọn tun ni alaafia ju awọn agbegbe Annapurna ati Everest lọ.

Igba otutu (Dec-Feb) – Igba otutu kii ṣe pataki ni pataki fun Circuit Manaslu pẹlu irin-ajo Tsum Valley. Ni gbogbo akoko yii, otutu otutu ti wa nibi gbogbo. Awọn ọna giga giga ti dina nipasẹ iṣubu yinyin ti o wuwo.

Akoko yii jẹ ẹsan fun awọn alarinkiri ti o ni iriri giga. Awọn oke-nla ti o wa ni didan ati awọn ọrun ti o han gbangba pese awọn iwo nla.

Monsoon (Okudu si Oṣu Kẹjọ) -  Irin-ajo ni Manaslu ati afonifoji TSUM ni gbogbogbo ko ṣe iṣeduro ni akoko ọsan. Lakoko yii, ojo nla wa, ibora awọsanma, ati hihan ti ko dara.

Awọn aye nla wa ti awọn ilẹ-ilẹ, awọn iṣan omi ati awọn iṣan omi lati afonifoji oke. Siwaju sii, awọn ipele ti odo n pọ si ati ki o di alaimọ. Akoko yii jẹ ailewu ati awọn ipo irin-ajo ọgbẹ. Ni akoko yii, awọn eniyan ko kere si ni akawe si awọn akoko miiran.

Wiwa ti Ounje & Ounjẹ

Nigbati o ba wa ni Kathmandu, iwọ yoo ni awọn ounjẹ ti o wuyi ati ti o dun nigba ti o ba gbe ni hotẹẹli 3-Star kan. Lakoko irin-ajo naa, a yoo fun ọ ni awọn ounjẹ ounjẹ mẹta ni ọjọ kan - ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan ati ale - papọ pẹlu awọn ohun mimu gbona.

Lakoko ti awọn aṣayan jẹ opin ni akawe si irin-ajo igbadun - Annapurna ati Everest, o tun le ni awọn ounjẹ tuntun, ti a pese silẹ lati ọdọ wa.

Lakoko ounjẹ owurọ, o le ni awọn aṣayan pupọ. O pẹlu: Akara Tibeti, Chapatti, Omelettes, Awọn ẹyin ti a fi omi sè, Porridge, cornflakes, ati Muesli.

A yoo fun ọ ni ounjẹ ti o ni eroja ti o ga ati amuaradagba – Dal, Bhat, Tarkari aka Rice, Lentils & Ewebe fun ale. Paapọ pẹlu rẹ le gbadun iresi didin, Mo: Mo, Spaghetti, Pasita, ati Thupka.

Awọn aṣayan pupọ wa lati pese ni awọn ohun mimu: tii (wara, dudu, lẹmọọn), oje eso, kofi, ati chang agbegbe (ọti jero).

ile

Lakoko ti o ba gbe ni Kathmandu, iwọ yoo duro ni hotẹẹli 3-Star kan pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun elo. Lẹhin ti o bẹrẹ irin-ajo naa, a yoo maa duro ni ile tii kan, awọn ibugbe agbegbe ati awọn ibugbe ile. Ko ṣe iwọntunwọnsi bi awọn agbegbe Annapurna ati Everest

A yoo ni awọn yara pinpin ibeji pẹlu awọn ibusun onigi, matiresi kan, irọri ati awọn ibora. Ko si awọn balùwẹ ti a so mọ paapaa ni awọn agbegbe kekere. Awọn agbegbe ile ijeun ni o wa ko si si awọn iṣẹ yara. O ti wa ni oyimbo poku. Iye owo naa wa lati 5 si 15 USD fun alẹ kan.

Nigbati o ba wa ni awọn agbegbe latọna jijin, paapaa ni afonifoji TSUM, o ni lati duro pẹlu awọn idile agbegbe. Iwọ yoo ni yara ti o wọpọ lati sun pẹlu matiresi ati awọn ibora ti o nipọn.

Iwọ yoo gba iriri aṣa gidi lakoko ti o wa pẹlu idile agbegbe.

Awọn aini ti Travel Insurance

Iṣeduro Irin-ajo kii ṣe aṣayan; o ṣe pataki nigbati o ba n rin loke awọn mita 5,000 tabi lọ si irin-ajo ọjọ pipẹ.

Circuit Manaslu pẹlu irin-ajo afonifoji TSUM de oke awọn mita 5100 pẹlu awọn ohun elo iṣoogun ti o dinku. Ti o ba jiya lati aisan giga, ipalara tabi eyikeyi iru ijamba, yoo bo gbogbo awọn inawo iṣoogun rẹ.

Ijọba Nepalese ati awọn ile-iṣẹ irin-ajo tun beere iṣeduro irin-ajo pẹlu awọn alarinkiri nigbati o ba n rin loke awọn mita 3,500. Siwaju sii, agbegbe eewọ ti Manaslu ati TSUM jẹ idiju diẹ sii ju awọn agbegbe irin-ajo miiran lọ.

O tun ṣe iranlọwọ ti irin-ajo rẹ ba fagile nitori oju ojo buburu, rogbodiyan iṣelu tabi eyikeyi awọn ipo airotẹlẹ miiran. Pẹlupẹlu, o tun ṣe aabo awọn ohun-ini ti ara ẹni ati ṣakoso awọn nkan pataki miiran.

Awọn igbanilaaye & Igbanilaaye

O nilo awọn iyọọda diẹ fun Circuit Manaslu pẹlu irin-ajo afonifoji TSUM. O pẹlu Gbigbanilaaye Agbegbe Ihamọ Manaslu, Igbanilaaye afonifoji TSUM, Igbanilaaye Agbegbe Itoju Manaslu ati Igbanilaaye Agbegbe Itoju Annapurna.

Igbanilaaye Agbegbe Ihamọ Pataki (RAP) – Manaslu – Iyọọda yii jẹ pataki lati Jagat si Samagonn. O-owo ni ayika $100 fun eniyan fun awọn ọjọ 7 akọkọ (Oṣu Kẹsan-Oṣu Kẹsan), ati $ 75 (Dec-Aug). Lẹhin ọjọ meje akọkọ, o ni lati san 15 USD fun ọjọ kan.

Igbanilaaye Agbegbe Ihamọ Pataki (RAP) - afonifoji TSUM - Eyi iyọọda jẹ pataki lati tẹ sinu afonifoji TSUM. O-owo ni ayika 40 fun eniyan fun ọsẹ kan (Oṣu Kẹsan-Oṣu kọkanla) ati 30 fun eniyan / ọsẹ (Dec-Aug). Idiyele itẹsiwaju jẹ $7 fun ọjọ kan lẹhin ọsẹ kan.

Igbanilaaye Itọju Agbegbe Manaslu (MCAP) - Iyọọda yii jẹ dandan lati tẹ si ọna irin-ajo Circuit Manaslu. O-owo $30 fun ori.

Igbanilaaye Agbegbe Itoju Annapurna (ACAP) -Iyọọda yii jẹ pataki lati Dharapani titi iwọ o fi jade kuro ni ACAP ni Besisahar. O tun jẹ USD 30 fun eniyan kan.

O le ni rọọrun gba awọn iyọọda wọnyi lati ọdọ Igbimọ Irin-ajo Nepal, Kathmandu. Ranti, TIMS kaadi jẹ pataki ṣugbọn kii ṣe dandan.

Awọn inawo afikun lakoko irin-ajo naa

Lẹhin rira package tour lati Morning Star Treks o pẹlu fere ohun gbogbo ti o nilo nigba ti irin ajo. A jẹ package irin-ajo ti o ni atilẹyin ni kikun. Awọn inawo diẹ wa ti awọn alarinkiri yoo bo tiwọn.

Lakoko Circuit Manaslu pẹlu irin-ajo afonifoji TSUM, o yẹ ki o mura lati sanwo fun iwe ti o gbona, gbigba agbara ohun elo ati WI-FI. Ni afonifoji kekere, o le jẹ ọfẹ. Sibẹsibẹ, ni latọna jijin ati oke afonifoji, o ni ẹtọ lati sanwo.

A kii yoo bo eyikeyi awọn inawo afikun fun ohun mimu tabi awọn ohun elo ounjẹ eyikeyi ti a ko ṣe akojọ si ni ọna irin-ajo.

Awọn ohun elo gbigbe ati ibaraẹnisọrọ

A Morning Star Treks nigbagbogbo mu awọn aini ati eletan ti wa niyelori ibara. Lakoko irin-ajo afonifoji Manaslu ati TSUM, gbogbo gbigbe ọkọ oju-ọna yoo ṣe itọju nipasẹ ile-iṣẹ wa. Lẹhin ti o de ni Kathmandu, oṣiṣẹ ile-iṣẹ wa yoo gba ọ ni ẹnu-ọna ijade. Oun yoo mu ọ lọ si hotẹẹli irawọ 3-4 ti o wa ni ipamọ ni ọkọ ayọkẹlẹ ikọkọ (ọkọ ayọkẹlẹ, jeep tabi van).

Fun irin-ajo lati Kathmandu si Soti Khola ati pada lati Dharapani si Kathmandu, a yoo pin ọkọ akero tabi jeep da lori iwọn awọn ọmọ ẹgbẹ irin ajo wa.

A yoo pese kaadi SIM ọfẹ (NTC/NCELL) fun lilo data lakoko ti o rin. Sibẹsibẹ, o nilo lati pada lẹhin irin-ajo naa ti pari.

Iyato: Ikọkọ vs. Group Trek

Yiyan laarin Ikọkọ la Ẹgbẹ Irin ajo da lori yiyan rẹ, awọn ayanfẹ ati awọn ayo.

Awọn irin-ajo Ikọkọ jẹ adani diẹ sii ati funni ni irọrun ni awọn ofin ti irin-ajo, awọn ọjọ ati iyara. O jẹ gbowolori diẹ, ṣugbọn o ni itọsọna ti ara ẹni ati awọn adena. O jẹ iye owo gbogbogbo ni akawe si irin-ajo ẹgbẹ kan. O tun jẹ apẹrẹ fun tọkọtaya, ẹbi ati awọn ọrẹ.

Bakanna, Ẹgbẹ Trek ko ni idiyele ati ifarada ju irin-ajo ikọkọ lọ. Awọn itinerary yoo wa ni titunse. Nigbagbogbo, o ni awọn ọmọ ẹgbẹ 15-16 ni ẹgbẹ kan. O ti ni opin isọdi ati irọrun.

Lakoko irin-ajo naa, o tun le pin awọn iriri rẹ pẹlu awọn alarinrin ẹlẹgbẹ. Awọn itọsọna tabi oludari ẹgbẹ jẹ oluṣe ipinnu ni irin-ajo ẹgbẹ.

Ikọkọ Trek : Ti o dara julọ ni awọn ofin ti ominira, irọrun ṣugbọn idiyele giga

Irin ajo ẹgbẹ: Kere idiyele ṣugbọn nini ominira ati irọrun diẹ