Mardi Himal Trek

Akoko ti o dara julọ

Akoko ti o dara julọ lati ṣe atilẹyin irin-ajo Mardi Himal ni orisun omi (Oṣu Kẹta si May) ati isubu (Oṣu Kẹsan si Oṣu kọkanla). Orisun jẹ kedere, oorun, ati awọn igbo rhododendron ti n tan ni awọn awọ ti o wuyi, ti o mu ki ilẹ dara dara. Machhapuchhre, Annapurna South, Hiunchuli, ati paapaa Mardi Himal ni wiwo nla lakoko akoko naa. Lati rin lakoko ọsan, awọn iwọn otutu wa ni itunu, pẹlu awọn alẹ jẹ tutu ni awọn giga giga.

Akoko miiran ti o dara julọ ni akoko Igba Irẹdanu Ewe. Oju-ọjọ lẹhin-ojo oju-ọjọ jẹ kedere gara, ati awọn ti o ga julọ jẹ awọn awọ bulu ina ati pese diẹ ninu awọn iwo oke panoramic ti o dara julọ ni agbegbe Annapurna. Awọn itọpa ti gbẹ ati ki o ko rọ, ati awọn iwọn otutu jẹ dídùn. Idi miiran ti awọn alarinkiri n gbadun Igba Irẹdanu Ewe ni pe o fun wọn ni oju ojo ti o dara julọ, yatọ si awọn ayẹyẹ agbegbe ti eniyan le jẹri ni ọna.

Irin-ajo Mardi Himal ko yẹ ki o ṣe ni akoko ọsan (Okudu si Oṣu Kẹjọ). Ojo ti o pọju le sọ awọn itọpa di ẹrẹ ati ki o pọ si ewu ti o pọju ti ilẹ-ilẹ, ki o si dinku hihan awọn oke-nla.

O le pẹlu igba otutu (December si Kínní); sibẹsibẹ, awọn iwọn otutu ṣubu oyimbo ṣofintoto loke 3,000 mita, ati diẹ ninu awọn ti o ga awọn ẹya ara le wa ni bo pelu egbon. Nigbati o ba ni awọn ọrun ti o han gbangba, awọn itọpa ti o dara, ati awọn ipo idunnu, orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe jẹ awọn akoko ti o fẹ lati yan Mardi Himal Trek.

Igbega ati Ijinna

Mardi Himal Trek bẹrẹ ni Kande, tẹlẹ ni giga ti o to awọn mita 1,400, o si tẹsiwaju lati dide si ibudó ipilẹ, awọn mita 4500, eyiti o jẹ ami si nipasẹ Low Camp ati Ibudo giga. O tun jẹ iriri irin-ajo diẹdiẹ, ati pe eyi ngbanilaaye awọn alarinkiri lati ni akoko ti o peye lati ṣe itẹwọgba bi wọn ṣe jẹri awọn iwoye oriṣiriṣi ninu ilana naa.

Ijinna irin-ajo gbogbogbo le yatọ ni ibamu si ọna kan pato ti o gba, ṣugbọn nigbagbogbo o wa laarin awọn ibuso 50-65. Eyi jẹ nitori pe o ṣe ni awọn ọjọ 7-8 ti irin-ajo nla ti o bo awọn aaye laarin awọn wakati 4 ati 7 ni ọjọ kọọkan.

Nipasẹ ọna, awọn alarinrin rin nipasẹ awọn igi ti o nipọn, awọn filati, awọn abule ibile, ati awọn aaye Alpine. Iyatọ topographical n funni ni ipenija bi daradara bi itẹlọrun oju-aye ni aaye kọọkan ti irin-ajo naa.

Ojuami ti o ga julọ yoo jẹ ibudó ipilẹ ti Mardi Himal, awọn mita 4,500, nibiti o ti ni idaniloju wiwo panoramic ti Machhapuchhre, Annapurna South, Hiunchuli, ati awọn oke giga miiran ni agbegbe naa. Iyipada ti giga ti o kere si giga giga gba wọn laaye lati dinku awọn eewu ti aisan giga ati pese awọn alarinkiri pẹlu aye lati ni riri awọn iwoye ti n dagba.

Lapapọ, Mardi Himal Trek jẹ iwọntunwọnsi ṣugbọn igbadun Himalayan ti o ni itẹlọrun pupọ nitori ere giga ati awọn ijinna irin-ajo.

Iṣoro ati Aisan giga

A le kà ìrìn Mardi Himal sí ìrìn àjò tó rọrùn. Ó ní èrò tó pọ̀ ju ti Annapurna Base Camp lọ, ó sì gba àkókò ju ti Annapurna lọ. Àwọn Ìrìn Àjò Ghorepani Poon Hill, ṣùgbọ́n síbẹ̀, ó ní àwọn apá gíga àti àwọn apá líle. Ọ̀nà náà sábà máa ń lọ sí igbó, àwọn agbègbè abúlé, àti àwọn pápá onípele, èyí tí ó máa ń fúnni ní àwọn òkè díẹ̀díẹ̀. Èyí tí ó ṣòro jùlọ ni ìrìnàjò láti Low Camp sí High Camp, àti èyí tí ó tẹ̀lé ni Mardi Himal Base Camp, èyí tí ó nílò agbára, àwọn ọ̀pá ìrìnàjò, àti ìṣísẹ̀ díẹ̀díẹ̀.

Iṣoro ti aisan giga le ni iriri loke awọn mita 3,500. Awọn aami aiṣan ti a maa n pade ni orififo, ọgbun, dizziness, kuru ẹmi, ati rirẹ. Awọn ọran ti ko lewu le ṣe itọju ni lilo isinmi, hydration, ati nrin lọra. Awọn aami aisan jẹ lile ati pe o nilo lati fun ni irandiran ati itọju lẹsẹkẹsẹ. Si awọn arinrin-ajo, a gba wọn niyanju pe ki wọn ṣe akiyesi iru ara wọn ati ti awọn ọrẹ wọn ni ilana ti nrin.

Yẹra fun aisan giga tumọ si pe eniyan ni lati rii daju pe o ṣe deede, jẹ omi pupọ, jẹ ina ati awọn ounjẹ ajẹsara, ki o yago fun ṣiṣe apọju. Iduro alẹ lori Ibudo giga jẹ ọna kan ti acclimatizing ara si ipele giga ti ibudó mimọ. Awọn iyara ti o lọra, idaduro loorekoore, ati akiyesi ara rẹ dinku awọn ewu naa.

Fun awọn igbaradi ti o yẹ, pupọ julọ awọn alejo ti o ni ilera le ṣẹgun Mardi Himal Trek. Irin-ajo yii jẹ ere pupọ nitori ipele iwọntunwọnsi ti gigun, awọn iwoye oke nla, ọpọlọpọ awọn ala-ilẹ, ati ipade pẹlu diẹ ninu aṣa agbegbe wọn. Awọn olubere ati awọn alarinrin oniwosan le ni iriri igbadun ni awọn Himalaya nipa jijẹ ailewu ati itunu lori ọna.

Rin ti o pọju ati Kere fun Ọjọ kan

Awọn wakati ojoojumọ ti nrin lori Mardi Himal Trek yoo yatọ ni ọjọ kọọkan da lori apakan ti ọna ati giga. Awọn ọjọ irin-ajo pupọ julọ ni awọn wakati 3 si mẹrin ti o kuru ati gigun julọ wakati 7 si 8 ti irin-ajo ninu awọn igbo, awọn oke ati awọn ewe igi Alpine. Awọn akoko pacing alabọde yii jẹ ki awọn aririnkiri ni riri wiwo naa ati tun gba akoko wọn lati mu ki wọn mu.

Ọjọ ti o gunjulo julọ ti irin-ajo naa wa laarin Ibudo giga ati Mardi Himal Base Camp ati pe o le nilo ni ayika wakati meje lati gba. Awọn oke gigun ati awọn ipa-ọna apata ni ọjọ yii, ati pe o nilo igbiyanju ati agbara diẹ sii. Ni awọn ọjọ kukuru, paapaa awọn ọjọ dide, awọn ọjọ gbigbe, tabi awọn ọjọ ilọkuro, awọn arinrin-ajo lo akoko ti o kere ju ti nrin, nitorinaa sinmi ati ni akoko lati gba pada.

Ni gbogbo rẹ, eto irin-ajo naa yoo ṣẹda iwọntunwọnsi laarin awọn ọjọ ti o nira ati irọrun ki o le ni itunu ati ailewu, ati fun akoko ti o to lati ni riri iseda ti agbegbe Annapurna.

 ibugbe

Irin-ajo Mardi Himal jẹ agbegbe irin-ajo ti o da lori tii, nibiti awọn alarinkiri ko ṣe ibudó ati dipo alẹ ni awọn agbegbe ibugbe kekere. Awọn ile tea wọnyi pese awọn yara ti o rọrun ati itunu ti o ni awọn ibusun, awọn ibora, ati awọn irọri. Awọn yara ti o wọpọ ni ọpọlọpọ awọn yara naa, ati awọn iwẹ ti o gbona ni diẹ ninu awọn ile ayagbe ni a le gba ni afikun iye owo, paapaa ni awọn ibi giga.

Awọn ile tea jẹ kekere si tobi ni iwọn, ti o da, ati ni itọju to dara julọ. Awọn ibi jijẹ ti o gbajumọ jẹ ki awọn aririnkiri le jẹ ounjẹ, sinmi, ati ni ajọṣepọ pẹlu awọn aririnkiri miiran. Wiwa lọpọlọpọ ti awọn ounjẹ Nepali ibile bii dal bhat, nudulu ati awọn ọbẹ, ati awọn momos. Awọn ohun mimu gbigbona gẹgẹbi tii, kofi, ati chocolate jẹ tun wulo ni ṣiṣe ki o ni itara lẹhin awọn wakati ti irin-ajo lile.

Awọn anfani ti gbigbe ni awọn ile tea ni pe wọn pese aabo fun irin-ajo, pẹlu aye lati gbadun alejò ti awọn agbegbe. Mardi Himal Trek nfunni ni irọrun, aabo, ati irin-ajo ile tii ti ko ni wahala ti o jẹ ọrẹ-ibẹrẹ ti o ni amọdaju aropin.

Ounje ati Drink

Lori Mardi Himal Trek, Trekkers ko ni aṣayan diẹ bikoṣe lati lo awọn ile tea lati mu ounjẹ ati awọn isunmi wọn. Dal bhat, apapo ti iresi ati ọbẹ lẹnti bi daradara bi ẹfọ, jẹ ounjẹ ti o gbajumo julọ ati ti aṣa, eyiti a maa n ṣe pẹlu pickles tabi ẹran. Ninu awọn ounjẹ miiran, ayanfẹ kan pato jẹ awọn nudulu, awọn ọbẹ, ati awọn momos ti o mu igbona ati agbara wa lakoko awọn ọjọ irin-ajo gigun.

Chocolate gbigbona, tii, ati kọfi wa ni wiwọle gaan, ati pe wọn lo diẹ sii ni oju ojo tutu tabi ni awọn owurọ. Irú ohun mímu gbígbóná bẹ́ẹ̀ máa ń ran àwọn arìnrìn-àjò lọ́wọ́ láti mú kí ara wọn móoru, kí wọ́n sì yára yára kánkán, yàtọ̀ sí gbígbé àwọn eré orí òkè. Lati ṣetọju awọn ipele agbara laarin awọn ounjẹ, ọpọlọpọ awọn ile tea pese awọn ipanu bii biscuits, chocolate, ati eso pẹlu.

Irin-ajo jẹ pataki fun omi mimu ailewu. Pupọ ti awọn ile tii yoo funni ni omi ti a fi omi ṣan tabi ti a yan ni owo kekere kan. O tun yẹ ki o gba eniyan niyanju lati gbe omi / igo ti ara ẹni tabi lo awọn oogun iwẹnumọ bi iwọn lati jẹ ki omi jẹ ailewu. O ṣe pataki lati rii daju pe eniyan wa ni omi, paapaa ni awọn giga giga nibiti awọn aye ti gbigbẹ ti pọ si.

Ni gbogbogbo, ounjẹ ati awọn ohun mimu lori irin-ajo jẹ ipilẹ, ilera, ati ni pato lati ni itẹlọrun awọn iwulo awọn alarinkiri. Awọn ounjẹ lata, awọn ohun mimu gbona, ati omi mimọ jẹ diẹ ninu awọn nkan ti o jẹ ki iriri irin-ajo naa dun ati irọrun.

Yiyan Awọn ipa ọna

Mardi Himal Trek ni ọpọlọpọ awọn irin-ajo yiyan ti o ṣeeṣe, eyiti o le jẹ lilo nipasẹ awọn alarinkiri ati ṣe akanṣe irin-ajo kọọkan wọn. Ọna miiran ni lati lọ si isalẹ nipasẹ Sidhing si Pokhara, eyiti o jẹ ọna deede. Ọna naa lọ si awọn abule ati nipasẹ igi-igi, ti o jẹ ki o jẹ iriri aṣa bi irin-ajo naa ko gun ju. O pese ọna ti o rọrun lati pada si Pokhara, nibiti awọn alarinkiri le sinmi lẹba adagun Phewa lẹhin ọjọ diẹ ti irin-ajo.

Aṣayan miiran ni lati lọ si isalẹ nipasẹ Landruk, ati pe eyi jẹ ki ala-ilẹ jẹ iyatọ diẹ sii ati pe o tun funni ni iyatọ ti ọna nipasẹ awọn aaye terraced ati awọn abule atijọ. Ọna yii ko ni irin-ajo daradara; nitorina o jẹ ipalọlọ ati alaafia. Awọn alarinkiri tun ni aye lati ni awọn ibaraẹnisọrọ diẹ sii pẹlu awọn agbegbe agbegbe ati wo awọn oju-ilẹ ti o yatọ yatọ si ọna akọkọ.

Lati ni ìrìn ti o gbooro sii, Mardi Himal Trek le faagun lati ṣe pẹlu Annapurna Base Camp trek. Ilọsoke ninu nọmba awọn ọjọ irin-ajo ati ijinna n sanpada yiyan yii nipa fifun awọn alarinkiri pẹlu akiyesi oke panoramic ati seese lati rii gbogbo awọn ẹya aami ti agbegbe Annapurna.

Njẹ olubere kan le Darapọ mọ Irin-ajo yii?

Mardi Himal Trek jẹ ìrìn ti o le ṣe nipasẹ olubere kan pẹlu amọdaju ti o tọ ati ifẹ lati ṣe irin-ajo iwọntunwọnsi. Ọna naa ti ni idasilẹ daradara, ati pe ọna naa ni awọn ile tea ti o wa lori ọna, eyiti o ṣe alabapin si ṣiṣe trekker akoko akọkọ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn apá kan rẹ̀ ga, ìṣísẹ̀ náà ń bá a lọ pẹ̀lú àwọn ìgòkè lọ́ra tí ó jẹ́ kí ènìyàn mọ̀ nípa àwọn ìyípadà nínú gíga.

Awọn olubere gbọdọ wa ni ipese daradara. Eyi pẹlu adaṣe cardio irọrun, awọn adaṣe ririn, ati ẹsẹ ati awọn adaṣe iwuwo pataki. Lilo awọn ọpa irin-ajo ati gbigbe apo-ọjọ kan pẹlu irọrun yẹ ki o tun kọ ẹkọ nipasẹ awọn alarinkiri.

Awọn itinerary tun dẹrọ rorun acclimatization, ibi ti awọn nights ni o wa ni maa nyara giga, pẹlu Low Camp ati High Camp. Eyi yoo ṣe idiwọ aisan giga bi daradara bi iṣeduro iriri ailewu ti irin-ajo. Awọn nkan ko ni idiju, pẹlu igbero to tọ, awọn akoko akọkọ le gbadun awọn iwoye nla, igbo ati awọn oke-nla laisi rilara pe wọn ju agbara lọ.

Igbaradi ati Amọdaju

Irin-ajo Mardi Himal le ṣee ṣe ni agbegbe ti o dara ati ailewu pẹlu igbaradi to dara. Irin-ajo ni giga ti o ni iwọntunwọnsi nilo amọdaju ti ọkan ati ẹjẹ iwọntunwọnsi, agbara, ati ifarada. Awọn adaṣe Cardio bi ṣiṣe, gigun kẹkẹ, tabi nrin iyara yẹ ki o ṣee ṣe lojoojumọ lati le mu ọkan ati agbara ẹdọfóró pọ si. Imudara agbara ti awọn ẹsẹ, mojuto, ati ẹhin yoo ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe awọn oke gigun ati gbigbe awọn apoeyin rọrun.

O tun jẹ dandan lati ṣajọ jia ti o yẹ. Iru gbọdọ-ni ni awọn aṣọ ti o fẹlẹfẹlẹ nitori awọn iyipada oju ojo, jaketi ti o gbona, bata bata, awọn ibọsẹ, awọn ibọwọ, fila, igo omi, ati awọn ohun elo imototo ti ara ẹni. Ohun elo iranlọwọ akọkọ, awọn ọpa irin-ajo, ati fitila ori ni a tun daba lati mu ni iwọn kekere. Imọlẹ ati iṣakojọpọ daradara jẹ ki o ni itunu fun awọn ọjọ irin-ajo naa.

Ngba agbara ẹrọ, Intanẹẹti, ati Ibaraẹnisọrọ

Ni Mardi Himal Trek, pupọ julọ awọn ile tea tun funni ni gbigba agbara awọn ohun elo itanna, nigbagbogbo ni idiyele kekere. O tun ni imọran lati gbe banki agbara kan bi yiyan, o kan ni ọran ti awọn aaye nibiti agbara jẹ aiṣedeede, bii giga ati ibudó Base.

Awọn nẹtiwọọki alagbeka wa bi NTC ati NCELL eyiti o ṣiṣẹ ni iyatọ lẹgbẹẹ ipele ati pe o wa ni awọn abule ati awọn giga giga. Ni ọpọlọpọ awọn ile tii, Wi-Fi ti pese, nipataki ni Pokhara tabi ibomiiran nibiti eniyan ni lati kọja nipasẹ rẹ, botilẹjẹpe o lọra tabi ko ni igbẹkẹle ni awọn giga giga. A gba awọn alarinkiri naa niyanju lati gbero lori otitọ yẹn ati lati sọ fun ẹbi tabi awọn ọrẹ ti asopọ kekere ni awọn agbegbe jijin.

Gbigbanilaaye

Lati ṣe irin-ajo ni Mardi Himal Trek, a nilo awọn igbanilaaye akọkọ meji: Igbanilaaye Agbegbe Itoju Annapurna (ACAP) ati kaadi Eto Iṣakoso Alaye Trekkers (TIMS). Iyọọda ACAP jẹ dandan fun gbogbo awọn aririnkiri ti n sunmọ agbegbe Annapurna. O ṣe iranlọwọ ni aabo ati ni awọn agbegbe agbegbe ni ọna opopona naa.

Kaadi TIMS jẹ kaadi ti o forukọsilẹ awọn alarinkiri ni Nepal, ati pe o jẹ ki awọn alaṣẹ le tọpa aabo ni awọn agbegbe irin-ajo. Awọn iyọọda meji le ṣee gba boya ni Kathmandu, Pokhara, tabi nipasẹ awọn ile-iṣẹ irin ajo ti a fun ni aṣẹ. Iyọọda ACAP jẹ USD 30, ati kaadi TIMS jẹ USD 20 fun awọn alarinkiri ilu okeere. awọn owo kekere fun SAARC ati Nepali trekkers.

Ni awọn aaye ayẹwo oriṣiriṣi lori itọpa, awọn igbanilaaye ni a ṣayẹwo, gẹgẹbi awọn aaye titẹsi, pẹlu Kande, ati sunmọ awọn aala ti Agbegbe Itoju Annapurna. Trekkers yoo ni idanimọ gidi pẹlu wọn nigbati wọn ba rin irin ajo, bi iwe irinna.

Iru awọn igbanilaaye ni a nilo lati tẹ labẹ ofin si agbegbe, forukọsilẹ daradara, ati igbega awọn iṣẹ itọju ni gbogbo agbegbe Annapurna.

transportation

Mardi Himal Trek yoo lo gbigbe, bẹrẹ lati Kathmandu si Pokhara. Trekker tun ni aṣayan ti ọkọ akero aririn ajo: o mu ni opopona oju-ọna ti o gba to wakati 6 tabi 7, ti o kọja awọn odo, awọn oke, ati awọn abule. Dipo, yiyan ti o yara ati adani diẹ sii wa: ọkan ninu awọn jeeps ikọkọ. Awọn ọkọ ofurufu inu ile tun wa laarin Kathmandu ati Pokhara, eyiti o gba to iṣẹju 25, ṣugbọn eyi le yatọ si da lori awọn ipo oju ojo.

Pokhara tun ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ tirẹ ni irisi awọn jeeps agbegbe tabi takisi ti o le ṣee lo lati fi awọn alarinkiri lọ si ọna opopona ni Kande. Wakọ naa ni gbogbogbo gba to wakati 1, yatọ si awọn ọran ti awọn ọna buburu ati awọn iduro. Awọn ọkọ ayọkẹlẹ naa jẹ pinpin nigbagbogbo laarin awọn alarinkiri miiran, tabi awọn eto ikọkọ ni a ṣe nipasẹ awọn ile-iṣẹ miiran tabi awọn ile itura.

Ni agbegbe irin-ajo, awọn ọna akọkọ ti gbigbe ni nrin, bi awọn itọpa irin-ajo ti wa laarin awọn abule, awọn ibudo, ati ibudó ipilẹ. Awọn ọna ti de ibi ibẹrẹ dara ati pe o le rii daju pe Mardi Himal Trek le de ọdọ nipasẹ awọn alarinrin ominira ati awọn ti o wa lori irin-ajo ti a ṣeto.

Insurance

Irin-ajo Mardi Himal jẹ irin-ajo giga giga ti o nilo iṣeduro irin-ajo giga giga ti o bo awọn pajawiri iṣoogun, awọn ijamba, ati ijade kuro. Iṣeduro irin-ajo deede le ma jẹ deede, nitori itọpa naa lọ soke si 4500 m.

Paapaa ninu awọn ọran bii aisan tabi giga giga, ideri yiyọ kuro ni iṣoogun nilo. Ni agbegbe Annapurna, awọn iṣẹ igbala ọkọ ofurufu wa ni iraye si ṣugbọn o le jẹ idiyele pupọ nigbati ẹnikan ko ba ni iṣeduro. Pupọ ti awọn ile-iṣẹ iṣeduro beere ẹri ti ideri fun irin-ajo loke awọn mita 3,000.

Trekkers yoo nilo lati rii daju pe o wa ni aabo nipasẹ eto imulo itọju iṣoogun pajawiri, eto itusilẹ, ati ilana idalọwọduro irin ajo. Nlọ ẹda ti eto iṣeduro ati awọn nọmba foonu awọn olubasọrọ pajawiri ni itọpa yẹ ki o tun jẹ imọran to dara. Iṣeduro to dara jẹ ọna ti o ni aabo ati isinmi lakoko awọn irin-ajo.

Kini lati Nireti

Irin-ajo Mardi Himal le fun awọn iwo oke-oke ti o sunmọ pẹlu awọn ilẹ igbo ati awọn irọpa abule. Rhododendron ati awọn igi oaku jẹ diẹ ninu awọn ipo ti awọn Trekkers yoo rin nipasẹ laisi nini aibalẹ pupọ lati rii daju irin-ajo alaafia. Awọn aye to dara wa lati ni iriri aṣa agbegbe ati awọn ọna igbesi aye aṣa, alejò, ati awọn abule ti o wa ni ọna.

Itọpa naa ko ni isunmọ bi akawe pẹlu awọn itọpa irin-ajo Annapurna miiran, ati pe ọkan jẹ iṣeduro ni alaafia ati iriri immersive nitootọ. Ilọkuro jẹ pataki ni awọn ile tii eyiti eyiti a pese awọn ohun elo ipilẹ ati awọn ipese, ṣiṣe bi ọna nipasẹ eyiti awọn aririnkiri ni aye lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn agbegbe ati awọn aririnkiri miiran.

Akiyesi: O lọra, botilẹjẹpe iyara apapọ pẹlu awọn isunmọ mimu soke si Mardi Himal Base Camp, nibiti eniyan le rii awọn iwo panoramic ti Machhapuchhre, Annapurna South, ati Hiunchuli, pẹlu awọn miiran. Oju ojo jẹ iyipada ati pe o le tan tutu ni owurọ ati irọlẹ; nitorina, trekkers gbọdọ jẹ setan lati koju si tutu oju ojo, paapa ni awọn giga giga.