胡姆拉利米山谷徒步

清晨，您將搭乘小型飛機，飛越山脈，抵達海拔2,980公尺（9,777英尺）的錫米科特。飛機貼近山丘和雪峰飛行，沿途風光旖旎。抵達錫米科特，彷彿進入了一個全新的世界，空氣清新，石屋林立，山巒疊嶂。

徒步之旅從錫米科特出發，準備工作完成後正式開始。從錫米科特出發，一路緩緩上升，穿過松樹林和零星散落的小村莊。途中會經過尼泊爾最長的河流－卡納利河。之後，沿著蜿蜒起伏的山路前行，可以欣賞到深邃的峽谷。你會遇到在田間勞動的村民，孩子們也會熱情地歡迎健行者。沿途的景色寧靜而幽靜。

越過一道小山脊，小路向下通往達拉普里，這是一個位於河岸邊、海拔2,270公尺（7,447英尺）的小村莊。營地靠近田野和樹林。

活動：飛行和徒步旅行

最高海拔： 2,980公尺/9,777英尺（錫米科特峰）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天在胡姆拉利米山谷徒步之旅中，您將沿著卡納利河的中間路線行進。清晨在營地享用早餐，並有自來水供應。這條路線地勢起伏，時而攀升，時而下降，途經岩石峭壁和農田。您會看到陡峭山坡上生長著大麥和蕎麥。經常可以看到馱著貨物的騾隊經過，即使在這樣偏遠的地方，貿易依然盛行。

幾個小時後，你們到達了海拔2,690公尺（8,825英尺）的克爾米村，這是一個美麗的村莊，由石頭房屋和佛教文化組成。攝製組在附近紮營。

克米以天然溫泉聞名，您可以脫掉鞋子，放鬆疲憊的肌肉。村莊上方有兩座古老的寺院：萊克寺和倫珠曲林寺。藏傳佛教對這裡的經幡和佛塔的使用產生了深遠的影響。克米是胡姆拉利米山谷健行之旅中一個特別的停留點，因為這裡寧靜祥和，山景優美。

活動：健行和文化探索

最高海拔： 2,690公尺/8,825英尺。 （克米）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

胡姆拉利米山谷徒步之旅將帶您深入山區。早餐後，離開克爾米，沿著卡納利河逆流而上。山谷變得更加狹窄，也更加原始。小路穿過松樹和杜松林向上延伸。遠處開始出現白色的山峰。由於海拔升高，您需要放慢腳步，並大量飲水。

沿途你會經過小溪和吊橋。這條步道的部分路段崎嶇不平。午餐時分，你可以一邊欣賞山景一邊享用午餐。之後，步道繼續向上延伸，最終到達海拔約3,400公尺（11,155英尺）的楚姆薩河谷。這裡環境清幽，開闊的牧場上，犛牛悠閒地吃著草。

我們在河邊紮營。空氣變得涼爽，天空也更加遼闊清澈。傍晚時分，你安然入睡，享受大自然的寧靜。胡姆拉利米山谷健行之旅是個神奇的體驗，夜晚繁星璀璨。

活動：健行

最大限度。海拔高度： 3,400 公尺/11,155 英尺。 （丘姆薩·科拉）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天的胡姆拉利米山谷健行將帶您領略更原始、更高聳的山巒景色。早餐後，您將在海拔3,400公尺（11,155英尺）的楚姆薩科拉山谷營地開始漫長的攀登之旅。

綠意盎然的森林漸漸消失，小路通往阿爾卑斯山脈一片乾燥開闊的岩石地帶。你穿過崎嶇的地形和冰磧，腳下的石頭鬆動鬆散。小溪潺潺流過小路，偶爾需要跨過石頭或木頭。

海拔越高，空氣越稀薄，行走越困難。需要頻繁休息，補充水分，放慢腳步。寬闊的峽谷和雪峰景色盡收眼底。

隨後您將抵達海拔4,000公尺（13,123英尺）的達蘭薩拉，這是一片犛牛牧民放牧的高山牧場。這裡只有一些簡陋的石砌小屋。營地位置偏僻，四周群山環繞，十分靜謐。傍晚氣溫迅速下降。在胡姆拉利米山谷徒步之旅的這個夜晚，一杯熱茶和一頓熱騰騰的晚餐格外令人舒心。

活動：健行

最大限度。海拔高度： 4,000 公尺/13,123 英尺。 （達摩沙拉）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

這是胡姆拉利米山谷徒步之旅中最漫長的一天。您將在海拔4,000公尺（13,123英尺）的達蘭薩拉住宿，第二天清晨很早就起床，在日出前開始健行。清晨雖然寒冷，但天空總是晴朗無雲。

行程開始時先是略微下坡，然後開始漫長而陡峭的上坡路，最終到達海拔4,940公尺（16,207英尺）的聶魯拉山口，這是這條健行路線上的高海拔山口之一。你需要緩慢行走，小心翼翼地呼吸稀薄的空氣。

尼亞魯山口的景色令人難忘。狂風吹拂著經幡，巍峨的喜馬拉雅山脈環繞四周。在晴朗的日子裡，甚至可以看到遠處西藏的岡仁波齊峰和瑪旁雍錯湖。

拍完照休息片刻後，你開始沿著崎嶇的山坡緩緩下山。這條小路通往一個寬闊的山谷，幾個小時後，你便抵達海拔4,380公尺（14,370英尺）的塔隆（Talung）。溪邊簡陋的營地就是利米山谷（Limi Valley）的入口，這裡也是胡姆拉-利米山谷健行路線（Humla Limi Valley Trek）的景點之一。

活動：高海拔山口穿越與健行

最高海拔： 4,940公尺/16,207英尺（聶魯拉山口）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

如今的胡姆拉利米山谷徒步之旅顯得更加開闊寧靜。它從海拔4,380公尺（14,370英尺）的塔隆出發，沿著利米河蜿蜒而行，穿過一片寬闊的山谷。這條小徑地勢平坦，幾乎沒有起伏。沿途景色開闊，以草原、矮灌木和廣闊無垠的天空為特色。這裡是野生動物的棲息地，您或許能在山坡上看到藍羊，或是看到老鷹等鳥類在空中翱翔。

幾個小時後，翻過一道低矮的山脊，海拔4,070公尺（13,353英尺）的江村便映入眼簾。江村是利米山谷中為數不多的幾個村莊之一。這裡保留著濃厚的西藏文化，從平頂石屋和經幡隨處可見便可見一斑。

抵達營地後，您可以遊覽村莊，參觀當地寺廟，並與村民交流。這裡的生活以種植大麥和飼養犛牛為主。這是胡姆拉利米山谷徒步之旅的獨特之處之一，因為您可以體驗這種傳統的生活方式。

活動：健行和文化探索

最大限度。海拔高度： 4,380m/14,370ft。 （達隆）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

在胡姆拉利米山谷徒步之旅中，今天是至關重要的休息日。在海拔4,070公尺（13,353英尺）的江村，您的身體可以逐漸適應高海拔。經過多日的攀登，今天您將好好休息。您可以多睡一會兒，悠閒地享用早餐。

可以選擇進行一次徒步旅行。步行至海拔 4,500 公尺（14,764 英尺）以上的鄰近山脊或觀景點，可飽覽山谷和周圍山脈的壯麗景色。高低海拔交替的健行有助於適應高海拔環境。

您可以選擇花一天時間探索江村，與當地人交流，或參觀寺廟，如果您願意的話。您會看到人們在轉動經輪或在陽光下晾曬青稞。如今，充足的飲水和休息是胡姆拉利米山谷健行之旅的重要組成部分。沿途的山景也讓這一天成為一個美好且必要的休息日。

活動：適應性訓練和短途徒步

最高海拔： 4,070公尺/13,353英尺（Jang）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

在經過一天的適應性休息後，胡姆拉利米山谷徒步之旅將向西行進。您將從海拔 4,070 公尺（13,353 英尺）的江村出發，沿著利米河畔的下坡小徑前進。此時的健行難度降低，開闊的山谷再次映入眼簾，農田也重新出現在視野中。

幾個小時後，您將抵達海拔3,670公尺（12,041英尺）的哈爾吉村，它是利米山谷最大、最古老的村莊。村莊周圍環繞著綠油油的大麥和蕎麥田，與其他村莊相比，顯得生氣勃勃。

哈爾吉也是仁欽林寺的所在地，仁欽林寺是尼泊爾最古老的寺院之一，其歷史可追溯到西元10^至11^世紀。寺院擁有古老的城牆、隨著流水轉動的轉經筒和寧靜的庭院。您可以去探索一番。

僧侶吟唱，村民在寺院周圍漫步，營造出一種寧靜祥和的氛圍。紮營後，沿著石砌小巷漫步，觀察犛牛和山羊的日常生活。這無疑是胡姆拉利米山谷徒步之旅中最令人難忘的文化體驗之一。

活動：健行和文化探索

最高海拔： 3,670公尺/12,041英尺（哈爾吉峰）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天，在胡姆拉利米山谷徒步之旅中，您將前往利米山谷的最後一個村莊。小徑會穿過河流，離開海拔3,670公尺（12,041英尺）的哈爾吉村。幾個小時後，您將穿過橫跨塔格齊河的吊橋。之後，道路會穿過一條狹窄的岩石峽谷，然後再次與田野匯合。不久，您將到達海拔3,700公尺（12,139英尺）的蒂爾村，這是一個寧靜的小村莊，只有幾戶人家居住。

蒂爾村未受現代生活的影響。傳統的山地生活體現在石頭房屋、梯田和悠閒吃草的犛牛身上。午餐後，您可以漫步前往仁增林寺（Rinzing Ling Gompa），這是一座竹巴噶舉派佛教寺​​院。

營地內裝飾著色彩鮮豔的佛教神像和經幡，營造出一種寧靜祥和的氛圍。這裡是胡姆拉利米山谷健行之旅中令人難忘的一站，寧靜的環境和熱情好客的村民讓人倍感親切。營地裡，群山靜謐，繁星點點，美不勝收。

活動：徒步旅行和寺廟參觀

最高海拔： 3,700公尺/12,139英尺（至）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天，您將離開村莊，踏上胡姆拉利米山谷徒步之旅。在海拔3,700公尺（12,139英尺）的蒂爾，小徑向南延伸至偏遠山區。這段健行路線以緩坡起伏為主。兩小時後，您將抵達亞伊普普克洞穴，據說佛教聖人仁欽桑波曾在此冥想。這是一處歷史遺跡，展現了這片土地深厚的精神底蘊。

隨後前往海拔約4,300公尺（14,108英尺）的蘭卡拉山口。山頂飄揚著經幡，視野開闊，可以欣賞到光禿禿的山脈全景。穿過山口後，沿著崎嶇的小路下山。

下午，您將抵達位於高地、海拔3,990公尺（13,091英尺）的馬內佩梅（Manepeme）偏遠營地。周圍沒有村莊，只有開闊的自然風光。由於環境靜謐，這趟胡姆拉利米山谷健行將為您帶來真正的荒野體驗。

活動：健行和山口穿越

最高海拔： 4,300公尺/14,108英尺（蘭卡拉山口）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天的胡姆拉利米山谷徒步之旅將帶您離開利米山谷。從海拔3,990公尺（13,091英尺）的馬內佩梅出發，您將沿著胡姆拉卡納利河岸邊一條開鑿於懸崖峭壁上的小徑前行。部分路段較為狹窄，因此務必小心謹慎。這條小徑由一系列平緩的起伏組成，沿途可欣賞到下方河流的壯麗景色。

幾個小時後，你會看到前方有一座橋和一些建築物，那裡是海拔3,720公尺（12,205英尺）的希爾薩，尼泊爾與西藏的邊境哨所。站在橫跨河流的吊橋上，意識到河對岸就是西藏，這種感覺令人興奮不已。

希爾薩是個小村莊，石屋和茶攤是商販和朝聖者聚集的地方。這裡是胡姆拉-利米山谷健行路線的重要交會點，從這裡可以沿著另一條小路前往錫米科特。

活動：健行及邊境通行

最高海拔： 3,720公尺/12,205英尺（希爾薩峰）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天是胡姆拉利米山谷徒步之旅的另一個翻越山口的日子。離開海拔3,720公尺（12,205英尺）的希爾薩後，小徑立刻陡然上升。你沿著塵土飛揚的山坡向上攀登，很快就感到疲憊。空氣並不清新，你放慢腳步，不時休息。

接近傍晚，您將抵達海拔4,580公尺（15,026英尺）的那拉山口。在山頂，北面是乾旱的西藏風光，南面是鬱鬱蔥蔥的胡姆拉山谷。經幡在強風中飄揚。

觀光結束後，行程開始急轉直下。小徑蜿蜒穿過起伏的山丘，偶爾可以看到犛牛和山羊在山間吃草。隨著海拔高度降低，沿途的景色也逐漸變得翠綠起來。

下午，您將抵達海拔3,389公尺（11,119英尺）的帕爾邦（Palbang），這是一個擁有石頭房屋和梯田的小村落。沿著遠處利米山谷的路線，您可以感受到鄉村生活的氣息，令人心曠神怡。營地就設在村莊周圍，您可以在這裡放鬆身心，結束利米山谷胡姆拉徒步之旅這一天的艱苦跋涉。

活動：穿越山口和徒步旅行

最高海拔： 4,580公尺/15,026英尺（奈良山口）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

胡姆拉利米山谷健行路線的當前路段難度較低，路程也較短。從帕爾邦出發，海拔3,389公尺（11,119英尺）處開始，小徑蜿蜒而下，兩側是高聳的杜松叢和山坡。海拔低於3,000公尺（9,843英尺）的地方，空氣更清新，行走也更輕鬆。在這條小徑上，您會看到朝聖者和旅行者的身影。

大約四個小時後，您將抵達海拔2,920公尺（9,580英尺）的穆楚村。這個村莊位於卡納利河畔，設有警察檢查站和寺院。這裡是岡仁波齊峰朝聖路線上的重要一站。您會發現這裡融合了多種文化，包括印度教和佛教文化。

經過幾天的野外露營，這裡生氣勃勃。您可以遊覽村莊，參觀寺廟，或什麼都不做。這裡海拔較低，有助於您在返回胡姆拉利米山谷的健行中保持充沛的精力。

活動：健行

最高海拔： 3,389公尺/11,119英尺（八邦）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天的胡姆拉利米山谷徒步之旅沿著卡納利河展開。一條小徑從海拔2,920公尺（9,580英尺）的穆楚峰向上延伸，途經亞爾邦村，村莊有一座宏偉的寺廟俯瞰著道路。在健行過程中，您可以聽到僧侶們的誦經聲。小徑穿過松樹林和一些小村莊。

穿過卡納利河上的吊橋，您將回到海拔3,400公尺（11,155英尺）的楚姆薩河谷，也就是您剛才露營的山谷。這片著名的景觀使整個旅程更加完美。

這個露營地環境清幽，四周環繞著松樹覆蓋的山丘，耳畔傳來潺潺的河水聲和清新的山間空氣。這裡是回顧胡姆拉利米山谷徒步之旅的絕佳地點。

活動：健行

最大限度。海拔高度： 3,400 公尺/11,155 英尺。 （丘姆薩·科拉）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

現在，這條小徑沿著卡納利河岸延伸。到達海拔3,400公尺（11,155英尺）的楚姆薩河谷時，森林變得更加茂密，周圍景色也更加蔥鬱。下山的路段呼吸更加順暢。途經一些村莊，您可以順道遊覽一些之前去過的地方，例如胡姆拉利米山谷徒步路線上的克爾米地區。

抵達海拔2,270公尺（7,447英尺）的達拉普里（Dharapuri）前，還有一個下午。這是你們露營健行的最後一晚。河流近在咫尺，地形也相對低窪，因此夜晚格外溫暖。工作人員精心準備了一頓晚餐，慶祝這趟旅程。歡聲笑語和各種趣事，讓這晚成為胡姆拉利米山谷徒步之旅中令人難忘的一夜。

活動：健行

最大限度。海拔高度： 3,400 公尺/11,155 英尺。 （丘姆薩·科拉）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天是健行的最後一天。胡姆拉利米山谷健行之旅從海拔2,270公尺（7,447英尺）的達拉普里出發。沿途經過農田和村莊，道路緩緩向上延伸。過了馬傑岡之後，山路變得越來越陡峭，到達錫米科特也變得異常艱難。

下午，您將抵達海拔2,980公尺（9,777英尺）的錫米科特。完成這條偏遠的喜馬拉雅環線健行後，能夠抵達這座小鎮本身就是一項巨大的成就。您將入住茶館或營地。與同伴們一起慶祝，標誌著胡姆拉利米山谷徒步之旅圓滿結束。

活動：健行

最高海拔： 2,980公尺/9,777英尺（錫米科特峰）

餐點：早餐、午餐和晚餐

住宿：茶館

今天您將離開喜馬拉雅山脈。這是一趟清晨的航班，從海拔2,980公尺（9,777英尺）的錫米科特起飛，飛往海拔150公尺（492英尺）的尼泊爾根傑，最終抵達海拔1,300公尺（4,265英尺）的加德滿都。這是您胡姆拉利米山谷健行之旅的最後一站，也是您透過舷窗看到的喜馬拉雅山脈的最後景象。

旅程的正式終點是加德滿都。在與世隔絕的山谷和山口跋涉數日後，都市生活與此截然不同。即使胡姆拉利米山谷健行結束了，你仍然會記得那些山脈、村莊和高海拔的山路。

活動：航班和旅行

最高海拔： 1,300公尺/4,265英尺（加德滿都）

餐點：早餐