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派基峰健行
租期
8天
行程難度
中度
最大限度。 高度
4,065m
目的地
尼泊爾
團體人數
2-16人
住宿
飯店、旅館
交通運輸
旅遊巴士
餐點
血小板減少症
探索有關此行程的更多事實
派基峰徒步之旅概覽
派基峰健行是尼泊爾遊客最少的健行目的地之一。這條健行路線的一大亮點在於行程短，卻能欣賞到周圍山脈和山峰的壯麗景色。這條短短的8天健行路線將帶您前往尼泊爾的珠穆朗瑪峰地區，體驗偏遠的鄉村風情，是熱門的珠穆朗瑪峰大本營健行路線的絕佳替代方案。由於它比標準的珠穆朗瑪峰大本營健行路線更容易，因此對於初學者和首次登山者來說是一個絕佳的選擇。
前往派基峰的旅程將帶您穿越一片文化底蘊深厚的地區。沿途的村莊主要由夏爾巴人、拉伊人、塔芒人和馬嘉人組成，他們以其獨特的文化和傳統而聞名。每個村莊都有不同的習俗和文化，擁有鮮豔的服飾和令人回味的菜餚。然而，他們溫暖的笑容和熱情好客的性格卻是他們共同的特質。
該地區的大多數家庭都虔誠地信奉佛教。在健行途中，您將經過許多佛塔、瑪尼牆和一些寺院，這一點顯而易見。我們也會深入參觀這些寺院，欣賞它們傳統的建築風格和精巧的室內裝飾。您或許還能參加幾座寺院的晨禱儀式。
一路上，您將欣賞到周圍許多令人驚嘆的景色。其中最令人難忘的景色之一，就是從皮基峰觀景台（Pikey Peak）看到的景色，也就是峰頂。海拔4068米，您將可以飽覽珠穆朗瑪峰、洛子峰、馬卡魯峰、干城章嘉峰、安納普爾納峰、南布爾雪山等眾多山峰的全景。如果您在春天造訪該地區，您還能欣賞到繁花似錦的景象。 杜鵑 森林。
在晨星，我們提供安全且精心設計的健行體驗，您只需享受健行和美景，其他一切都由我們處理。想了解更多關於這次徒步旅行的信息，請閱讀這篇詳細文章，其中詳細介紹了行程安排、亮點以及所有相關事宜。
行程亮點
- 從派基峰頂欣賞令人驚嘆的日出美景。
- 體驗夏爾巴人以及 Rai、Tamang 和 Magar 社區的文化。
- 參觀古老的圖登喬林寺，體驗喜馬拉雅山的精神。
- 徒步穿越茂密而生機勃勃的杜鵑花森林、開闊的山脊和牧場。
- 體驗適合初學者的健行，並欣賞數天的自然風光。
- 了解珠穆朗瑪峰地區偏遠鄉村當地人的日常生活。
照片和視頻庫
派基峰徒步詳細行程
Day 01: 從加德滿都開車到哈普
從加德滿都出發，我們需要行駛約230公里才能到達達普。皮基峰健行行程的第一天將全程駕車，大約需要7到9個小時才能到達目的地。當天的淨海拔上升近600公尺。
離開加德滿都後，我們將向東行駛，穿過阿尼哥公路。大約四、五個小時的路程後，我們會在一家公路餐廳停下來吃午餐。午餐後，我們繼續前行，很快就會到達奧卡爾東加。從那裡，我們將左轉向北行駛。這條路將帶我們到達普。
活動： 7-9小時車程
最大限度。高度： 2,900公尺/9,514英尺（達普）
一頓飯： 早餐午餐晚餐
住宿： 小屋
Day 02: 從 Dhap 徒步到 Jhapare
皮基峰健行的第二天，我們將健行約6公里，海拔上升約600公尺。預計當天健行時長為3至4小時。我們將踏上一條偏僻塵土飛揚的小路，一路前往西甘村。途中，我們將穿過一條新修的小路，途中還會經過幾座橋樑。
很快，我們就會到達一座小寺院，您可以在那裡短暫參觀。您可以偶爾欣賞到珠穆朗瑪峰、甘尼許峰以及遠處其他山峰的景色。在那裡短暫休息後，我們繼續沿著一條維護良好的小徑徒步，到達海拔2815公尺的賈帕雷村。村子北邊還有一個觀景點，我們入住當晚的住宿後會去那裡看看。
活動： 3-4小時
最大限度。高度： 2,921公尺/9,583英尺（賈帕雷）
一頓飯： 早餐午餐晚餐
住宿： 小屋
Day 03: 從賈帕雷 (Jhapare) 徒步前往派基峰大本營
派基峰健行的第三天是旅程的亮點之一；我們將健行約12公里，海拔上升約720公尺。預計當天健行時長為5至6小時。早餐後，我們將開始一段緩慢的攀登，穿過一片茂密的森林。這條路線將帶我們到達Bhulbhule村，我們將在那裡短暫休息。從那裡，我們繼續攀登，不久將抵達Lahmujhe村。
之後，山路起伏多變，越靠近大本營，坡度越陡。最終，我們將抵達高山草甸，進入高山地帶。這裡的森林更加稀疏，氣溫下降的幅度也更加明顯。您會看到犛牛在高山草甸上吃草。不久之後，我們將到達一條蜿蜒曲折的小路，翻越瑪尼牆，到達大本營。
活動： 5-6小時的徒步
最大限度。高度： 3,640公尺/11,942英尺（派基峰大本營）
一頓飯： 早餐午餐晚餐
住宿： 小屋
Day 04: 從 Pikey Peak 大本營健行前往觀景點，然後健行到 Lamjura Danda 或 Jase Bhanjyang
今天是整個派基峰健行行程中路程最長的一天。健行從攀登派基峰觀景點開始。我們將在黎明前出發，大約2到3個小時到達觀景點。觀景點海拔4068米，可360度俯瞰珠穆朗瑪峰、洛子峰、馬卡魯峰、干城章嘉峰、安納普爾納峰、馬納斯魯峰、道拉吉里峰、南布爾喜馬拉雅山和塔姆塞庫峰。
配上日出的金色光輝，這美景定會讓您留下深刻的印象。沐浴在陽光下片刻後，我們將返回大本營享用早餐。下山前往Jase Bhanjyang需要健行5公里，大約需要3到4個小時。
下山的路從一條翻越山脊的平路開始。不久之後，我們將進入一片森林地帶，沿著起伏的山路陡峭下降。到達Jase Bhanjyang後，我們將入住當晚的住宿。
活動： 2-3小時的徒步
一頓飯： 早餐午餐晚餐
住宿： 小屋
Day 05: 從 Jase Bhanjyang 健行前往 Junbesi
派基峰健行之旅的第五天，我們將在山路上行走約5至6個小時，當天結束時淨下降820公尺。徒步總距離約10公里。山路的起始部分路況清晰，蜿蜒穿過一片杜鵑花和松樹林。春季，這片樹林裡盛開著鮮豔的紅色杜鵑花。
穿過森林，我們將到達一片緩坡，上面有幾段石階。沿著小路，我們會經過幾個夏爾巴人的聚落，從那裡可以俯瞰北面的山峰。最終，我們會經過一片草地，在那裡可以看到牛群在吃草；這預示著我們離今天的目的地更近了。繼續下山，我們很快就會到達海拔2700公尺的瓊貝西。
活動： 5-6小時的徒步
最大限度。高度： 2,700公尺/8,858英尺（Junbesi）
一頓飯： 早餐午餐晚餐
住宿： 小屋
Day 06: 從 Junbesi 徒步前往 Thupten Chholing 寺，然後返回 Junbesi
從俊貝西出發，我們大約需要徒步4公里才能到達圖登喬林寺。這段短途健行大約需要2.5小時，是皮基峰健行行程中最短的一天。當天的海拔上升了200米，但回到俊貝西後，我們就會完全失去海拔。今天的短途徒步從村莊向北緩緩行走開始。沿著一條清晰的道路，小徑穩步上升，並通過一座吊橋穿過俊貝西河。
從那裡出發，我們將經過一個小村莊和梯田，聆聽著河水和大自然的聲音。海拔2900公尺的圖登喬林寺是該地區重要的宗教聖地，為數百名僧侶提供住所。我們將花些時間探索這座寺廟，欣賞它美麗的內部裝飾和複雜的外部結構。一會兒後，我們將享用打包的午餐，然後返回俊貝西。沿原路返回俊貝西，並在那裡過夜。
活動： 2.5小時徒步
最大限度。高度： 2,900 公尺/9,514 英尺。 （圖登秋林寺）
一頓飯： 早餐午餐晚餐
住宿： 小屋
Day 07: 從 Junbesi 徒步經 Chiwang 到 Phaplu
皮基峰健行之旅的第七天，我們將健行12公里，預計耗時6至7小時，海拔將下降近300公尺。從容貝西出發，我們將前往該地區主要城鎮之一的法爾普村。從容貝西緩緩下山，我們將穿過一片茂密的橡樹和松樹林。這段路段樹蔭濃密，常覆蓋著青苔。
繼續下山，我們將穿過許多木橋，欣賞山谷的美景。大約3個小時的徒步旅行後，我們很快就會到達Chiwang村。我們將在那裡停下來吃午餐。從那裡，我們將經過更多夏爾巴人的定居點，然後到達Phaplu村。我們大約需要3到4個小時才能到達今天的目的地。
這座小鎮海拔2413米，提供各種服務，並設有飛機跑道。這是我們派基峰8日健行行程的最後一天。
活動： 6-7小時
最大限度。高度： 2,413公尺/7,917英尺（法普盧）
一頓飯： 早餐午餐晚餐
住宿： 小屋
Day 08: 從法普盧開車到加德滿都
今天是派基峰徒步之旅的最後一天；吃過豐盛的早餐後，我們將乘坐吉普車離開法普盧。從法普盧出發，我們將行駛約270公里到達加德滿都。全程約10小時，海拔淨下降1013公尺。我們將於早上6點或7點左右出發。離開法普盧後，道路蜿蜒穿過山谷，沿途經過村莊、梯田和丘陵。最初的路段崎嶇不平。
大約幾個小時後，我們將到達通往薩勒里（Salleri）的道路。這條路最終與普里特維高速公路（Prithvi Highway）相連。我們會在沿途的一家餐廳享用午餐。不久之後，我們就能抵達加德滿都了。
最大限度。高度： 1,400公尺/4,593英尺（加德滿都）
如果我們的標準行程無法完全滿足您的需求，我們很樂意根據您的特定喜好和要求進行客製化。
包括和排除
包括什麼？
- 加德滿都和法普盧之間的往返私人車輛交通
- 徒步前後加德滿都的飯店住宿
- 徒步旅行期間舒適的茶館或小屋住宿（雙人共享）
- 加德滿都飯店早餐，以及健行期間每天三餐（早餐、午餐、晚餐）
- 專業的英語徒步導遊和所需的搬運工
- 徒步導遊工資、保險、餐飲、住宿、設備、交通等。
- 健行期間的時令新鮮水果
- 所有必要的徒步旅行許可證和國家公園入場費
- 徒步期間的基本醫療包和安全設備
- 睡袋、羽絨外套、登山杖、行李袋（健行結束後需歸還）
- 旅程結束時的成就證書
- 政府稅和代理服務費
不包括什麼？
- 往返尼泊爾的國際航班
- 尼泊爾入境簽證費（抵達時收取）
- 加德滿都的午餐和晚餐
- 個人開支，例如飲料、零食、熱水淋浴、Wi-Fi 和設備充電
- 涵蓋醫療緊急情況和直升機撤離的旅遊保險
- 給導遊、搬運工和司機的小費
- 因航班延誤、提前抵達或延遲退房而導致的額外飯店住宿
- 個人旅遊保險及緊急救援撤離
- 由於我們無法控制的自然或政治幹擾而造成的額外費用
路線圖和海拔圖
派基峰健行行程訊息
最佳季節和天氣
為期8天的皮基峰健行的最佳季節是春季和秋季。索盧昆布地區的高地並非全年都適合遊覽，因為氣候和天氣條件並非一直都適合健行。春季，天氣大部分時間晴朗，能見度極佳；這也是鮮花盛開的時節，帶來充滿活力的體驗。這是一年中最綠意盎然的時節，景色鬱鬱蔥蔥，濃密茂密。
同樣，秋季也是最佳健行季節之一，因為降雨量極少，能見度極佳，步道整體乾燥，天氣狀況穩定。秋季也是尼泊爾的節日季節。您會看到許多慶祝活動，尤其是在城市地區。無論什麼季節，高地的天氣狀況往往難以預測，因為午後的風會帶來雲雨。
困難
派基峰8日徒步之旅難度適中。行程包含幾段令人精疲力竭的爬坡和高海拔徒步，但這些路段都很容易應對。搬運工會幫您搬運沉重的行李，而健行嚮導則會確保您走在正確的路線上。路線本身並無技術難度，對體力的要求也不高。我們的徒步專家和嚮導給這次徒步之旅打了7分（滿分10分）。
高原反應
高山症從海拔 3500 公尺開始，但直到海拔達到 5000 公尺左右才會出現明顯症狀。由於本次徒步在派基峰觀景點的最高海拔為 4068 米，因此這能讓我們免受高山症的有害影響。在為期 8 天的派基峰健行中，我們大部分時間都會在海拔 3500 公尺以下。我們只會在海拔 3500 公尺以上的地方度過 2 晚。
準備和健身
準備為期8天的派基峰健行之旅非常簡單。你只需準備一個6到8週的訓練計劃，主要重點是耐力訓練和腿部肌肉鍛鍊。有氧運動計畫是最佳選擇，因為它可以鍛鍊你的核心肌群和腿部肌肉，還能提升你的耐力。如果你每天都進行體能鍛煉，那麼準備這趟健行之旅應該會非常輕鬆。
這次健行需要你平均每天健行4到5個小時，這對體力要求很高。所以，一定要為這趟喜馬拉雅之旅做好充分的準備。準備不足會讓你難以到達每天的目的地，也難以克服沿途的攀登高峰。如果你經常去健身房，那麼使用跑步機和階梯訓練機是最好的運動方式。
飲食和住宿
在皮基峰健行期間，您的早餐選擇包括藏式麵包、煎餅、雞蛋、玉米片、粥，以及一杯熱茶或即溶咖啡。午餐和晚餐選擇包括扁豆飯（米飯、扁豆和蔬菜/肉類）、饃饃、吐巴、炒麵、意麵、麵條、炒蔬菜、各種咖哩、蔬菜燉菜、乾煨肉等。雖然有很多當地菜餚可供選擇，但上述菜餚是固定的餐點選擇。如果條件允許，您也可以選擇區域菜餚和當地菜餚。
在健行途中，大部分地區都提供素食選擇，我們建議每位健行者在健行途中都不要吃肉。有些肉會被放在牛背上馱上一兩天才能送到您的餐桌，這種運輸生食的方式既不衛生也不無菌。遠離肉類產品（除非是乾式熟成肉）是確保您的胃不受損害的最佳安全方法。
茶館、旅館、客棧和民宿是索盧昆布地區高地僅有的住宿選擇。由於本次徒步穿越珠穆朗瑪峰地區人跡罕至的地區，因此服務和基礎設施可能略遜一籌。我們為您安排的每間客房均為雙人房；如果您需要私人房間，請在預訂時提出要求。私人房間需要額外付費。
茶館不提供獨立衛生間或暖氣臥室，設施非常簡陋。熱水淋浴需要花費幾塊錢，設備充電和WiFi連接也需要花費幾塊錢。每晚住宿均提供毯子。
交通運輸
所有地面交通，包括從加德滿都到達普的車程以及返回的車程。 加德滿都 從法普魯出發的行程包含在皮克峰健行套餐中。您無需額外支付交通費用，除非您想給司機小費；小費不包含在套餐內。請注意，機票不包含在健行套餐中。
傳播學
在派基峰8日健行的低海拔地區，您的手機訊號會很好，但隨著海拔升高並深入山谷，訊號會完全減弱。從第二天到第六天到達Junbesi，您將無法收到任何訊號。如果團隊中有人需要緊急醫療救治，健行嚮導會透過衛星電話聯繫急救服務。
許可證
本次健行所需的許可證包括高里尚卡保護區許可證 (GCAP) 和 TIMS 卡（健行者資訊管理系統）。這兩份許可證均包含在派基峰健行 8 日套餐中。套餐包含許可證費用。
Visa
我們的套餐不包含您抵達尼泊爾後的簽證費用。根據您預計的停留天數，您需要在移民局旁的銀行櫃檯支付簽證費。他們接受國際卡支付，但有時可能無法使用，因此建議您攜帶一些現金。
旅遊保險
參加本次健行行程，請務必購買旅遊保險；如果您沒有投保，我們將無法帶您同行。您的保險費用不包含在派基峰健行8日套餐中。請確保您的保險涵蓋海拔4000公尺以下的醫療費用。
額外的費用
額外的餐費、額外的住宿費、旅遊保險費、緊急醫療服務費、加德滿都的住宿費、機票費、簽證費、任何種類的飲料、船員小費以及其他未提及的費用都是您的額外費用。
私人健行與團體健行
在私人安排下，您可以與親朋好友、伴侶、父母、孩子等一起踏上這趟風景優美的派基峰8日健行之旅。您可以選擇團隊人數以及加入健行團隊的人員。而團體徒步則是由一群想要參加同一條健行路線的隨機健行者組成的。團體徒步比私人徒步更便宜。
最常見的問題
一般說明
完成 Pikey Peak Trek 需要多長時間？
一般來說，徒步前往派基峰需要 7 到 10 天，具體取決於行程。
在派基峰健行中使用無人機拍照有限制嗎？
是的，無人機的使用有限制。在珠穆朗瑪峰地區飛行無人機需要特殊許可。
派基峰健行適合初學者嗎？
攀登過程很累，但對體力的要求並不高，而且大多數夜晚都在海拔 3500 公尺以下度過，因此對於初學者來說，這是一次友好的徒步旅行。
派基峰健行與珠穆朗瑪峰大本營等珠穆朗瑪峰地區的其他健行相比如何？
與珠穆朗瑪峰相比，派基峰 8 日健行是一種更簡單的健行體驗，而且該地區的人群也少得多。
在徒步旅行期間與家鄉的家人溝通的最佳方式是什麼？
如果你確實需要與家鄉的家人聯繫，你可以使用衛星電話打給他們。
準備與健身
我應該為健行準備哪些裝備和衣物？
你應該打包睡袋、綁腿、結實的健行鞋，以及多層衣物，包括內層、中層和外層。其他必需品包括防曬乳、太陽眼鏡、無簷便帽、登山杖等。
皮基峰健行需要什麼樣的體能水準？
中等體能水準應該足以完成這次健行。您每天應該能夠順利行走5到6個小時。
我應該做哪些具體的練習來為陡峭的攀登做好準備？
您可以使用健身房的爬梯機，或沿著類似的斜坡徒步前往附近的山丘。
我應該練習使用登山杖嗎？
無需練習使用登山杖；當您移動腿和手行走時，它會自然地出現在您面前。
到達大本營前建議適應幾天？
由於大本營海拔僅 3640 米，因此無需適應環境即可到達大本營。
保險和簽證
我需要簽證才能前往尼泊爾參加派基峰健行嗎？
是的，簽證是開啟喜馬拉雅之旅的第一步。沒有簽證，就無法入境珠穆朗瑪峰地區，探索那裡美麗而偏遠的村莊。
旅遊保險是否需要承保派基峰徒步旅行的緊急直升機撤離服務？
是的，保險公司應該承擔緊急疏散費用。
皮基峰健行需要什麼類型的旅遊保險？
健行的保險有很多種，只需選擇一種涵蓋高山症和自然災害等高海拔風險的保險即可。
獲得派基峰徒步旅行許可證有年齡限制嗎？
不，獲得 Pikey Peak 徒步旅行許可證沒有年齡限制。
我應該攜帶哪些文件來證明徒步旅行期間的保險範圍？
您只需攜帶實體保險證明即可證明徒步旅行期間的保險範圍。
指導和支援人員
我可以不帶搬運工去健行嗎？僱用搬運工有什麼好處？
是的，沒有搬運工你肯定無法徒步旅行，但沉重的行李可能會拖慢你的速度。僱用搬運工最大的好處是，你可以專心健行，而其他人會負責照顧行李。
我如何確保我僱用的導遊熟悉路線？
經驗豐富的導遊將告訴您有關沿途景點的所有資訊以及您可以選擇的替代路線。
這次健行中導遊和搬運工的標準小費是多少？
導遊和搬運工的小費沒有標準金額；徒步旅行者應該根據自己的承受能力支付小費。
搬運工可以攜帶攝影器材等個人物品嗎？
是的，他們也可以攜帶您的個人物品，但出於安全考慮，我們建議徒步旅行者將它們放在自己的背包中。
住宿及設施
沿途茶館的熱水淋浴供應情況如何？
雖然幾乎可以隨時獲得熱飲用水，但也會根據要求準備熱水淋浴。
健行期間的住宿選擇有哪些？
住宿選擇僅限於客棧、旅館、茶館和民宿。茶館是最佳選擇，因為它們最適合徒步旅行者。
茶館有 Wi-Fi 或充電設施嗎？
不，大多數茶館都沒有 Wi-Fi 連接，但您可以為您的設備充電。
食品和飲料
茶館有乾淨的飲用水嗎？
不可以，茶館不容易取得乾淨的飲用水。我們建議每次加水時都使用淨水片。
這次健行中的茶館是否始終提供素食選擇？
是的，與肉類相比，你會發現大部分都是素食。
在健行期間在茶館用餐的典型費用是多少？
這個問題沒有統一的答案，因為價格隨著海拔的升高和降低而變化。
天氣與季節
有哪些季節因為天氣原因需要避開？
您應該避免在冬季和雨季進行這次徒步旅行，因為缺點太多，而且體驗不會很好。
深秋時節，由於降雪導緻小路關閉的可能性有多高？
雖然可能性不大，但由於高地的天氣狀況難以預測，關閉的可能性並非為零。
春季白天和夜間的典型溫度是多少？
白天平均氣溫為10℃至17℃，夜間氣溫可達5℃或以下。
初冬時節需要微型釘鞋或冰爪嗎？
是的，初冬季節需要微型釘鞋或冰爪，因為隨時都可能下雪。
健康與安全
健行皮基峰 (Pikey Peak Trek) 時高山症的風險有哪些？
本次徒步高山症風險極低。此外，我們也會採取預防措施，並做好充分的適應。
健行路線沿途有醫療設施嗎？
我們住的每個地方都有幾個衛生站，但這些設施的設備和衛生人員有限。
在索盧昆布地區健行時，是否有建議接種的特定疫苗？
不，徒步前往索盧昆布地區不需要這些東西。
我如何識別高山症的早期跡象？
高山症的早期症狀包括輕微頭痛、噁心、呼吸急促等。
在茶館我應該採取什麼預防措施來避免食源性疾病？
您應該避免食用肉類食品，除非指南批准其可以安全食用。
預訂和付款
如果我需要取消我的健行，退款政策是什麼？
取消徒步旅行不會退還您的全部押金；由於準備工作從預訂時就開始了，因此將收取一定金額作為服務費。
我可以獨立預訂健行嗎？還是需要透過旅行社預訂？
如果你能找到一位有執照的導遊願意帶你去健行，就不需要旅行社了。然而，這可能有風險，因為你不知道導遊是誰，也不知道他是否持有真正的執照，所以透過旅行社預訂是最好的方式。
預訂的典型押金要求是多少？
您向我們預訂徒步旅行後，我們要求您支付至少 50% 的押金。
預訂後更改健行日期是否需要支付罰款？
如果您在預訂當天更改日期，可能不會產生任何罰款。更改日期越晚，罰金越多。
如果我因為不可預見的情況而只完成部分健行，我可以獲得部分退款嗎？
不，標準退款政策並非如此。您的健行套餐費用將用於預訂房間、餐飲、支付許可證費用、搬運工和導遊的日薪等等。
交通與航班
從 法普盧 到 加德滿都 的返回旅程有哪些交通方式？
從法普盧到加德滿都的唯一交通選擇是陸路交通和短短 45 分鐘的航班。
從 法普盧 到 加德滿都 的巴士時刻表可靠嗎？
航班時刻表不太準時，出發時有延誤。
是否有從 Junbesi 到 Phaplu 的私人吉普車可供選擇，以便第 7 天更快地旅行？
不，從Junbesi到Phaplu沒有私人吉普車可選。每個人都必須徒步前往Phaplu。
我可以預訂 法普盧 飛往 加德滿都 的航班嗎？
當然，您也可以選擇搭乘航班，但這需要另外收費。
皮基峰健行 8 天套裝是否包含機場接送服務？
不，我們不會去機場接您或送您。
有問題？
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