එවරස්ට් මූලික කඳවුරට දින 14 ක ගමනක්

හොඳම සමය සහ කාලගුණය

ප්‍රධාන වශයෙන්, දින 14ක එවරස්ට් පාදක කඳවුරු ගමන වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී සිදු කිරීමට අදහස් කරන ගමනක් වේ. වසන්තයේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 20 සිට 25 දක්වා වෙනස් වන අතර එය කඳු නැගීම සඳහා බෙහෙවින් පිළිගත හැකිය. කුම්බු කලාපයේ ස්වාභාවික පරිසරයට වැඩි අලංකාරයක් එක් කරමින්, අඩු උන්නතාංශවල වර්ණවත් රෝඩොඩෙන්ඩ්‍රන් සහ වල් මල් වලින් භූ දර්ශන පින්තාරු කරනු ලැබේ.

ඒ හා සමානව, සරත් සෘතුවේ දී හෝ සරත් සෘතුවේ දී, උෂ්ණත්වය සාමාන්‍යයෙන් 17 සිට 20°C දක්වා පහත වැටිය හැකි අතර, එමඟින් ඇවිදීමට සහ ස්වභාවික දර්ශන භුක්ති විඳීමට ස්ථාවර කාලගුණයක් ලබා දේ. මෙම කන්නයේ සංචාරය කිරීමේ හොඳම ස්ථානය වන්නේ එය දෂේන් සහ තිහාර් වැනි උත්සව සමඟ සමපාත වීමයි, එමඟින් සංචාරකයින්ට ෂර්පා සංස්කෘතිය සහ ආගන්තුක සත්කාරයට අමතරව නේපාලයේ පොහොසත් සංස්කෘතිය පිළිබඳ අමතර දර්ශනයක් ලබා දේ.

අපහසුතා

EBC වෙත මෙම ගමනේ දුෂ්කරතා මට්ටම මධ්‍යස්ථ ලෙස ඉල්ලුමක් ඇති බව සැලකේ. කඳු නැගීමේදී, කඳු නගින්නන් ප්‍රධාන දුෂ්කරතා කිහිපයකට මුහුණ දෙයි, ඉහළ උන්නතාංශය, දිගු ඇවිදීමේ කාලය, අනපේක්ෂිත කාලගුණය සහ තේ නිවාසවල හෝ ලැගුම්හල්වල සීමිත පහසුකම් ඇතුළුව. හොඳ යෝග්‍යතාවයක් සහ ධනාත්මක මානසික චින්තනයක් නොමැතිව, ඔබට දින 14 ක් ඔබේ ගමන දිගටම කරගෙන යාමට නොහැකි වනු ඇත, සාමාන්‍යයෙන් පැය 5 සිට 6 දක්වා ඇවිදීම.

ඔබට අවශ්‍ය සියලු පහසුකම් සහිත සුවපහසු ස්ථානවල රැඳී සිටීමට ඔබ පුරුදු වී සිටින්නේ නම්, විශේෂයෙන් ඉහළ උන්නතාංශවල මූලික හා සරල තේ නිවාසවලට අනුවර්තනය වීම ඔබට අභියෝගාත්මක විය හැකිය. එපමණක් නොව, දුරස්ථ පිහිටීම නිසා, මූලික වෛද්‍ය පහසුකම් ලබා දෙන සෞඛ්‍ය ස්ථාන ඉතා ස්වල්පයක් ඇත, එබැවින් ඕනෑම දරුණු අවස්ථාවකදී, හෙලිකොප්ටර් ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

උන්නතාංශ අසනීප

මෙම දින 14 ක එවරස්ට් මූලික කඳවුරු චාරිකා ගමන් විස්තරය සඳහා ඇති විශාලතම අභියෝගයක් වන්නේ උන්නතාංශ අසනීප අවදානමයි. ඔබ මීටර් 3000 ට වඩා ඉහළට නැඟුණු පසු, උග්‍ර කඳුකර අසනීප (AMS) වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ. නම්චේ බසාර් වෙත ළඟා වූ පසු, අවදානම වැඩි වේ, එබැවින් අපි මෙම නගරයේ හුරුපුරුදු වීමේ දිනයක් ඇතුළත් කර ඇත්තෙමු.

ඔබ ළඟා වන උසම ස්ථානය මීටර් 5545 ක උසකින් යුත් කලා පත්තර් වේ, එබැවින් ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව අනුවර්තනය වීම සහ හිසරදය, ඔක්කාරය, වමනය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වීම සහ එවරස්ට් කලාපයේ ආරක්ෂිත ඇල්පයින් ගමනක් සඳහා අවශ්‍ය වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

සූදානම සහ යෝග්‍යතාවය

නේපාලයේ කඳුකරයේ ඕනෑම ගමනක් ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ගමන සඳහා සූදානම් වීමේ වැදගත්ම කොටස වන්නේ සූදානම සහ යෝග්‍යතාවයයි. මෙය මධ්‍යස්ථ කඳු නැගීමේ විනෝද චාරිකාවක් බැවින්, මෙම ගමන පහසුවෙන් සම්පූර්ණ කිරීමට ඔබට ශක්තිමත් යෝග්‍යතාවයක් තිබිය යුතුය. ශක්තිමත් යෝග්‍යතාවයක් ගොඩනැගීම සඳහා, බර ඉසිලීම, ස්කොට්ස් සහ පෙනහළු සහිත ශක්ති පුහුණුව වැනි අභ්‍යාස සලකා බලන්න, ඒවා බෑවුම් සහිත නැගීම් සහ රළු භූමි ප්‍රදේශ සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.

ඊට අමතරව, ජිම් වල සාමාන්‍යයෙන් කඳු නැගීම සඳහා අවශ්‍ය උපකරණ ලබා දෙන බැවින්, ඔබට බයිසිකල් පැදීම, පඩිපෙළ නැගීම වැනි ව්‍යායාමවල යෙදීමට එක්විය හැකිය. අවසාන වශයෙන්, හිමාලයේ හදවතේ කඳු නැගීමේදී, ඔබ සුදුසු ඇඳුම් ඇඳීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, සජලනය පවත්වා ගැනීම සහ සීතල උෂ්ණත්වයන්ට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් ගත යුතුය.

ආහාර සහ නවාතැන්

එවරස්ට් බේස් කඳවුරු ගමනේදී දින 14ක් සඳහා නවාතැන් පහසුකම් සපයනු ලබන්නේ දේශීය, සුවපහසු තේ නිවාස සහ කඳුකර ලැගුම්හල්වල ය. බොහෝ විට කාමර ද්විත්ව/බෙදාගත් ඒවා වන අතර, ඒවා තරමක් සරල ඇඳ ඇතිරිලි සහ බෙදාගත් නාන කාමර සපයයි. ප්‍රමිතිය මූලික වුවත්, මංපෙත සඳහා තවමත් ප්‍රමාණවත් තරම් හොඳයි.

ෆක්ඩිං, නම්චේ බසාර් සහ ටෙන්ග්බෝචේ වැනි පහත් උන්නතාංශවල ගම්මානවල, උණුසුම් වැසි, අන්තර්ජාල පහසුකම් සහ ආරෝපණ මධ්‍යස්ථාන වැනි පහසුකම් වැඩි වනු ඇත. ඔබ ලොබුචේ සහ ගොරක්ෂෙප් වැනි ඉහළ උන්නතාංශවලට නගින විට, පහසුකම් වඩාත් අවම වේ. මේ නිසා හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සඳහා උණුසුම් නිදන බෑගයක් බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ.

මෙම ආහාර නැවුම්ව පිසින ලද අතර සාම්ප්‍රදායික පරිප්පු බාත් සිට නූඩ්ල්ස්, ෆ්‍රයිඩ් රයිස්, පැස්ටා, සුප්, පෑන්කේක් සහ බිත්තර වැනි සරල ප්‍රියතම ආහාර දක්වා විහිදේ. උදෑසන ආහාරය සාමාන්‍යයෙන් තේ හෝ කෝපි සමඟ ඇති අතර, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා විවිධ නේපාල සහ ජාත්‍යන්තර කෑම වර්ග ඇතුළත් වේ. උණු වතුර, බෝතල් කළ පාන වර්ග, කෝපි සහ යුෂ පැකේජයට ඇතුළත් නොවන බව සලකන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා, ප්‍රදේශයේ සංචාරය කරන විට තම්බා හෝ පිරිසිදු කළ ජලය පානය කිරීම අපි නිර්දේශ කරමු.

ප්රවාහන

දින 14ක EBC ට්‍රෙක් පැකේජය අතරතුර ඔබේ පහසුව සඳහා මෝනිං ස්ටාර් ට්‍රෙක් හෝටලයට සහ ඉන් පිටතට ගුවන් තොටුපළ මාරුවීම් සපයයි. රාමචැප් හෝ කත්මණ්ඩු සිට ලුක්ලා දක්වා ගුවන් තොටුපළ ගුවන් ගමනක් ද ඔබට ලබා දෙනු ඇත, සහ අනෙක් අතට. කෙසේ වෙතත්, ජාත්‍යන්තර ගුවන් ටිකට්පත් ගාස්තුව පැකේජයට අයත් නොවේ.

අමතර ගාස්තුවක් සඳහා ඔබේ ගුවන් ගමන හෙලිකොප්ටර් ගමනක් දක්වා උත්ශ්‍රේණි කළ හැකිය. මෙය සංවිධානය කිරීම සඳහා, ගමන ආරම්භ කිරීමට පෙර කරුණාකර අපට දන්වන්න. බොහෝ ගමන් පයින් ගමන් කරන බැවින්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ගුවන් තොටුපළ මාරුවීම් සහ ලුක්ලා වෙත සහ ඉන් පිටතට ගුවන් ගමන් සඳහා පමණි.

සන්නිවේදන

එවරස්ට් කලාපයේ ගමන් කරන අතරතුර බොහෝ තේහල්වල අන්තර්ජාල ප්‍රවේශය ඔබට සොයා ගත හැකි බැවින්, සම්බන්ධතාවය ඔබ පුරුදු වී ඇති තරම් හොඳ නොවිය හැකිය. ඔබ කඳුකරයට යාමට අදහස් කරන්නේ නම් සහ අඛණ්ඩ ඇමතුම් අවශ්‍ය නම් NCELL හෝ NTC වෙතින් දේශීය සිම් කාඩ්පතක් ඔබේ හොඳම ඔට්ටුවයි. මෙම සමාගම් දෙකම ගුවන් තොටුපළේදී හෝ කත්මණ්ඩු නගර මධ්‍යයේ පහසුවෙන් ළඟා විය හැකිය.

ඔබට සිම් කාඩ්පතක් ලැබුණු පසු, ඔබට කොපමණ දත්ත ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය දැයි තීරණය කර එය මිලදී ගත යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ දින 14 ක් මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබට එතරම් කාලයක් පවතින දත්ත මිලදී ගත හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට නොමිලේ දත්ත වෙත ප්‍රවේශ විය හැකි අතර ඔබ මාර්ගයේ සිටින අතරතුර ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. සොලු කුම්බු ප්‍රදේශයේ ඔබගේ ගමන පුරාම ඔබේ සන්නිවේදනය පහසු වනු ඇත.

අවසර පත්රය

EBC ත්‍රාසජනක ගමන සඳහා කුම්බු කලාපයේ ස්වාභාවික හා සංස්කෘතික උරුමයන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඔබට විශේෂ බලපත්‍ර අවශ්‍ය වේ. අවසර පත්‍ර ගාස්තු දැනටමත් මෝනිං ස්ටාර් ට්‍රෙක් හි පිරිනමන ට්‍රෙක් පැකේජය මගින් ආවරණය කර ඇත. ඔබට ලැබෙන ප්‍රධාන බලපත්‍ර පහත දැක්වේ:

සාගර්මාතා ජාතික වනෝද්‍යානයට ඇතුළුවීමේ බලපත්‍රය: එක් පුද්ගලයෙකුට NPR 3,000 ක් පමණ වැය වන අතර, එය කත්මණ්ඩු නගරයේ හෝ කුම්බු කලාපයේ සම්භාව්‍ය මාර්ගයේ පිහිටා ඇති මොන්ජෝ ගම්මානයේ උද්‍යානයේ පිවිසුම් දොරටුවෙන් ලබා ගත හැකිය.

කුම්බු පසං ලාමු ග්‍රාමීය නාගරික බලපත්‍රය: එක් පුද්ගලයෙකුට NPR 3,000 ක් පමණ වැය වන අතර එය නිකුත් කරනු ලබන්නේ එවරස්ට් කලාපයේ ලුක්ලා නගරයේ පමණි.

වීසා

ත්‍රිභුවන් ගුවන් පථයට පැමිණීමෙන් පසු නේපාලයේ සංචාරක වීසා බලපත්‍රයක් ලබා ගැනීම ඉතා පහසුය. ඔබ ගොඩ බැස ගුවන් තොටුපළ පරීක්ෂා කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි අවසන් කළ පසු, ඔබට පැමිණීමේ කාඩ්පත් පෝරමය පුරවා නේපාලයේ රැඳී සිටීම සඳහා වීසා බලපත්‍රය ලබා ගැනීම සඳහා සංචාරක වීසා බලපත්‍රය සම්පූර්ණ කළ හැකිය. වීසා බලපත්‍රය සඳහා දින 15 ක් සඳහා පුද්ගලයෙකුට ඩොලර් 30 ක්, දින 30 ක් සඳහා පුද්ගලයෙකුට ඩොලර් 50 ක් සහ දින 90 ක් සඳහා පුද්ගලයෙකුට ඩොලර් 125 ක් වැය වේ.

නේපාලයේ ඔබගේ වීසා බලපත්‍රය අනුමත කිරීමෙන් පසු, ඔබගේ වීසා බලපත්‍රය අවසරය සඳහා මුද්‍රා තබනු ලබන අතර, ඔබට අවශ්‍ය ස්ථාන වෙත ගමන් කළ හැකිය. පෝරමය පුරවන විට අවශ්‍ය ලියකියවිලි ලබා දීමට වග බලා ගන්න.

ගමන් රක්ෂණය

එවරස්ට් බේස් කෑම්ප් ට්‍රෙක් වැනි ඉතා ඉහළ ස්ථානයකට යන විට සංචාරකයා රක්ෂණයක් ලබා ගත යුතුය. රක්ෂණය නිතිපතා වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථා පමණක් නොව උන්නතාංශ අසනීප, හෙලිකොප්ටරයෙන් ඉවත් කිරීම, ගමන අවලංගු කිරීම සහ රක්ෂිතයාගේ දේපළ නැතිවීම හෝ සොරකම් කිරීම ද ආවරණය කිරීමට හැකි විය යුතුය.

රක්ෂණය කඳු නැගීම සහ අන්ත ත්‍රාසජනක ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඇතුළත් කළ යුතු අතර 24/7 හදිසි ආධාර ලබා දිය යුතුය. මීටර් 5,000 ට වැඩි උන්නතාංශවල ආවරණය සහතික කිරීමට සහ ගමන අතරතුර ක්‍රියාකාරකම් ද ආවරණය වන බව තහවුරු කිරීමට ආවරණයේ විස්තර කියවීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කඳුකරයේ ලස්සන ඇවිදීමක් භුක්ති විඳින අතරතුර ආරක්ෂිතව සිටීමට ද එය හොඳ ක්‍රමයකි.

අමතර වියදම්

එවරස්ට් බේස් කෑම්ප් ට්‍රෙක් පැකේජයේ අඩංගු නොවන අයිතම කිහිපයක් තිබේ, එනම් කත්මණ්ඩු හි ආහාර , පුද්ගලික ගමන් වියදම් සහ වෛද්‍ය රක්ෂණය, ජාත්‍යන්තර ගුවන් ගමන් සහ ගමන අතරතුර පරිභෝජන ද්‍රව්‍ය (බීම, සුලු කෑම, අතුරුපස සහ තේ නිවාසවල උණු වතුර) වැනි.

ඔබ මාර්ගෝපදේශකයින්ට, පෝටර්වරුන්ට සහ රියදුරන්ට ලබා දෙන පාරිතෝෂිකය මෙන්ම ලුක්ලා ගුවන් යානයේ බර ගමන් මලු හේතුවෙන් අතිරික්ත ගමන් මලු සඳහා වන අමතර වියදම් ද පැකේජයට ඇතුළත් නොවේ. අසනීපයක් හෝ වෙනත් ගැටළුවක් හේතුවෙන් ගමන අවසන් වුවහොත්, අදාළ හෝටල්, ආහාර සහ ගුවන් ගමන් සඳහා වන පිරිවැය සඳහා සංචාරකයා වගකිව යුතුය.

පුද්ගලික එදිරිව කණ්ඩායම් ගමන

පුද්ගලික සහ කණ්ඩායම් චාරිකා සැලසුම් කර ඇත්තේ සංචාරකයින්ගේ පෞද්ගලික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ය. ඔබ පුද්ගලික චාරිකාවක් තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ දිනය තෝරා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව ගමන් විස්තර සකස් කිරීමට ද හැකි වනු ඇත, එමඟින් හොඳ සහ ප්‍රසන්න නවාතැනක පූර්ණ අවධානයෙන් යුත් ගමනක් සහතික කෙරේ.

කණ්ඩායම් චාරිකා, අනෙක් අතට, නව සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට, හොඳ කාලයක් ගත කිරීමට සහ කඳු ගවේෂණය කිරීමට උනන්දුවක් දක්වන සකසුරුවම් කඳු නගින්නන් සඳහා පරිපූර්ණයි. එසේම, කණ්ඩායම් චාරිකා හදිසි අවස්ථාවකදී අමතර ආරක්ෂාව සහ සහාය ලබා දෙයි.