Manaslu Circuit med Tsum Valley Trek

Vilka är förväntningarna på Manaslu Circuit med TSUM Valley-vandringen?

Manaslu Circuit med Tsum Valley är ett verkligt unikt äventyr som erbjuder spektakulära landskap, kulturell fördjupning, en helig resa och mental motståndskraft.

Manaslu-vandringen med TSUM-dalen öppnade för vandrare 2008. På kort tid lockar den ett stort antal besökare. Den 21 dagar långa vandringen erbjuder magiska vyer över berg som inkluderar Ganesh, Siringi, Bouddha Himal och själva berget Manaslu.

Det är en orörd och utmanande vandring med begränsade faciliteter jämfört med EBC- och Annapurna-vandringarna. Dess delar är smala, steniga och branta när den närmar sig Larkya La-passet.

Du får också chansen att lära dig om lokalbefolkningens livsstil, kulturer och traditioner. Dessutom är det givande att utforska kloster, gompas och chortens.

Du kan också stöta på blåfår, himalayansk tahr, myskhjort och vita leoparder. Dessutom gör den livfulla rhododendronskogen, ett varierat utbud av flora och fauna, din resa mer magisk.

Svårighetsgrad i vandringen i Manaslu och TSUM-dalen

MANASLU-rundan med TSUM-dalen är en ansträngande till måttlig vandring. Den är inte genomförbar för nybörjare utan rätt förberedelse. Det krävs dock en hög konditionsnivå för att genomföra den 3 veckor långa resan.

Vandringens högsta punkt är Larkya La-passet (5 100 m). Själva TSUM-dalen har nått över 3 700 meter. Dessutom finns det en hög risk för höjdsjuka för vandrarna.

Du måste gå cirka 6-7 timmar dagligen, vilket kan vara tröttsamt för vandrare. Lederna är inte ordentligt hanterbara. De inkluderar oländig terräng, steniga stigar, branta uppförsbackar och nedförsbackar. Vädret är oförutsägbart och instabilt även på lägre höjder. Temperaturen varierar från -10 till -15 grader på högre höjder. Dessutom kan plötsliga stormar också påverka våra vandringsleder.

Jämfört med EBC- och Annapurna-vandringen erbjuder tehuset minimala faciliteter. Dessutom finns det begränsat utbud av mat. Dessutom finns det begränsad el och internet.

Trots dessa hinder är det en av de mest anmärkningsvärda och äventyrliga resorna. Kom ihåg att vandraren kräver utmärkt fysisk kondition och mental styrka för att genomföra resan.

Planering och förberedelse av vandringen

Den 21 dagar långa Manaslu Circuit-vandringen med TSUM Valley är ett utmanande men otroligt givande äventyr. Det kräver ordentlig planering och förberedelse. Planeringen inkluderar: fysiskt, mentalt och logistiskt.

För att göra din resa genomförbar bör man börja med konditionsträning minst 9–10 veckor före resan. Det är bäst att du ägnar dig åt konditionsträning – cykling, simning och jogging – minst 4–5 gånger i veckan.

Styrketräningen – knäböj, utfall och plankor – är lika viktig. Du kan också delta i vandringsträning. Det skulle vara bra under resan.

Du kan också utöva yoga och meditation för att förbättra fokus, vilket leder till en trevlig och fridfull vandring. Dessutom stärker dessa aktiviteter ditt sinne och erbjuder ett brett utbud av mentala, fysiska, emotionella och sociala fördelar.

Se till att förbereda all vandringsutrustning innan resan påbörjas. Se till att din reseförsäkring låter dig resa fritt med ett lugnt och gott sinne.

Höjdsjuka och förebyggande åtgärder

Det är mycket vanligt att drabbas av höjdsjuka när man vandrar över 2000-2500 meter. Det är ett tillstånd där kroppen inte anpassar sig ordentligt till syre på högre höjder.

Huvudvärk, illamående, kräkningar, trötthet och sömnsvårigheter är vanliga symptom som vandrare möter under vandringar på hög höjd. Om det inte görs på rätt sätt kan det leda till lungödem på hög höjd (HAPE) och cerebralt ödem på hög höjd (HACE).

För att minimera risken för höjdsjuka har vi 3 dagars acklimatisering under hela 21 dagar. Det är nödvändigt att anpassa sig och justera till den höga höjden och de föränderliga miljöerna.

Här är några förebyggande åtgärder mot höjdsjuka.

Gradvisa uppstigningarUnder vandringen kommer vi att prioritera de gradvisa uppförsbackarna.

Håll hydratiserad: Håll dig hydrerad och drick minst 4-5 liter vatten varje dag.

Medicinering – Konsumera Diamox även känd som acetazolamid 1-2 dagar före vandringen.

Alkohol och tobak – Undvik konsumtion av alkohol och tobak efter att resan har börjat.

Sist men inte minst, lyssna alltid på dig själv och pressa dig aldrig högre om din kropp inte tillåter det.

Är den här vandringen möjlig för nybörjare?

Den första frågan du kanske ställer dig är om nybörjare kan göra Manaslu Circuit med TSUM Valley Trek. Självklart kan du det.

Det är inte som att vandra i trädgården. Det är möjligt. Du behöver dock ordentliga förberedelser. Vandringen går över 5 100 meter, vilket kan vara utmanande för vandrare. Vandringen varar i 21 dagar, vilket kan vara fysiskt och mentalt krävande. Den är mer isolerad jämfört med andra vandringar. Dessutom har rutten begränsade hälsofaciliteter.

Även om det inte är en teknisk klättringsfärdighet, är det bäst att du ägnar dig åt sportaktiviteter och annan konditionsträning minst 9-10 timmar före turen. Du kan också vandra med en ryggsäck på 6-7 kilogram. Att anlita en erfaren guide är mycket viktigt för din komfort och säkerhet.

Om du är en motiverad nybörjare med normal kondition är Manaslu-cirkeln med TSUM-dalen genomförbar. Det är ett naturskönt äventyr, mindre folk i en lugn och fridfull miljö.

Bästa tid och säsong

Det finns fyra årstider i Nepal – vår, höst, monsun och vinter.

Vår (mars-maj) – Våren är en av de lovande årstiderna för Manaslu Circuit med TSUM-dalens vandring. Under denna tid är vädret klart och stabilt. Du kommer att glädjas åt att se rhododendron och frodig grönska på lägre höjder. Det är också en lovande tid för fågelskådning och att njuta av de lokala festivalerna.

Höst (sep-nov ) -   Du får den bästa upplevelsen när du vandrar på hösten. Hela säsongen är himlen klar, stigarna torra och du har kristallklara vyer över Manaslu, Ganesh, Bouddha och andra omgivande toppar.

Du hittar måttligt väder under dagen. Det finns ingen risk för jordskred från oktober. Majoriteten av vandrare väljer hösten, men fortfarande fridfull, framför Annapurna- och Everest-regionerna.

Vinter (dec-feb) – Vintern är inte särskilt givande för Manaslu Circuit med Tsum Valley-vandringen. Under hela denna tid har det varit sträng kyla överallt. Högpassen är blockerade av det kraftiga snöfallet.

Den här säsongen är givande för de mycket erfarna vandrarna. De snötäckta bergen och den klara himlen erbjuder magnifika vyer.

Monsun (juni till augusti) –  Vandring i Manaslu och TSUM-dalen rekommenderas generellt inte under monsunsäsongen. Under denna tid förekommer kraftigt regn, molntäcke och dålig sikt.

Det finns stor risk för jordskred, översvämningar och lerflöden från den övre dalen. Dessutom stiger vattennivåerna i floden och blir oframkomliga. Den här säsongen är osäkra och svåra för vandringsförhållanden. Under denna tid är det mindre trängsel jämfört med andra årstider.

Tillgänglighet av mat och måltider

När du är i Katmandu får du njuta av utsökt och utsökt mat medan du bor på ett 3-stjärnigt hotell. Under vandringen bjuder vi dig på 3 rätter om dagen – frukost, lunch och middag – tillsammans med varma drycker.

Även om alternativen är begränsade jämfört med den lyxiga vandringen – Annapurna och Everest, kan du fortfarande få färska, färdiglagade måltider från oss.

När du äter frukost kan du ha flera alternativ. Det inkluderar: tibetanskt bröd, chapatti, omeletter, kokta ägg, gröt, cornflakes och müsli.

Vi bjuder på näringsrik och proteinrik mat – Dal, Bhat, Tarkari även känt som ris, linser och grönsaker till middag. Tillsammans med detta kan ni njuta av stekt ris, Mo:Mo, spaghetti, pasta och Thupka.

Det finns flera alternativ att erbjuda i drycker: te (mjölk, svart, citron), fruktjuice, kaffe och lokal chang (hirsöl).

boende

Under din vistelse i Katmandu bor du på ett 3-stjärnigt hotell med en mängd faciliteter. Efter att ha påbörjat vandringen kommer vi mestadels att bo i ett tehus, lokala lodger och hos homestays. Det är inte lika enkelt som Annapurna- och Everest-regionerna.

Vi kommer att ha tvåbäddsrum med träsängar, madrass, kudde och filtar. Det finns inga egna badrum ens i de lägre delarna. Det finns gemensamma matsalar och ingen rumsservice. Det är ganska billigt. Priset varierar från 5 till 15 USD per natt.

När man är i avlägsna områden, särskilt i TSUM-dalen, måste man bo hos lokala familjer. Man har ett gemensamt rum att sova i med madrass och tjocka filtar.

Du får en autentisk kulturell upplevelse medan du bor hos den lokala familjen.

Nödvändigheter för reseförsäkring

Reseförsäkring är inte ett alternativ; den är nödvändig när du vandrar över 5 000 meter eller ger dig ut på en lång dagsresa.

Manaslu-cirkeln med TSUM-dalens vandring når över 5100 meter med färre medicinska resurser. Om du drabbas av höjdsjuka, skada eller någon form av olycka täcker den alla dina medicinska kostnader.

Den nepalesiska regeringen och vandringsorganisationer kräver också reseförsäkring för vandrare när man vandrar över 3 500 meter. Dessutom är det förbjudna området Manaslu och TSUM mer komplicerat än i andra vandringsregioner.

Det är också praktiskt om din resa blir inställd på grund av dåligt väder, politisk oro eller andra oförutsedda omständigheter. Dessutom skyddar det dina personliga tillhörigheter och hanterar andra nödvändiga saker.

Tillstånd och samtycke

Du behöver ett antal tillstånd för Manaslu Circuit med TSUM Valley-vandringen. Det inkluderar tillstånd för begränsat område i Manaslu, tillstånd för TSUM Valley, tillstånd för naturvårdsområde i Manaslu och tillstånd för naturvårdsområde i Annapurna.

Tillstånd för särskilt begränsat område (RAP) – Manaslu – Detta tillstånd krävs från Jagat till Samagonn. Det kostar cirka 100 USD per person för de första 7 dagarna (september-november) och 75 USD (december-augusti). Efter de första sju dagarna måste du betala 15 USD per dag.

Tillstånd för särskilt begränsat område (RAP) – TSUM-dalen – Detta Tillstånd krävs för att komma in i TSUM-dalen. Det kostar cirka 40 per person för en vecka (september-november) och 30 per person/vecka (Dec–Aug). Förlängningsavgiften är 7 USD per dag efter en vecka.

Manaslu Conservation Area Permit (MCAP) – Detta tillstånd är obligatoriskt att delta i Manaslu Circuit-vandringsleden. Det kostar 30 dollar per person.

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) –Detta tillstånd krävs från Dharapani tills du lämnar ACAP i Besisahar. Det kostar också 30 USD per person.

Du kan enkelt få dessa tillstånd från Nepal Tourism Board i Kathmandu. Kom ihåg att TIMS-kort är nödvändigt men inte obligatoriskt.

Extra utgifter under vandringen

Efter att ha köpt resepaketet från Morgonstjärnvandringar Det inkluderar nästan allt du behöver under resan. Vi erbjuder ett fullt stödjande vandringspaket. Det finns några utgifter som vandraren själv får stå för.

Under Manaslu Circuit med vandringen i TSUM Valley bör du vara beredd att betala för varm dusch, laddning av prylar och Wi-Fi. I den nedre dalen kan det vara gratis. Däremot är du skyldig att betala för det i den avlägsna och övre dalen.

Vi täcker inte några extra utgifter för drycker eller matvaror som inte anges i resplanen.

Transport- och kommunikationsanläggningar

Vi på Morning Star Treks uppfyller alltid våra värdefulla kunders behov och efterfrågan. Under resan till Manaslu och TSUM-dalen kommer all vägtransport att hanteras av vårt företag. Efter ankomsten till Kathmandu kommer vår anställd att ta emot dig vid utgången. Han kommer att ta dig till det reserverade 3-4-stjärniga hotellet i ett privat fordon (bil, jeep eller minibuss).

För resan från Katmandu till Soti Khola och tillbaka från Dharapani till Katmandu kommer vi att dela buss eller jeep beroende på storleken på våra vandringsmedlemmar.

Vi ger dig ett gratis SIM-kort (NTC/NCELL) för att använda data under din vandring. Du måste dock återvända efter att resan är slut.

Skillnader: Privat vs. Gruppvandring

Att välja mellan privat kontra gruppvandring beror på dina val, preferenser och prioriteringar.

De privata vandringarna är mer anpassade och erbjuder flexibilitet vad gäller resplan, datum och tempo. Det är lite dyrare, men du har din personliga guide och bärare. Det är generellt dyrare jämfört med en gruppvandring. Det är också idealiskt för par, familjer och vänner.

På liknande sätt är gruppvandringar billigare och billigare än privata turer. Resplanen är fastställd. Vanligtvis har man 15–16 medlemmar i en grupp. Gruppen har begränsad anpassning och flexibilitet.

Under vandringen kan du också dela dina erfarenheter med dina medvandrare. Guiderna eller teamledaren är beslutsfattaren i gruppens vandring.

Privat vandring Bäst vad gäller frihet och flexibilitet, men hög kostnad

Gruppvandring: Mindre kostsamt men med mindre frihet och flexibilitet