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Trekking de tres pasos al Everest
Duración
20 días
Dificultad del viaje
Moderado
Max. Altitud
5,545m
Destino
Nepal
Tamaño del grupo
2-16 pasajeros
Alojamiento
Hotel, Lodge, Casa de huéspedes
Transporte
Autobús, vuelo
Comidas
BLD
Explora más datos sobre el viaje
Descripción general del trekking de tres pasos por el Everest
El trekking de los Tres Pasos del Everest es una emocionante excursión llena de adrenalina en la región nepalí de Solu Khumbu, que te lleva a lo más profundo del Himalaya. Es una de las rutas de trekking más solitarias y tranquilas, a diferencia de la ruta estándar al Campo Base del Everest (CBE), y es ideal para quienes disfrutan del aislamiento y buscan superarse.
Este viaje ofrece una oportunidad única de cruzar tres icónicos pasos de alta montaña por encima de los 5000 metros sobre el nivel del mar: el paso de Kongma La, el paso de Cho La y el paso de Renjo La. A medida que caminas, te alejarás de tu zona de confort y vivirás innumerables momentos fascinantes al cruzar estos audaces pasos.
Tu itinerario de 20 días por la ruta de los Tres Pasos del Everest comenzará con un espectacular vuelo desde la ciudad de Katmandú hasta Lukla, la entrada a la región del Everest. Desde aquí, caminarás entre pequeñas comunidades sherpas, hermosos bosques de rododendros y pinos a lo largo del río Dudh Koshi Khola, puentes colgantes y un impresionante paisaje alpino.
El sendero te lleva a través de las populares paradas nocturnas de la región de Khumbu, como Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Chhukung y Lobuche, antes de llegar al legendario Campo Base del Monte Everest (CBE). También cruzarás el primer paso de la ruta de los Tres Pasos, el paso Kongma La, a 5535 metros, al caminar a Lobuche desde la aldea de Chhukung.
Continuará su caminata hacia Gokyo, donde cruzará el segundo paso, el paso Cho La, a 5368 metros, que ofrece vistas panorámicas del Ama Dablam y el vasto glaciar Ngozumpa. También ascenderá a Gokyo Ri para disfrutar de vistas de 360 grados de algunos de los picos más altos del mundo, como el Everest, el Cho Oyu, el Makalu y muchos más.
De igual manera, el último paso que cruzará será el Paso Renjo La, a 5340 metros, durante su caminata hacia el pueblo de Lunden desde Gokyo, donde podrá disfrutar de las hermosas vistas de los lagos turquesas de Gokyo desde la cima. Para completar el itinerario de 20 días de la caminata de los Tres Pasos del Everest, finalmente dará la vuelta y regresará por el Támesis. Namche Bazaar a Lukla.
Este viaje no se trata solo de montañas, sino de una experiencia profunda, ya que caminarás por el Parque Nacional de Sagarmatha, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, donde podrás encontrar animales y plantas poco comunes. Esta caminata es una estancia en las montañas con el pueblo sherpa y su vibrante cultura.
Bueno, conviértase en parte del paquete de trekking de tres pasos al Everest de Morning Star Trek para un viaje culminante en el área de Solu Khumbu, que no solo lo hará sentir sorprendido y humilde, sino que también hará que su banco de memoria se llene de recuerdos.
- La seguridad es lo primero, siempre
- Mejores precios garantizados
- Equipo de expertos en viajes
- Reserva fácil, sin extras
- Personaliza tu viaje
Basado en 10 reseñas
Puntos destacados del viaje
- Cruzando tres pasos altos icónicos, Kongma La (5535 metros), Cho La Pass (5368 metros) y Renjo La Pass (5340 metros)
- Comenzando la caminata de los Tres Pasos con un espectacular vuelo de montaña a Lukla
- Llegando al Campo Base del Everest (EBC) y Kala Patthar para disfrutar de panoramas inmejorables
- Explorando los lagos turquesas de Gokyo y escalando Gokyo Ri al amanecer
- Caminando junto al enorme glaciar Ngozumpa, uno de los más grandes de Nepal.
- Caminando por los pueblos sherpas, monasterios y crestas cubiertas de banderas de oración
- Rutas de senderismo que serpentean hacia el Parque Nacional de Sagarmatha, hábitat de animales extremadamente raros (leopardo de las nieves, panda rojo, tahr del Himalaya).
- Experimente la naturaleza extrema a través de un circuito de trekking de 20 días que atraviesa valles, pasos altos, glaciares y paisajes alpinos.
Galería de fotos y videos
Itinerario detallado de la caminata de los tres pasos del Everest
Día 01: Aterrizaje en el Aeropuerto Internacional Tribhuvan en Katmandú y traslado al hotel.
Un cálido Namasté y bienvenido a Nepal. Una vez que aterrice en Katmandú, la capital de Nepal, nuestro equipo estará allí mismo en la terminal de la pista de aterrizaje para trasladarlo a su hotel estándar en Thamel.
Tras su largo vuelo, podrá relajarse y recuperarse. Para una introducción rápida al paquete de trekking de los tres pasos del Everest, puede pasar por la oficina de Morning Star Trek más tarde. Después, podrá dedicar parte de su tiempo libre a explorar Thamel y disfrutar del ambiente local.
Actividad: 25 minutos en coche
máx. Altitud: 1,324 m/4,344 pies (Katmandú)
Comida: Desayuno
Alojamiento: Standard Hotel
Día 02: Vuele a Lukla desde la ciudad de Katmandú o conduzca hasta Manthali (Ramechhap) y tome un vuelo a Lukla y luego camine hasta Phakding.
Tu verdadera aventura comienza el segundo día del itinerario de 20 días de la ruta de los Tres Pasos del Everest, ya que volarás a Lukla desde Katmandú después del desayuno. Una vez en Lukla, te presentarán al resto del equipo de trekking y comenzarás los preparativos finales antes de emprender el camino.
Esta caminata de primer día por la región de Khumbu será fácil, con algunos senderos con subidas y bajadas graduales. Paseará por encantadores pueblos y los pintorescos paisajes que ofrece la ruta. En 3 o 4 horas, llegará al pueblo de Phakding, la primera parada de montaña de su viaje.
Actividad: Caminata de 3 a 4 horas
máx. Altitud: 2,610 m/8,563 pies (Phakding)
Comida: Desayuno almuerzo cena
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 03: Caminata a la ciudad de Namche Bazaar desde Phakding
Tras desayunar en la casa de huéspedes, nuestra caminata será seguida por un paseo por los sinuosos senderos que conducen a la entrada del parque en Monjo Village, punto de acceso al Parque Nacional de Sagarmatha. Antes de continuar, revisaremos minuciosamente nuestros permisos. Sea amable con las autoridades locales y cumpla con sus peticiones.
Luego, recorreremos la selva y cruzaremos puentes colgantes para llegar al pueblo más animado de la región de Solu Khumbu, Namche Bazaar. Nos alojaremos en una acogedora casa de huéspedes donde disfrutará de la deliciosa gastronomía nepalí.
Actividad: Caminata de 5 a 6 horas
máx. Altitud: 3,440 m/11,286 pies. (Bazar Namche)
Comida: Desayuno almuerzo cena
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 04: Día de aclimatación en Namche Bazaar. Caminata al Hotel Everest View y regreso.
Para aclimatarnos adecuadamente a la altitud creciente a medida que ascendemos en la región de Khumbu, haremos una parada de un día en Namche Bazaar el cuarto día del programa de trekking de 20 días de los Tres Pasos del Everest. Hay varias excursiones interesantes para aprovechar al máximo este día.
Comenzaremos nuestra caminata hacia el Hotel Everest View para admirar las vistas panorámicas de las montañas nevadas y otros hermosos paisajes. Luego, regresaremos a Namche Bazaar para explorar sus museos y mercados e interactuar con la gente local.
Actividad: 4-5 horas (ida y vuelta)
máx. Altitud: 3,880 m/12,730 pies (Hotel Everest View)
Comida: Desayuno almuerzo cena
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 05: Caminata a la aldea de Tengboche desde Namche Bazaar
Tras un abundante desayuno en Namche, iniciaremos el tramo hacia el pueblo de Tengboche. El sendero desciende por el pueblo de Kyangjuma y pasa por Sansa, donde encontrará un cruce que separa la carretera al EBC del valle de Gokyo.
Desde aquí, recorreremos un sendero boscoso y cruzaremos un puente cubierto de banderas de oración sobre el río Dudh Koshi para llegar a Phunki Thenga. Después, ganaremos altura, ascendiendo constantemente hasta llegar a Tengboche. También puede visitar el popular pueblo de Tengboche por la tarde y disfrutar de su atmósfera espiritual.
Actividad: Caminata de 5 a 6 horas
máx. Altitud: 3,860 m/12,664 pies (Tengboche)
Comida: Desayuno almuerzo cena
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 06: Caminata a Dingboche desde Tengboche
Hoy comenzaremos a caminar por senderos boscosos llenos de rododendros para llegar al pueblo de Debuche. También cruzaremos el caudaloso río Imja Khola, que nos llevará al pueblo de Pangboche, situado a 4360 metros sobre el nivel del mar.
El viaje continúa hacia el pintoresco valle de Imja, que, tras un suave ascenso, nos lleva al pueblo de Dingboche. Al llegar a este encantador lugar de gran altitud, pasaremos la noche en una cómoda casa de huéspedes.
Actividad: Caminata de 5 a 6 horas
máx. Altitud: 4,410 m/14,469 pies. (Dingboche)
Comida: Desayuno almuerzo cena
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 07: Día de aclimatación en Dingboche. Excursión al pico Nangkartshang y regreso.
El séptimo día marca el segundo día de aclimatación del itinerario de 20 días de la ruta de los Tres Pasos del Everest en la aldea de Dingboche. Empezaremos una caminata lateral hasta el pico Nangkartshang, a una altitud de 5083 metros. El sendero hasta este pico es de ascenso constante, con una duración de entre 4 y 5 horas ida y vuelta.
Al llegar a la cima, podrá disfrutar de los fantásticos y escalofriantes panoramas de montañas nevadas como Makalu, Cho Oyu, Pumori y muchos otros picos gigantescos. Después, descenderemos lentamente a la casa de huéspedes en Dingboche para pasar la última noche en este pueblo.
Actividad: 4-5 horas (ida y vuelta)
máx. Altitud: 5,083 m/16,677 pies. (Pico Nangkartshang)
Comida: Desayuno almuerzo cena
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 08: Caminata a Chhukung desde Dingboche
Tras un delicioso desayuno en la casa de huéspedes, continuaremos nuestro viaje al valle de Chhukung, en la región del Everest. La caminata de hoy será una combinación de subidas y bajadas, y mantendremos un ritmo constante durante todo el recorrido.
El viaje atraviesa el hermoso valle de Imja Khola, donde podrá contemplar campos amurallados tradicionales y pequeños asentamientos agrícolas. De camino, pasaremos por Bibre, un lugar de pastoreo estacional de yaks. En unas 4 o 5 horas, finalmente llegaremos a Chhukung, a 4730 metros de altitud, rodeado de paisajes impresionantes.
Actividad: Caminata de 4 a 5 horas
máx. Altitud: 4,730 m/15,518 pies (Chhukung)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 09: Caminata a Lobuche cruzando el paso Kongma La (5535 m)
En el noveno día del paquete de trekking de los Tres Pasos del Everest, cruzaremos el primer paso, el paso Kongma La, a 5535 metros, durante nuestra caminata hacia la aldea de Lobuche. Este paso también se conoce como Mehra La. Ascenderemos por terreno herboso y rocoso para llegar a la cima.
Desde la cima, disfrutará de vistas de los picos, glaciares, valles, campos de nieve y algunas aldeas sherpas circundantes. Luego, descenderemos y cruzaremos el glaciar Khumbu para llegar a la aldea de Lobuche y pasar la noche.
Actividad: Caminata de 7 a 8 horas
máx. Altitud: 4,910 m/16,109 pies (Lobuche)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 10: Ascender al Campo Base del Everest (EBC) (5364 m) y luego regresar a Gorak Shep
En este décimo día, completaremos aproximadamente la mitad de su itinerario de 20 días de trekking por los Tres Pasos del Everest en la región de Solu Khumbu. Iniciaremos la caminata siguiendo la morrena lateral del glaciar Khumbu para llegar a la aldea Gorak Shep, donde dejaremos nuestro equipo y nos prepararemos para ascender al Campo Base del Everest.
En el campamento, contemplarás las vistas holísticas de algunos de los Himalayas más altos, cubiertos de nieve, como el Everest, el Ama Dablam, el Lhotse y el Nuptse. Después de tomar fotos y grabar videos, regresaremos a Gorak Shep para pasar la noche.
Actividad: Caminata de 8 a 9 horas
máx. Altitud: 5,164 m/16,942 pies (Gorak Shep)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 11: Caminata temprano por la mañana hasta Kala Patthar (5545 m) y luego descenso a Lobuche.
Temprano por la mañana, antes del amanecer, emprenderemos el ascenso a Kala Patthar, a 5545 metros. Esto pondrá a prueba tu resistencia debido a las bajas temperaturas de la madrugada, pero el esfuerzo merecerá la pena. Tras llegar a Kala Patthar, contemplarás el impresionante amanecer sobre las cumbres.
Pasaremos un tiempo admirando las increíbles vistas de los hermosos paisajes desde el mirador. Tras esta increíble experiencia, es hora de descender al pueblo de Lobuche para pasar la última noche allí.
Actividad: Caminata de 8 a 9 horas
máx. Altitud: 4,910 m/16,109 pies (Lobuche)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 12: Caminata a Dzongla desde Lobuche
En este duodécimo día del itinerario de 20 días del Everest Three Passes Trek, dejaremos la ruta clásica de trekking al Campo Base del Everest y nos desviaremos hacia el pueblo de Dzongla, ubicado a 4830 metros, que está rodeado por los majestuosos picos.
También pasaremos por el lago Chola Tsho y sus coloridas estupas. Después, cruzaremos el río Chola Khola por un puente colgante. Durante unas cuatro o cinco horas, estaremos en la aldea de Dzongla. Mañana nos dirigiremos al valle de Gokyo.
Actividad: Caminata de 4 a 5 horas
máx. Altitud: 4,830 m/15,846 pies (Dzongla)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 13: Caminata a Gokyo desde Dzongla cruzando el paso Cho La (5368 m)
Hoy, comenzaremos nuestro viaje temprano después de un desayuno caliente en la casa de huéspedes. Cruzaremos el segundo paso de la ruta de los Tres Pasos como parte de nuestra aventura al Campo Base del Everest. Al mediodía, alcanzaremos la cima del Paso Cho La, a 5368 metros sobre el nivel del mar. Desde aquí, podrá disfrutar de impresionantes vistas panorámicas de picos como Cholatse, Taboche y Ama Dablam.
Después, descenderemos por el sendero que nos lleva a Gokyo. En el camino, pasaremos por los glaciares Khara, Pangka y Ngozumpa. Tras llegar a la aldea de Gokyo, donde se encuentran los seis lagos glaciares, nos instalaremos aquí para pasar las dos noches.
máx. Altitud: 4,800 m/15,748 pies (Gokyo)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 14: Subir a Gokyo Ri (5483 m) y regresar a Gokyo
El día 14 del paquete de trekking de los Tres Pasos del Everest marca el tercer y último día de aclimatación en el pueblo de Gokyo. Subiremos a Gokyo Ri (5483 metros) para disfrutar del impresionante panorama de majestuosos picos cubiertos de hielo, como el Everest, el Makalu, el Cho Oyu y otros.
Luego, descenderemos de regreso a Gokyo tras explorar Gokyo Ri y caminaremos alrededor del lago glaciar, que incluye Gyazumpa Cho, Longpongo Tsho, Ngozumpa Cho, Thonak Cho, Tanjong Cho y Gokyo Cho (Dudh Pokhari). Mañana cruzaremos el tercer paso de esta aventura en la región del Everest.
Actividad: 3 a 4 horas (ida y vuelta)
máx. Altitud: 4,800 m/15,748 pies (Gokyo)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 15: Caminata a Lungden desde Gokyo cruzando el paso Renjo La (5340 m)
Tras un desayuno caliente, partiremos hacia la aldea de Lungden desde Gokyo a través del último paso de esta aventura de la ruta de los Tres Pasos, el paso Renjo La, a una altitud de 5340 metros. Recorreremos el sendero que bordea los lagos de Gokyo y ascenderemos por escalones rocosos hasta llegar a la cima.
Este paso ofrece una vista impresionante del Everest, el Makalu, el Cho Oyu y el Lhotse, así como de los lagos turquesas de Gokyo, con el pueblo de Gokyo situado junto al tercer lago (Dudh Pokhari). Después, descendemos hasta el tranquilo pueblo alpino de Lungden.
Actividad: Caminata de 7 a 8 horas
máx. Altitud: 4,300 m/14,108 pies (Lungden)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 16: Caminata a Thame desde Lungden
En este decimosexto día del itinerario de 20 días de la ruta de los Tres Pasos del Everest, comenzaremos el regreso a pie hacia la parada de hoy en el pueblo de Thame. El sendero ofrece una experiencia gratificante, con impresionantes vistas de majestuosas montañas.
En tan solo 4 o 5 horas, llegaremos al pueblo de Thame. También podrá explorar el histórico Monasterio de Thame, situado sobre este pueblo, famoso por albergar el festival Mani Rimdu, que se celebra cada primavera a mediados de mayo.
Actividad: Caminata de 4 a 5 horas
máx. Altitud: 3,800 m/12,467 pies (Thame)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 17: Caminata a Namche Bazar desde Thame
Hoy regresaremos a Namche Bazaar, recorriendo rutas de prados abiertos, bosques de pinos y rododendros con majestuosas vistas del Himalaya como telón de fondo. En el camino, pasaremos por comunidades sherpas donde podrá vislumbrar la auténtica vida local del Himalaya.
Llegaremos finalmente a Namche Bazaar tras cuatro o cinco horas de caminata desde el pueblo de Thame. Antes de regresar a Lukla, haremos una última parada en este pueblo para pasar la noche.
Actividad: Caminata de 4 a 5 horas
máx. Altitud: 3,440 m/11,286 pies. (Namche Bazar)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 18: Caminata a Lukla desde Namche Bazaar
El decimoctavo día marca el último día de tu paquete de trekking de los Tres Pasos del Everest en el Himalaya de la región de Solu Khumbu. Caminaremos por pueblos conocidos como Monjo y Phakding para llegar a Lukla.
En el camino, también pasarás por chortens, monasterios, banderas de oración y muros mani. No olvides disfrutar de las últimas vistas del Himalaya desde tierra en la región del Everest, ya que también tendrás la oportunidad de disfrutar de un vuelo aéreo. Al llegar a Lukla, nos alojaremos en la casa de huéspedes y pasaremos el resto del día compartiendo nuestras experiencias de viaje.
Actividad: Caminata de 6 a 7 horas
máx. Altitud: 2,840 m/9,318 pies (Lukla)
Alojamiento: Casa de huéspedes o albergue
Día 19: Vuelo de regreso a Katmandú o Manthali desde Lukla y el mismo día viaje a Katmandú.
Su itinerario de 20 días por la ruta de los Tres Pasos del Everest concluye en Lukla, donde comenzó. Tras el último desayuno en esta tranquila localidad, abordaremos un vuelo al Aeropuerto de Tribhuvan, donde nuestro equipo nos estará esperando en la terminal para recibirnos y dejarlos en su hotel habitual en Thamel.
Aproveche al máximo su tiempo libre visitando los sitios declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en la ciudad de Katmandú y los animados mercados donde podrá comprar recuerdos para llevar a casa. Finalmente, disfrute de su cena final en un restaurante clásico nepalí. Por la noche, también le entregaremos un certificado de finalización del viaje.
Actividad: Vuelo de 25 a 30 minutos
máx. Altitud: 1,324 m/4,344 pies (Katmandú)
Alojamiento: Standard Hotel
Día 20: Traslado al Aeropuerto Internacional para su salida final.
En este vigésimo día de la aventura de los Tres Pasos, es hora de regresar a su país, según lo estipulado en su visa de estancia en Nepal. El equipo de Morning Star Trek lo acompañará al aeropuerto para su despedida. Esperamos que nos elija de nuevo en el futuro para su próxima y emocionante aventura en Nepal.
Si nuestro itinerario estándar no satisface completamente sus necesidades, estaremos encantados de adaptarlo a sus preferencias y requisitos específicos.
Incluye y excluye
¿Qué está incluido?
- Traslados al aeropuerto en Katmandú, incluida la recogida a la llegada y el regreso a la salida.
- Vuelos nacionales de ida y vuelta entre Katmandú/Ramechhap y Lukla
- Alojamiento en hotel en Katmandú antes y después de la caminata.
- Cómodo alojamiento en una casa de té o en un albergue durante la caminata (habitación doble)
- Desayuno en el hotel de Katmandú y tres comidas (desayuno, almuerzo, cena) cada día durante la caminata.
- Guía de trekking profesional de habla inglesa y porteadores necesarios.
- Salario del guía de trekking, seguros, comidas, alojamiento, equipo, transporte, etc.
- Todos los permisos de trekking necesarios y tarifas de entrada al parque nacional.
- Botiquín médico básico y equipo de seguridad durante la caminata.
- Saco de dormir, chaqueta de plumas, bastones de trekking, bolsas de lona (debes devolverlas después de la caminata)
- Certificado de logro al final del viaje
- Impuestos gubernamentales y cargos por servicios de agencias
¿Qué no está incluido?
- Vuelos internacionales desde y hacia Nepal
- Tarifas de visado de entrada a Nepal a la llegada
- Almuerzo y cena en Katmandú
- Gastos personales como bebidas, refrigerios, duchas calientes, Wi-Fi y carga de dispositivos.
- Seguro de viaje que cubre emergencias médicas y evacuación en helicóptero.
- Propinas para guías, porteadores y conductores
- Noches de hotel adicionales causadas por retrasos en los vuelos, llegadas anticipadas o salidas tardías
- Seguro de viaje personal y evacuación de rescate de emergencia
- Costo adicional causado por perturbaciones naturales o políticas fuera de nuestro control
Mapa de ruta y tabla de altitud
Información del viaje de la caminata de los tres pasos del Everest
Mejor temporada y clima
El itinerario de 20 días de la ruta de los Tres Pasos del Everest puede brindarte la experiencia más gratificante si emprendes este viaje durante el otoño y la primavera. Esto se debe a que el clima es normal, con cielos despejados, excelente visibilidad y aire fresco, lo cual es favorable para el trekking.
En primavera, podrá contemplar bosques con rododendros en flor y paisajes vibrantes, mientras que el otoño es la época de celebración en Nepal. No recomendamos viajar durante las temporadas de lluvias e invierno debido a las severas condiciones climáticas, como frío extremo, lluvias torrenciales, caminos resbaladizos y un clima impredecible.
Dificultad
El paquete de trekking de los Tres Pasos del Everest es una de las aventuras más extenuantes de la región debido a los senderos escarpados, las empinadas cuestas y los desafíos de gran altitud. Sin una buena condición física y mental, será difícil caminar durante 20 días en el corazón de las montañas que superan los 5000 metros.
Además, el mal de altura severo es uno de los problemas importantes que los senderistas deben evitar siguiendo protocolos de seguridad como la aclimatación, el consumo de agua y el descanso. Dondequiera que se encuentre a gran altitud, el clima será un problema, y su carácter errático puede causarle más problemas.
Vertigo
En este itinerario de 20 días de trekking por los tres pasos del Everest, al ascender a más de 4000 metros, la probabilidad de sufrir mal de altura aumenta instantáneamente. A mayor altitud, más enrarecido se vuelve el aire. Por ello, los excursionistas son naturalmente propensos a síntomas como dificultad para respirar, fatiga, náuseas, pérdida de apetito y dolor de cabeza.
La mejor manera de protegerse es aclimatarse, hidratarse y caminar a un ritmo constante. Si se presentan síntomas, el mejor remedio es bajar. De igual manera, siempre debe estar atento a sus compañeros de senderismo y notificar a su guía de inmediato si nota algo extraño para que puedan recibir ayuda de inmediato.
Preparación y fitness
El paso más importante antes de embarcarse en esta aventura llena de adrenalina del Trekking de los Tres Pasos del Everest es una preparación adecuada y una condición física óptima. Necesitas realizar entrenamiento físico para mejorar tu fuerza y resistencia, lo cual te será muy útil durante la desafiante ruta.
Para aumentar la resistencia, puedes hacer ejercicios cardiovasculares, y para desarrollar fuerza, ir al gimnasio y levantar pesas es una excelente opción. Además, puedes hacer ejercicios de flexibilidad, que evitarán lesiones, fatiga y calambres al caminar. De igual forma, puedes practicar yoga para una mentalidad saludable, ya que es fundamental para completar este viaje de 20 días con tranquilidad.
Alimentación y Alojamiento
Las casas de té ubicadas en la ruta de los Tres Pasos del Everest ofrecen alojamiento básico pero agradable, comida caliente y la calidez de la gente local. Es más que un simple alojamiento; se convierte en una gran experiencia para conocer gente nueva, sentir el ambiente comunitario y degustar los auténticos sabores de Nepal, lo que hace de cada noche una parte memorable del viaje.
Comer en pensiones durante la ruta de los Tres Pasos del Everest no solo te mantiene fuerte, sino que también te permite conectar con los lugareños y su cultura. Disfrutarás de un delicioso desayuno, un almuerzo reconfortante, una cena agradable y bebidas calientes. Todo lo que comas y bebas, ya sea dal bhat, pan tibetano y té de jengibre, se convertirá en tu fuente de energía y te animará.
Transporte
Nuestra empresa, Morning Star Trek, ofrece transporte privado para traslados al aeropuerto durante las horas de llegada y salida, garantizando su comodidad. Asimismo, ofrecemos vuelos de ida y vuelta entre Manthali y... Katmandú y Lukla también está incluido en el paquete de trekking de los tres pasos del Everest.
Además, nuestra empresa ofrece un servicio personalizado para quienes deseen viajar a Lukla en helicóptero. Si bien es un poco más caro, ofrece la mejor experiencia aérea posible.
Comunicación
La comunicación en esta ruta de 20 días por los tres pasos del Everest puede ser complicada debido a su ubicación aislada. Aunque algunas casas de huéspedes ofrecen acceso a internet por unos pocos dólares adicionales, puede ser muy frustrante debido a la baja velocidad del wifi y las frecuentes interrupciones de la conexión. Por lo tanto, puedes comprar tarjetas SIM NCELL o NTC, que ofrecen una cobertura más completa para mantenerte conectado en todo momento mediante datos o llamadas telefónicas.
Permiso
Para la ruta de los Tres Pasos del Everest, solo necesita tres permisos para caminar libremente en la región de Solu Khumbu: el Permiso del Municipio Rural de Khumbu Pasang Lhamu, la Tarjeta TIMS y la Entrada al Parque Nacional de Sagarmatha. Para obtener estos permisos, deberá proporcionar la documentación esencial, como pasaporte, fotos y datos del seguro. Morning Star Trek gestionará estos permisos en su nombre antes de su llegada a Nepal, siempre que recibamos la documentación correspondiente por correo.
Visa
Obtener una visa de viaje a Nepal es un proceso sencillo y sin complicaciones. Una vez que aterrices en la pista de aterrizaje de Tribhuvan, podrás obtener tu visa a tu llegada. Sin embargo, el costo de la visa puede variar según la duración de tu estancia en Nepal. Por ejemplo, podrías tener que pagar treinta dólares por una visa de 15 días, cincuenta dólares por una de 30 días y ciento veinticinco dólares por una de 90 días.
Como el proceso es sencillo, solo tienes que proporcionar algunos documentos, como una fotocopia de tu pasaporte, fotografías tamaño pasaporte y otros documentos que te soliciten.
Seguro de viaje
Verifique que el senderismo de gran altitud esté cubierto por su seguro de viaje antes de contratar el paquete de senderismo de los Tres Pasos del Everest. Las regiones montañosas no suelen estar cubiertas por los planes comunes, lo que podría causar problemas importantes en caso de emergencia. Al contratar un seguro, elija la compañía adecuada y revise cuidadosamente los detalles para asegurarse de que sus riesgos de senderismo estén cubiertos.
No descuides ningún aspecto de las condiciones del seguro de viaje; en su lugar, pregunta a la compañía si crees que no cubre aspectos esenciales. Asimismo, el seguro de viaje debe cubrir robos, retrasos, pérdidas, rescate en helicóptero, etc., para que puedas viajar tranquilo y feliz.
Gastos extras
El paquete de trekking de los tres pasos del Everest no incluye comidas en Katmandú, vuelos de ida y vuelta al extranjero ni tasas de salida del aeropuerto. Los visitantes deben obtener la visa de entrada a Nepal, que se puede tramitar a su llegada al Aeropuerto Internacional de Tribhuvan.
Además, los viajeros deben contar con su propio seguro de viaje que cubra una evacuación de emergencia a gran altitud. El paquete no incluye bebidas, agua embotellada o hervida, equipo personal de trekking, propinas para los guías y el personal, ni ningún otro gasto no mencionado en el paquete.
Caminata privada vs. caminata en grupo
La decisión de hacer una caminata privada o en grupo antes de planificar la caminata de 20 días por los Tres Pasos del Everest definirá todo tu viaje. Con una caminata privada, tienes la libertad de planificar todo a tu gusto, como el ritmo, los días de descanso, las paradas para comer, etc., haciéndolo totalmente tuyo. Por otro lado, una caminata en grupo se centra en el espíritu colectivo y la amistad, por lo que a menudo se forjan vínculos entre los miembros de los diferentes grupos que se encuentran en el camino.
Aunque los viajes privados se basan más en la libertad y el lujo, los viajes en grupo se basan en compartir experiencias, recibir apoyo y contar historias que luego, al regresar a casa, se convierten solo en un recuerdo de una noche de estadía bajo el cielo del Himalaya.
Preguntas más frecuentes
General
¿Qué pueden esperar los excursionistas en el trekking de los tres pasos altos del Everest?
Los excursionistas pueden esperar una aventura desafiante con un viaje fantástico en la región de Khumbu, que incluye tres altos pasos de montaña que ofrecen vistas panorámicas e impresionantes de las montañas.
¿Cuánto dura el trekking de los tres pasos del Everest?
Esta aventura suele durar entre 15 y 22 días, atravesando los pasos de Kongma La, Cho La y Renjo La. Puedes ajustar el itinerario y los días de descanso según tu visa o tu agenda en Nepal.
¿Cuál es la mejor manera de hacer el itinerario de 20 días del trekking de los tres pasos del Everest? ¿En sentido horario o antihorario?
La mayoría de los viajeros van en sentido contrario a las agujas del reloj, comenzando en el paso Kongma La y terminando en el paso Renjo La, ya que esta ruta facilita la aclimatación y las subidas son más manejables.
¿Cuál es el punto más alto del paquete de trekking de los tres pasos del Everest?
Kala Patthar, que se encuentra a 5545 metros sobre el nivel del mar y ofrece impresionantes vistas del amanecer sobre el Himalaya cubierto de nieve, es el punto más alto de nuestra aventura de 20 días.
¿Qué tan complejo es el itinerario del trekking de 20 días a los tres pasos del Everest?
Es un arduo viaje a gran altitud que incluye subidas empinadas y terreno accidentado y rocoso, adecuado para excursionistas en forma y experimentados.
¿Cuál es el tamaño del grupo para esta excursión?
Morning Star Trek organiza grupos de 2 a 15 personas. Los grupos pequeños recibirán servicios más personalizados, mientras que los grupos más grandes serán más económicos.
Preparación y acondicionamiento físico
¿Qué equipo debo empacar para el itinerario de 20 días del Everest Three Passes Trek?
Al emprender una caminata de gran altitud, es fundamental llevar lo básico o esencial, como sacos de dormir, bastones de trekking y mochilas resistentes. Una lista de equipaje de Morning Star Trek sin duda facilitará y agilizará la preparación.
¿Cómo puedo prepararme para esta desafiante caminata de 20 días?
Puedes prepararte para el entrenamiento de 2 a 3 meses antes del inicio de la aventura, centrándote en ejercicios cardiovasculares y de fuerza. De igual forma, puedes prepararte mentalmente estableciendo metas realistas, visualizando la caminata y manteniendo una actitud positiva.
Seguros y Visas
¿Puedo obtener una visa para Nepal a la llegada?
Por supuesto, puede obtener su visa para Nepal en el aeropuerto. Para ahorrar tiempo, puede completar la solicitud en línea antes de llegar al Aeropuerto Tribhuvan de Nepal, ya que suele estar concurrido.
¿Por qué necesito un seguro de viaje para el trekking de los tres pasos del Everest?
Este viaje te lleva a más de 5000 metros de altura, donde cualquier cosa puede pasar. Cubre emergencias como evacuaciones, accidentes, retrasos o enfermedades, que pueden ser muy costosas.
Guías y personal de apoyo
¿Los guías hablan inglés?
Sí, nuestros guías hablan inglés perfectamente y brindan información clara sobre la caminata, la cultura local y la seguridad.
¿Puedo dar propina a mi porteador y guía?
Definitivamente, las propinas siempre son bienvenidas. Si considera que su porteador y guía le han brindado un buen servicio, dele una propina para demostrarle su agradecimiento.
Alojamiento e Instalaciones
¿Qué alojamiento está disponible en el itinerario del trekking de 20 días a los tres pasos del Everest?
En esta aventura, encontrarás alojamientos con servicios básicos como camas, cojines y mantas para abrigarte. Asimismo, la mayoría cuenta con baños sencillos, excepto en lugares a menor altitud como Namche y Lukla, que cuentan con baños de estilo occidental y baños en cuclillas, así que trae tus propios artículos de aseo.
Alimentos y bebidas
¿Qué comidas están disponibles a lo largo del sendero de trekking Three Passes?
Las casas de huéspedes ofrecen una variedad de comidas nepalesas, como Dal Bhat, fideos, momos, thukpas, pastas, pan y bebidas calientes, para mantenerte con energía y saludable a gran altura.
Estaciones climáticas
¿Cuál es la temporada óptima para realizar esta emocionante caminata de tres pasos por el Everest?
Las mejores épocas para esta caminata son la primavera (marzo-mayo) y el otoño (septiembre-noviembre), cuando el clima es despejado y la temperatura agradable. Es entonces cuando se pueden disfrutar de vistas espectaculares y despejadas de la cordillera del Himalaya en la zona de Khumbu.
¿Cuál es el clima y las temperaturas durante esta caminata de 20 días?
Sinceramente, el clima es impredecible, con noches frías y días cálidos. Experimentarás temperaturas de alrededor de 25 °C durante el día, que caerán muy por debajo del punto de congelación por la noche. Así que es mejor estar preparado para cualquier condición.
Salud y Seguridad
¿Cómo puedo deshacerme del mal de altura?
Puedes prevenir el mal de altura ascendiendo gradualmente, manteniéndote hidratado, comiendo una dieta saludable y tomando días de descanso para aclimatarte.
¿Qué pasa si, por desgracia, me enfermo durante este paquete de trekking de tres pasos al Everest?
El guía de senderismo que le acompañará a lo largo del sendero supervisará continuamente su seguridad y, si es necesario, tomará medidas como guiarle por su ruta u organizar un rescate en helicóptero para garantizar su seguridad.
Reserva y pago
¿Cómo puedo pagar el itinerario del trekking de 20 días por los tres pasos del Everest?
Usted puede pagar el costo de este paquete en línea usando tarjetas de crédito o mediante transferencia bancaria, según su conveniencia.
¿Morning Star Trek ofrece algún descuento o promoción?
Sí, ofrecemos descuentos para grupos y promociones ocasionales. Puede encontrar las últimas ofertas en nuestra página web oficial o en nuestro boletín informativo, que le enviamos por correo electrónico al reservar su viaje.
¿Cuál es su política de reembolso para la caminata?
Los reembolsos pueden estar disponibles o no según el momento de la cancelación. Sin embargo, es fundamental que nos contactes con anticipación para conocer tus opciones.
Transporte y vuelo
¿Necesito reservar mi vuelo internacional a Nepal?
Sí, deberá programar sus propios vuelos extranjeros, ya que solo brindamos arreglos locales y servicios de senderismo.
¿Cuáles son las principales causas de retrasos o cancelaciones de vuelos?
La principal causa es el mal tiempo en Lukla. Otras causas incluyen el tráfico aéreo, problemas de personal o dificultades operativas en el aeropuerto de Katmandú.
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