ပစ္စည်းကိရိယာများစာရင်း

နီပေါနိုင်ငံမှာ တောင်တက်ခရီးထွက်တဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေ ရှိတာက သင့်ခရီးစဉ်ကို ပိုလုံခြုံ၊ ပိုလွယ်ကူပြီး ပိုသာယာစေပါတယ်။ Morning Star Treks မှာ ပစ္စည်းကိရိယာမရှိတာကို စိတ်ပူနေမယ့်အစား စွန့်စားခန်းကို အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားစေချင်ပါတယ်။ လမ်းတိုတို ဒါမှမဟုတ် အမြင့်ပေရှည်မြင့်မှာ လမ်းလျှောက်မယ်ဆိုရင် သင့်တော်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို သယ်ဆောင်သွားတာက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

အောက်တွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် ရိုးရှင်းသော စက်ကိရိယာများ စာရင်းဖြစ်ပါသည်။

အဝတ်အစား

နီပေါတွင် ရာသီဥတု ဖောက်ပြန်မှု ပြဿနာများစွာ ရှိပြီး အထူးသဖြင့် တောင်များတွင် ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့မှာ ပူနိုင်ပြီး နောက်တစ်ရက်ကတော့ အေးပြီး နေသာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလွှာတွေဝတ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

• အခြေခံအလွှာများ- အေးသောညများအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော တီရှပ်များနှင့် အပူခံအင်္ကျီများ။
• အလယ်အလတ်အလွှာများ- နွေးနွေးထွေးထွေးရှိစေရန် သိုးမွှေးအင်္ကျီ သို့မဟုတ် သိုးမွှေးဆွယ်တာအင်္ကျီ။
• ပြင်ပအလွှာ- မိုးရွာခြင်းနှင့် လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းအတွက် ရေစိုခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အင်္ကျီ။
• Trekking ဘောင်းဘီ ပေါ့ပါးပြီး အခြောက်မြန်သော ဘောင်းဘီ။ ပူသောပစ္စည်းကို အမြင့်သို့ ဆောင်သွားပါ။
• အောက်အင်္ကျီ- ဟိမဝန္တာတောင်တန်းရဲ့ အေးမြတဲ့ရာသီဥတုအတွက် မရှိမဖြစ်အရာတစ်ခု။
• လက်အိတ်များ: အေးသောနံနက်နှင့်ညများအတွက်အပူလက်အိတ်။
• ဦးထုပ်များ- နေ့ခင်းဘက်နေရောင်ဦးထုပ်နှင့် အေးသောညအတွက် သိုးမွှေးဦးထုပ်။
• အတွင်းခံနှင့် ခြေအိတ်များ ခြေအိတ်များ နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် လုံလောက်သောအတွဲများကို ဆောင်ထားပါ။

ဖိနပ်

သင့်ခြေထောက်သည် အလုပ်အများစုကို လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဖိနပ်ကောင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• Trekking ဖိနပ်များ ခိုင်ခံ့သော၊ မစိမ့်ဝင်နိုင်သော၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘွတ်ဖိနပ်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
• ခြေညှပ်ဖိနပ်/ညှပ်ဖိနပ်- Trekking လုပ်ပြီးရင် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်မှာ သုံးဖို့ပါ။
• ခြေအိတ် အေးသောနေရာများအတွက် သိုးမွှေး သို့မဟုတ် အပူခြေအိတ်များနှင့် ပူပြင်းသောရာသီဥတုအတွက် ပေါ့ပါးသောခြေအိတ်များ။

အိပ်ပေးရတယ်။

လက်ဖက်ရည်ဆိုင်အများစုသည် စောင်များပေးသော်လည်း သင်၏အိပ်စက်သည့်ကိရိယာများကို ယူဆောင်လာရန် စိတ်ကူးကောင်းနေသေးသည်။

• အိပ်အိတ်- အနှုတ်အပူချိန်တွင် အလုပ်လုပ်သော ပူသောအိပ်အိတ်။
• အိပ်စက်သည့်အိတ်ကပ်စက်- အပူနှင့် အပိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်။

ကျောပိုးအိတ်နှင့် အိတ်များ

သင့်ပစ္စည်းများကို ညာဘက်အိတ်ထဲထည့်ခြင်းသည် လမ်းလျှောက်ရာတွင် အဆင်ပြေစေပါသည်။

• အဓိကကျောပိုးအိတ် ပေါ်တာဆွဲတာများတယ်။
• နေ့စွဲ- ရေ၊ အဆာပြေ ၊ ကင်မရာ နှင့် အခြား မရှိမဖြစ် ပစ္စည်းများ အတွက် ဆောင်သွားသော အိတ်ငယ်လေး။
• မိုးရွာရွာမျက်နှာဖုံး: မင်းရဲ့ မိုးရေအိတ်တွေကို ကာကွယ်ဖို့။

ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများ

ဒီပစ္စည်းလေးတွေက မင်းလမ်းလျှောက်ရင် အရမ်းအသုံးဝင်တယ်။

• ရေဗူးများ ပြန်သုံးနိုင်သောပုလင်းများ သို့မဟုတ် ရေဓါတ်ဆီးအိမ်။
• compressed water/filter များကို သန့်စင်ခြင်း- ရေသောက်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• မီးအိမ်- အပိုဘက်ထရီများဖြင့်၊ မှောင်သောလမ်းများနှင့် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်များတွင် အသုံးဝင်သည်။
• ခြေလျင်ခရီးလမ်းများ ဟန်ချက်ညီဖို့နဲ့ ဒူးနာတာကို သက်သာစေပါတယ်။
• နေကာမျက်မှန်: သင့်မျက်လုံးများကို နေရောင်နှင့် နှင်း၏တောက်ပမှုမှ ကာကွယ်ရန်။
• နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့် နှုတ်ခမ်းကို ကာကွယ်ခြင်း- တောင်ပေါ်နေရောင်ခြည်က ပြင်းထန်တဲ့အတွက် သင့်အသားအရေနဲ့ နှုတ်ခမ်းကို ကာကွယ်ပါ။
• တစ်ကိုယ်ရေသုံး အိမ်သာများ- ဆပ်ပြာ၊ သွားပွတ်တံ၊ သွားတိုက်ဆေး၊ စိုစွတ်သော ပဝါနှင့် အိမ်သာသုံးစက္ကူ။
• အမြန်ခြောက်သွေ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သေးငယ်ပြီး ပေါ့ပါးသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

trekking အတွက် လုံခြုံရေးသည် အမြဲတမ်း ဦးစားပေးဖြစ်သည်။

• ရှေး ဦး သူနာပြုစုပုံ အခြေခံဆေးဝါးများဖြစ်သည့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ Band-Aids၊ ရောဂါဆေးများနှင့် အမြင့်ရောဂါများ (သင့်ဆရာဝန်ကို ဦးစွာပြသပါ)။
• လက်အလံ အစာမစားမီ လက်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။
• မျက်နှာ/ပဝါ Mask- ဖုန်မှုန့်နှင့် လေအေးများအတွက် အသုံးဝင်သည်။

အီလက်ထရောနစ်

• ခြေလျင်ခရီးသည်အများစုသည် အဆက်အသွယ်မပြတ်ရန် သို့မဟုတ် အမှတ်တရများကို ဖမ်းယူလိုကြသည်။
• ကင်မရာ/ဖုန်း- မင်းရဲ့ခရီးကို ဓာတ်ပုံရိုက်ဖို့။
• ပါဝါဘဏ် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား အမြဲမရနိုင်သောကြောင့် စက်ပစ္စည်းများကို အားသွင်းရန်။
• Adapters များ နီပေါသည် အမျိုးအစား C နှင့် D ကို အသုံးပြုသည်။

ရွေးချယ်နိုင်သော်လည်း အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများ

• မှတ်စုစာအုပ်နှင့် ဘောပင်- မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုရေးဖို့။
• စာအုပ် သို့မဟုတ် Kindle- အနားယူချိန်အတွင်း စာဖတ်ရန်။
• သရေစာ: လျင်မြန်သောစွမ်းအင်အတွက် အတုံးများ၊ ချောကလက်များ၊ သို့မဟုတ် သစ်သီးခြောက်များ။

ထုပ်ပိုးမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

• အလွန်အကျွံမရွေ့၊ ပေါ့ပါးပြီး ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထားပါ။
• သင်မထွက်ခွာမီ သင်၏ခြေလျင်ခရီးဧရိယာ၏ ရာသီဥတုကို စစ်ဆေးပါ။
• အိမ်မှအရာရာကိုမယူဆောင်လိုပါက ခတ္တမန္ဒူ သို့မဟုတ် Pokhara တွင် ခြေလျင်ခရီးသုံးပစ္စည်းများကို ငှားရမ်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဝယ်ယူနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးစကား

မှန်ကန်သောပစ္စည်းများရှိခြင်းသည် နီပေါတွင်အောင်မြင်သောလမ်းလျှောက်ခြင်း၏သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်တောင်ပေါ်၌ ရှိနေစဉ် သင့်အား လုံခြုံ၊ ပူပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။ Morning Star Treks တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေလျင်ခရီးသည်များအား "ကျောပိုးအိတ်ကို ပေါ့ပါးလေ၊ လမ်းလျှောက်လေလေ ပျော်ရွှင်လေလေ" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲသတိပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်လိုအပ်သောအရာများကို ယူဆောင်လာကာ မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားကာ တစ်သက်တာ၏စွန့်စားမှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါစေ။