Trekking al campo base di Api

Meteo e stagione per il trekking

Le stagioni più adatte per effettuare l'Api Base Camp Trek sono la primavera e l'autunno, con un clima stabile e panorami limpidi. Tra marzo e maggio, la primavera è caratterizzata da un clima fresco e foreste in fiore. Il verde delle colline, i fiori che crescono lungo il sentiero e la vista sulle montagne sono splendidi, soprattutto all'inizio della primavera. Il trekking rimane piacevole, con un po' di foschia che si può osservare verso la fine di maggio.

L'autunno è il periodo migliore per partecipare all'Api Base Camp Trek, perché è la stagione più gettonata, tra settembre e novembre. Il cielo è limpido, le precipitazioni sono scarse e la montagna è ben visibile, soprattutto a ottobre.

Nelle regioni più basse, tra i 1000 e i 2000 metri (3281-6562 piedi), le temperature rimangono tra i 20 e i 25 °C durante il giorno. Nei campi più alti, la temperatura è più bassa, tra i 10 e i 15 °C durante il giorno. A 3,861 metri (12,668 piedi) di notte, vicino al campo base di Api, le temperature possono scendere quasi fino allo zero.

Durante la stagione dei monsoni, tra giugno e agosto, si verificano forti piogge, sentieri scivolosi, sanguisughe e il rischio di frane; pertanto, il trekking non è consigliato.

Il periodo invernale, tra dicembre e febbraio, è molto freddo e la neve blocca i passi più alti. Primavera e autunno sono le stagioni più adatte in termini di sicurezza e comfort.

Difficoltà del viaggio

L'Api Base Camp Trek è considerato un trekking di difficoltà media-alta, adatto a escursionisti in buona forma fisica. Il sentiero attraversa zone molto isolate, con salite ripide e lunghe discese. La maggior parte delle giornate di trekking prevede 6-8 ore di cammino su sentieri ripidi e accidentati. Non è richiesta alcuna abilità di arrampicata o alpinismo, ma sono sufficienti buone gambe e resistenza.

Il trekking al Campo Base Api è impegnativo a causa dell'altitudine. Inizia nelle valli basse e poi sale lentamente fino a un'altitudine di circa 4,000 m. I nostri movimenti sono lenti per favorire l'acclimatamento, ma gli escursionisti devono prestare attenzione al proprio corpo e segnalare qualsiasi forma di disagio alla guida.

Un altro ostacolo è la distanza dal luogo. Le condizioni sono primitive e molte notti si trascorrono in accampamento. Preparatevi a notti fredde, cibo semplice e niente docce calde. Questo viaggio richiede preparazione psicologica e forza fisica.

L'Api Base Camp Trek può essere affrontato a condizione che siate in buona forma fisica, che amiate l'avventura e siate disposti a vivere in modo semplice. Le nostre guide altamente qualificate vi assisteranno quotidianamente e si prenderanno cura della sicurezza, della velocità e della logistica del viaggio su scala globale.

Mal di montagna e suggerimenti

La consapevolezza dell'altitudine gioca un ruolo cruciale nel trekking al Campo Base di Api. Dhuli Odar, a circa 3.550 m (11.646 piedi), è il luogo in cui si pernotta di più. Il trekking comprende anche un trekking al Campo Base di Api, a circa 3,861 m (12,668 piedi). Il trekking a questa altitudine è inferiore rispetto ad alcuni trekking nepalesi più noti, ma i partecipanti potrebbero soffrire di mal di montagna.

Per ridurre al minimo i rischi, ci prendiamo il tempo necessario e dedichiamo ampio spazio all'acclimatamento. È consigliabile camminare lentamente, bere molta acqua, mangiare sano e astenersi dall'assunzione di alcolici. Informate sempre la guida in caso di mal di testa, nausea, vertigini e stanchezza improvvisa. È possibile evitare problemi segnalandoli tempestivamente.

La nostra guida è dotata di un kit di pronto soccorso e di medicinali di base per l'alta quota, oltre a un chiaro piano di sicurezza. Quando i sintomi sono più intensi, la terapia farmacologica più efficace è quella di scendere a quote inferiori. In caso di necessità, nei casi più gravi è possibile organizzare l'evacuazione in elicottero, pertanto è importante stipulare una buona assicurazione di viaggio.

Con un'attenta pianificazione, una comunicazione adeguata e una consulenza professionale, la maggior parte degli escursionisti completa l'Api Base Camp Trek senza le sfide dell'altitudine e può godersi il viaggio insieme alla maggior parte degli escursionisti in buona salute su questo percorso.

Cibo e bevande durante il viaggio

Il cibo durante l'Api Base Camp Trek è molto semplice, fresco e nutriente, e vi fornirà probabilmente l'energia necessaria per lunghe giornate di cammino. Il nostro cuoco di trekking si occupa della preparazione dei pasti, che vengono serviti nelle famiglie ospitanti lungo il percorso. Il pasto principale sarà il dal bhat, composto da riso, zuppa di lenticchie e un curry di verdure di stagione. Questo pasto è molto nutriente e viene consumato principalmente a pranzo e a cena. Le altre opzioni offerte come pasti possono essere noodles, patate, zuppa o semplici piatti vegetariani a base di prodotti locali.

La colazione all'Api Base Camp Trek è semplice ma adeguata. A seconda delle scorte e della posizione, potrebbero essere disponibili porridge, pancake, pane tibetano, chapati o uova. Le opzioni alimentari sono scarse poiché si tratta di una zona molto isolata e non vengono offerti piatti in stile occidentale. Non è difficile soddisfare i vegani, poiché molti dei piatti locali sono vegetariani. Se avete bisogno di diete particolari, vi preghiamo di comunicarcelo prima del trekking.

Durante il trekking, viene fornita acqua potabile. Durante i campi, l'acqua viene bollita o filtrata. È consigliabile portare una bottiglia riutilizzabile. Le cene sono accompagnate da tè e caffè. Si sconsiglia il consumo di alcolici ad alta quota.

Visto e permessi

Nel caso dell'Api Base Camp Trek, sono necessari un visto d'ingresso in Nepal e permessi di trekking. La maggior parte dei viaggiatori, ad eccezione dei cittadini indiani, necessita di un visto turistico per entrare in Nepal. Questo visto può essere ottenuto facilmente una volta arrivati ​​all'aeroporto internazionale di Tribhuvan, a Kathmandu, o alle frontiere terrestri. È sufficiente compilare il modulo, pagare la tassa per il visto e ottenere il timbro sul visto. Il passaporto deve avere una validità residua di almeno sei mesi prima della data di arrivo.

Oltre al visto, per l'Api Base Camp Trek sono necessari anche due permessi di trekking. Il primo è la TIMS Card, che registra i trekker in termini di sicurezza e tenuta dei registri. Il secondo è il permesso per l'Api Nampa Conservation Area, che dà diritto all'accesso all'area consacrata in cui si svolge il trekking.

Tutti i permessi per il trekking a Kathmandu saranno organizzati da Morning Star Treks prima dell'inizio del trekking. Il costo dei permessi è incluso nel pacchetto. Per ottenere i permessi, sono necessarie due fotografie formato tessera e una copia del passaporto.

Durante il trekking, tutti i permessi vengono consegnati alla guida, che li consegna ai posti di blocco. Una volta partiti, non dovrete più preoccuparvi della burocrazia.

Trasporti

L'Api Base Camp Trek include una combinazione di viaggio aereo, trasporto su strada e trekking e ti offre una vera avventura nell'estremo ovest del Nepal. Il viaggio inizia con un volo interno tra Kathmandu e Dhangadhi, con un tempo di percorrenza di circa un'ora. Questo volo vi farà risparmiare molto più tempo rispetto a un lungo viaggio via terra e offre un inizio di viaggio confortevole. Al termine del trekking, seguiremo lo stesso itinerario del volo.

Il percorso prevede un tragitto da Dhangadhi all'inizio del sentiero. Normalmente viaggiamo in jeep private, ma in caso di necessità potremmo utilizzare jeep o autobus locali. Il percorso attraversa pianure, fiumi e zone collinari e può durare dalle 8 alle 10 ore.

Poiché il viaggio su strada è estenuante e molto lungo, tradizionalmente viene diviso in due giorni, con pernottamento in alcune tappe, come Attariya o Ganna, a seconda dell'itinerario.

Ogni spostamento a Kathmandu, come i trasferimenti aeroportuali e le visite turistiche, è organizzato con veicoli privati ​​per garantire comfort e sicurezza. Le condizioni stradali nell'estremo ovest del Nepal possono essere pessime e irregolari, tuttavia il nostro team di professionisti si prende cura di tutti gli aspetti e apporta modifiche quando necessario. Solo una volta giunti all'inizio del sentiero, l'esperienza inizia a piedi.

Assicurazioni viaggio

Per partecipare all'Api Base Camp Trek, è richiesta un'assicurazione di viaggio completa. Poiché questa spedizione si svolgerà in una zona isolata dell'Himalaya, la polizza assicurativa dovrà coprire le attività di trekking fino a un minimo di 4,000 metri. In particolare, dovrà comprendere l'assistenza medica di emergenza e l'evacuazione in elicottero.

Il soccorso in elicottero è generalmente il metodo più rapido e sicuro per raggiungere l'ospedale in caso di grave mal di montagna, infortunio o malattia. Tuttavia, evacuare il Nepal in elicottero senza assicurazione è molto costoso. Per questo motivo, è fondamentale includere nella propria polizza assicurativa una copertura per il trekking in alta quota e il soccorso di emergenza in Nepal.

Un altro consiglio vivamente consigliato è quello di stipulare un'assicurazione che copra cancellazioni, ritardi o interruzioni del viaggio. I programmi di viaggio possono essere influenzati da condizioni meteorologiche avverse, ritardi dei voli o altri problemi di salute in località remote.

Un'assicurazione adeguata ti darà tranquillità, perché potrai goderti l'Api Base Camp Trek senza il timore di incorrere in spese impreviste. Non accontentarti del prezzo più basso; assicurati di scegliere una polizza valida che soddisfi davvero le tue esigenze di sicurezza durante il viaggio.

Linguaggio e comunicazione

La comunicazione e la lingua durante il trekking al Campo Base di Api sono basilari, seppur ridotte al minimo, a causa della lontananza della zona. La vostra guida di trekking sarà in grado di comunicare in inglese e sarà disponibile in qualsiasi momento.

Nell'estremo ovest del Nepal, la popolazione locale parla prevalentemente dialetti nepalesi e locali. Vi invitiamo a imparare qualche parola nepalese semplificata, tra cui "Namaste", un saluto cordiale e sempre gradito dagli abitanti del villaggio. La vostra guida tradurrà anche la conversazione e vi aiuterà a comunicare con le comunità locali senza problemi.

Durante il trekking, l'accesso a telefoni cellulari e internet è estremamente limitato. In alcuni villaggi a valle, o nei dintorni di Dhangadhi, la copertura mobile è intermittente, ma più in montagna la connettività è praticamente assente. Il percorso non dispone di Wi-Fi né di internet point.

Si tratta di un'opportunità di disconnessione che ti offre la rara opportunità di disconnetterti dal mondo virtuale e di interagire con la natura in modo completo.

La nostra guida sarà dotata di un telefono cellulare o di un dispositivo di comunicazione satellitare in caso di emergenza. L'inclusione di questa pausa digitale è una delle attività esclusive del trekking nella regione incontaminata dell'Api Himal.

Cosa non fare in questo viaggio

Quando si partecipa all'Api Base Camp Trek, è opportuno tenere a mente alcuni importanti divieti, che consentiranno di rimanere al sicuro e rispettosi.

Per prima cosa, non mancare di rispetto alla cultura locale. Chiedi il permesso prima di fotografare le persone, indossa abiti comodi nei villaggi e la guida ti dirà cosa fare. I buoni rapporti con le comunità locali si instaurano attraverso un atteggiamento corretto.

In secondo luogo, non gettare rifiuti sul sentiero. Porta tutti i rifiuti nelle apposite aree di smaltimento. È necessario evitare le bottiglie di plastica e utilizzare quelle riutilizzabili per proteggere quest'area non urbanizzata.

Terzo, non camminare da solo. Il sentiero dell'Api Base Camp Trek è isolato e a volte poco riconoscibile; non perdere mai di vista la tua guida o il tuo compagno.

Quarto, non ignorare il tuo corpo. Se avverti mal di testa, vertigini, nausea e stanchezza anomala, segnalali alla guida il prima possibile. È più saggio prendersi del tempo per riposare o scendere che continuare a guidare.

Quinto, non dare dolci o soldi ai bambini. Questo incoraggia l'accattonaggio. Piuttosto, sorridi o chiedi alla tua guida come essere un cittadino responsabile.

Infine, non aspettatevi il lusso. Niente docce calde e lodge di lusso. Bagni rudimentali e gelidi di notte, cibo semplice sono all'ordine del giorno. Il trekking al Campo Base Api sarà molto più piacevole e prezioso se lo si accetta positivamente. Considerazione, pazienza e sensibilità renderanno il viaggio sicuro e appagante.

Regole per la fotografia e i droni

La fotografia è un ottimo modo per creare ricordi durante l'Api Base Camp Trek, ma deve essere fatta con rispetto. È possibile scattare foto di paesaggi, colline, corsi d'acqua e della vita quotidiana lungo il sentiero. Tuttavia, è consigliabile chiedere il permesso prima di scattare foto della gente del posto, in particolare degli anziani, dei bambini e durante le funzioni religiose.

Insieme al rispetto della privacy, si costruiscono fiducia e buona volontà. Quando visitate i villaggi, seguite le istruzioni della guida riguardo a tempi e luoghi per le riprese fotografiche. Non interrompete nessuno mentre sta lavorando o pregando.

L'uso dei droni in Nepal non è un'attrezzatura gratuita. Sebbene in estremo-occidentale Nepal, l'applicazione delle norme è debole, consigliamo vivamente cautela. Se portate con voi un drone durante l'Api Base Camp Trek, fatelo volare lontano da villaggi, allevamenti e campeggi. Non volate in giro senza permesso. I voli al mattino presto o alla sera non sono consentiti, in quanto gli animali sono sensibili al rumore.

Non fotografare posti di blocco militari, di polizia o di sicurezza nel caso in cui li incontrassi. È severamente vietato. In caso di dubbi, chiedi sempre prima alla tua guida. La fotografia non può e non deve mai interferire con la sicurezza, la cultura e la natura. Se scattate con buon senso, le foto dell'Api Base Camp Trek si riveleranno un ricordo inestimabile di un viaggio raro e meraviglioso attraverso l'Himalaya.

Suggerimenti per chi visita per la prima volta

Questi suggerimenti renderanno l'Api Base Camp Trek piacevole, soprattutto se si tratta del primo trekking sull'Himalaya.

Inizia migliorando la tua forma fisica. Il corpo sarà pronto a camminare dalle 6 alle 8 ore al giorno con semplici esercizi come camminare, salire le scale o fare jogging leggero per alcune settimane.

Poi, preparate i bagagli in modo intelligente. Portate con voi scarpe da trekking usate, vestiti a strati, una giacca impermeabile e un sacco a pelo caldo. Non esagerate con il bagaglio e scegliete uno zaino leggero e pratico.

Il trekking al Campo Base Api dovrebbe includere una camminata lenta e il consumo di acqua. Ognuno ha un'esperienza diversa con l'altitudine, quindi ascolta sempre il tuo corpo e cammina al ritmo della tua guida.

Portatevi dietro un sacco di contanti, perché non ci sono bancomat quando uscite dalle città. Nei villaggi, le banconote di piccolo taglio sono più comode.

Preparatevi psicologicamente a circostanze semplici. Potete contare su cibo semplice, niente docce e bagni alla turca. Con un atteggiamento ottimista, non è difficile adattarsi.

Chiedete informazioni quando siete interessati. Le guide sono liete di raccontarvi le ultime notizie locali. Ma, cosa più importante, assaporate ogni momento. L'Api Base Camp Trek non si concentra solo sulla destinazione, ma anche sul viaggio verso la destinazione e sulla sua interazione con la natura, la cultura e se stessi.