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20日
挑戦
4,870m
ネパール
2-16の人々
ホテル、ロッジ
飛行機、観光バス
朝食昼食夕食
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マカルーベースキャンプトレッキングは、世界で最も魅力的で冒険的なヒマラヤトレッキングの目的地の一つです。世界で5番目に高い山の麓に到達するこのトレッキングは、観光客がほとんどいないネパール東部の奥地に位置しています。そのため、人里離れた場所で、大自然と手つかずの自然を満喫できるトレッキング体験ができます。エベレストやアンナプルナといった人気があり、混雑しがちなトレッキングの目的地に代わる、まさに理想的な選択肢と言えるでしょう。
今回ご案内する旅程は、 2330平方キロメートルを超える広さを誇るマカルー・バルン国立公園を通ります。この保護区は1992年に設立され、以来、多くの鳥類や動物の生息地として、その個体数は健全なレベルまで増加し続けています。滞在中は、数百羽の鳥を目にすることができるでしょう。また、様々な動物に出会える可能性もあります。
マカルー地方は、チベット仏教の影響を強く受けたシェルパ族、グルン族、シンガサワ族、ライ族のコミュニティが中心となっています。高地には茶屋やロッジ以外に商売をする場所がないため、地元住民の大部分は農業を生業としています。この地域の主要産品は小麦と大麦で、主に段々畑で栽培されています。
昨年まで、この地域はあまりにも辺鄙で、キャンプ専用のトレッキングコースと考えられていました。現在では多くの茶屋が立ち並び、アクセスもかなり良くなりました。しかし、この地域は依然としてネットワークと通信の面で遅れており、それが一部の人にとっては致命的な問題となることもありますが、ある意味、辺鄙な環境をより一層感じさせているとも言えます。
同様に、マカルー・トレッキング列車に乗る前に知っておくべきことがたくさんあります。そこで、トレッキングの旅がどのようなものかを理解していただくために、詳細なトレッキングパッケージをご用意しました。トレッキングのハイライトから始まり、旅程、含まれるものと含まれないものまで、すべてご説明しました。
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カトマンズ到着は、マカルーベースキャンプへの旅程の初日となります。トリブバン国際空港に到着後、ターミナルの外で弊社の担当者がお待ちしています。担当者がご宿泊先までお送りいたします。空港を出る前に、観光ビザを取得する必要があります。ビザ取得には、パスポート、宿泊証明書、往復航空券、ビザ申請書、ビザ料金支払い領収書をご提示ください。
アクティビティ:車で30分
最高標高: 1,400m/4,593フィート(カトマンズ)
食事:朝食
宿泊施設:ホテル
2日目はトゥムリンタルへのフライトから始まります。所要時間は約35分です。その後、マカルーベースキャンプ行程の出発点であるチチラまで車で移動します。所要時間は約3~4時間で、距離は約30kmです。チチラ到着後、今夜の宿泊施設にチェックインし、就寝前に少し街を散策します。
アクティビティ:飛行機で35分/車で3~4時間
最高標高: 1,602m/5,256フィート(チチラ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
本日のトレッキング距離は約10kmで、所要時間は約5~6時間です。この日の標高差は400メートルで、標高1500メートルまで登ります。この日の道は、小さな集落や段々畑を通る緩やかな下り坂です。まずは、多くの小川を渡ってマネ・バンジャンに下り、ヌム村に向かいます。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最高高度: 1,519m/4,984ft。(数値)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
本日のトレッキングは約8km、所要時間は5~6時間です。まずはアルン川に向かって急激に標高を下げ、吊り橋を渡ります。その後、小さな集落を抜けて登り、標高1530メートルのセドゥワに到着します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最高標高: 1,530m/5,020ft(セドゥワ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
マカルーベースキャンプ行程5日目は、標高差540メートル、トレッキング時間は4~5時間です。この日のトレッキング距離は7kmで、農地を抜け、シェルパ族の村々を通り抜けながら、緩やかな登り坂を進みます。コンマで昼食後、トレイルはタシガオン(標高2070メートル)までずっと登り続けます。
アクティビティ: 4~5時間のトレッキング
最高標高: 2,070m/6,791フィート(タシガオン)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
翌日はマカルーベースキャンプを目指し、8km以上のトレッキングを6~7時間かけて行います。この日の標高差は1490メートルで、ウンシシャ村への急な登りから始まります。そこからは岩だらけの道となり、尾根を緩やかに登りコンマへと向かいます。
活動時間: 6~7時間
最高標高: 3,500m/11,483フィート(コンマ・ダンダ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
今日は休息と高度順応に重点を置くため、トレッキングはあまり行いません。近くの展望台まで短いハイキングをし、残りの一日は村の散策に充てます。高度順応日は必須で、このトレッキングでは非常に重要です。高山病の予防と、疲れた体の休息に役立てるからです。
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
翌日は、マカルーベースキャンプを目指し、7kmのトレッキングを予定しています。所要時間は6~7時間です。この日は、シプトン・ラ峠を越える急な登りで始まり、標高4200メートルに到達します。山頂到達後は、ドバトまで急な下り坂を続きます。
アクティビティ: 6~7時間のトレッキング
最高標高: 3,420m/11,220フィート(ドバト)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
マカルーベースキャンプ行程9日目は、5~6時間、8kmのトレッキングです。まずは下山し、小川を渡り、カロポカリ湖に到着します。そこからは緩やかな下り坂となり、目的地に到着します。トレッキング終了時には、標高3860メートルから300メートルほど下って、標高3557メートルに到達します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最大。標高: 3,610m/11,844フィート。 (ヤングラ・ハルカ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
マカルーベースキャンプ行程10日目は、約7kmの距離を登り、標高差は853メートルです。ヤングルを出発し、トレイルはメレクまでずっと登り続け、そこからバルン川渓谷を登り、ランマレ・カルカに到着します。標高3557メートルからスタートし、この日の最終標高は海抜4410メートルです。
最高標高: 4,410m/14,469フィート(ラングマレ・カルカ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
本日の8kmのトレイルは、標高差460メートルで、所要時間は約6~7時間です。岩だらけの道を登り、まずシェルションに到着し、その後は氷河沿いの道を辿ってベースキャンプまで行きます。この区間は、多くの峰々と谷全体を見渡せるため、今回の旅で最も美しい景色が楽しめる区間と言えるでしょう。
活動時間: 6~7時間
最高標高: 4,870m/15,978フィート(マカルーベースキャンプ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
12日目は、マカルーベースキャンプ行程における高度順応日です。トレッキング最高地点である標高4870メートルを探索します。時間を有効に活用できるよう、近くの湖まで短いハイキングに出かけることもできます。
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
13日目は下山日となります。約12km、標高差1313メートルを6~7時間かけてトレッキングします。まずシェルションへ下り、その後ヤンガル・カルカの牧草地へと続きます。
アクティビティ: 6~7時間のトレッキング
最大。標高: 3,610m/11,844フィート。 (ヤングラ・ハルカ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
本日のトレッキング距離は約8km、標高差は303メートルです。所要時間5~6時間のこのトレッキングは、カロ・ポカリ湖への登りから始まります。そこから牧草地を抜け、ドバトまでずっと登っていきます。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最高標高: 3,420m/11,220フィート(ドバト)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
マカルーベースキャンプ行程15日目は、標高差300メートルで7kmを歩きます。所要時間は約6~7時間で、まずシプトン・ラ峠への登りから始まり、その後コンマ・ダンダへ下山します。
アクティビティ: 6~7時間のトレッキング
最高標高: 3,500m/11,483フィート(コンマ・ダンダ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
本日のトレッキング距離は8km、所要時間は5~6時間です。本日の標高差は1490メートルで、岩だらけの尾根や森林地帯を下ります。タシガオンに到着する前に、ウンシサで休憩します。
アクティビティ: 5~6時間のトレッキング
最高標高: 2,070m/6,791フィート(タシガオン)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
マカルーベースキャンプ行程17日目は、約7kmを4~5時間かけてトレッキングします。標高差は540メートルで、トレッキングはシェルパ族の村々を通り過ぎ、コンマダンダまで下山するところから始まります。そこからセドゥワ村まで下山を続けます。
活動時間: 4~5時間
最高標高: 1,530m/5,020ft(セドゥワ)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
セドゥワからヌム村までは8kmほどのトレッキングで、所要時間は約5~6時間です。トレッキングは村々を抜けて下り、いくつかの吊り橋を渡るところから始まります。その後、アルン川に沿って少し登り、ヌム村に到着します。
活動時間: 5~6時間
最高高度: 1,519m/4,984ft。(数値)
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
今日はマカルーベースキャンプ行程の最終トレッキング日です。4~5時間、約9kmを歩き、標高差400mでチチラ村に到着します。チチラで昼食後、トゥムリンタルまで車で移動します。トゥムリンタルまでの所要時間はわずか3~4時間、距離は30kmです。
アクティビティ:トレッキング4~5時間/ドライブ3~4時間
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ロッジ
20日目はマカルーベースキャンプトレッキングの最終日です。美味しい朝食の後、カトマンズへ戻り、最後の手続きを行います。準備と作業がすべて完了したら、短いお別れのセレモニーを行い、空港までお送りします。
弊社の標準的な旅程がお客様のニーズを完全に満たさない場合は、お客様の特定の好みや要件に合わせて喜んでカスタマイズいたします。
春や秋は、一般的にトレッキングに最適な条件が整っているため、このマカルーベースキャンプの旅程に最適です。例えば、秋は日中の気温が穏やかで、降水確率が非常に低いことが分かります。さらに、秋は乾燥期でトレイルが最も滑りにくく、ネパールでは祝祭シーズンでもあります。一方、春も春と同じような特徴を備えていますが、春に比べるとやや湿度が高く、緑豊かな気候です。
このトレッキングの難易度は10段階中8.5程度です。マカルーベースキャンプトレッキングは公式に「厳しい」トレッキングと分類されており、初心者や初体験の方には適していません。トレッキングには多くの登りがあり、中には急勾配で非常に疲れる登りもあり、高い体力が必要です。
このトレッキングでは、3500メートル以上の高地で多くの夜を過ごす必要があり、高山病を引き起こす可能性があります。しかし、私たちは高山病を予防するためのあらゆる予防策を講じます。水分を十分に摂り、トレッキングガイドのペースに従い(急がず)、高い場所で登り、低い場所で寝る練習をしてください。
このトレッキングの準備として、有酸素運動とスタミナ強化をすることをお勧めします。他に何かする必要はありませんが、ご希望であれば、近くの丘への短いハイキングに出かけたり、ジムのラダーマシンを使ったりすることもできます。マカルーベースキャンプトレッキングの体力強化期間は約12~14週間です。
ダルバート・タルカリ、ディド・グンドゥク、モモ、トゥクパ、チベットパン、プリ・タルカリ、ロティ、ヤクチーズなど、様々な郷土料理をお楽しみいただけます。ほとんどの飲食店では西洋料理に加え、ベジタリアン料理も豊富に取り揃えています。肉類は冷凍保存が不十分な場合があるため、トレッキングの際はベジタリアン料理をお勧めしています。宿泊施設はティーハウス、ロッジ、ホームステイからお選びいただけます。トレッキング期間中は1日3食の食事を提供し、宿泊費はすべて負担いたします。
マカルーベースキャンプトレッキングに必要なすべての地上移動は、トレッキングパッケージに含まれています。これには、トレッキング出発地点までの往復の交通費に加え、空港への無料送迎も含まれます。
このトレッキングでは、電話回線が遠隔地までまだ届いていないことに加え、安定したWi-Fi接続も得られにくいため、通信が少々面倒です。そのため、数日間は外部との連絡が一切取れない状況になるかもしれません。トレッキングガイドは、怪我や緊急時に連絡が取れるよう、衛星電話を携帯しています。
トレッキングには、マカルー・バルン国立公園入場許可証とマカルー地方自治体許可証が必要です。これらの許可証の料金はトレッキングパッケージに含まれています。
トリブバン国際空港に到着後、ご希望の滞在期間に応じて観光ビザを申請し、ビザ料金をお支払いいただく必要があります。これはトレッキングには含まれず、パッケージ料金には含まれません。
保険は、このトレッキングに必須の書類の一つです。保険に加入されていない場合、マカルーベースキャンプトレッキングにはご参加いただけません。また、保険料はトレッキングパッケージには含まれていません。
費用に含めるのが現実的でない項目がいくつかあります。例えば、航空運賃、追加の食事代、ビザ代、保険料、追加の宿泊費、カトマンズでの昼食と夕食代、ガイドへのチップ、洗濯代、茶屋での温水シャワー代などです。
マカルーベースキャンプトレッキングは、人里離れた場所でのトレッキング体験で、大切な人と一緒に行うと最高の体験になります。プライベートトレッキングはまさにそのような体験を提供します。一方、グループトレッキングでは、ランダムに選ばれた他のトレッカーとペアになり、グループ内の他のトレッカーと同じ部屋で過ごすことになります。
全般
マカルー ベース キャンプの澄んだ景色を楽しめる最高の月は、間違いなく 9 月と 10 月です。
マカルー ベース キャンプ トレッキングは、標準的な EBC トレッキングと比べると非常に人里離れた場所です。
はい、いくつかありますが、それらを体験するには秋のシーズン中に訪れる必要があります。また、適切な時期と日にちに訪れることも必要です。
通常、6名で1つのグループを構成しますが、ガイドを追加して、より大規模なグループを組むことも可能です。
はい、このルートは体力的に厳しいトレッキングなので、事前に高地トレッキングの経験があることが必須です。
いいえ、このトレッキングに参加するための年齢制限はありませんが、12 歳未満のお子様はご参加いただけません。
準備とフィットネス
特別な運動はありません。持久力トレーニングと有酸素運動に重点を置きます。
平均すると5~6時間ほど歩くことになるので、それに応じてトレーニングする必要があります。
はい、マカルーは体力的に厳しい困難なトレッキング先なので、数日または数週間のトレッキング経験が必要です。
近くの丘まで短いハイキングに出かけたり、トレッドミルの傾斜設定で運動したりすることもできます。環境条件は大きく異なりますが、傾斜の感じ方は同じです。
このトレッキングに必要なのは、トレッキングブーツとマイクロスパイクだけです。必要に応じて、他の装備もお持ちいただけます。
マカルー ベース キャンプ トレッキングのどの部分でも、普通のトレッキング シューズで十分です。
保険とビザ
いいえ、マカルーのトレッキングには標準的なネパールビザだけでは不十分です。必要なトレッキング許可証と旅行保険も必要です。
もちろん、トレッキングや旅行の保険では、標高 5000 メートルまでの医療費と救助活動の費用がカバーされる必要があります。
代理店の支援がなければ、カトマンズまたはポカラの観光局事務所を訪れて必要な許可を取得する必要があります。
はい、必須の許可証はすべてトレッキング パッケージに含まれています。
トレッキング保険パッケージを提供する会社は数多くあります。Morning Starのトレッキング専門家にご相談いただければ、最適な保険プランをご提案いたします。
はい、保険にはヘリコプターによる避難も補償される必要があります。それがトレッキング保険に加入する主なポイントです。
いいえ、許可証は払い戻し可能なチケットではありません。
ガイドとサポートスタッフ
マカルー・バルン国立公園への入場には、厳密に言えばガイドが必要です。他の地域もガイド付きで訪れることができます。しかし、この時点ではトレッキング体験と呼べるほどのものではありません。
トレッキング参加者1名につき、荷物の重量は12kg以下である必要があります。重量超過の場合は追加料金が発生します。
はい、モーニングスターのトレッキングガイドは高山病の緊急事態に対応するための訓練を受けています。彼らは手順を熟知しており、できるだけ早く救助隊に連絡します。
はい、可能ですが、取得できる可能性は非常に低いです。
満足できる金額だけチップを渡せばいいのです。ガイドやポーターへのチップの慣例はありません。
はい、当社のポーターがお客様の荷物をすべてベースキャンプまで運び、戻ってきます。
宿泊施設と施設
寝具の素材はごく標準的ですが、辺鄙な村では柔らかいスプリングマットレスは一般的ではないため、海外からの旅行者にとっては少し硬すぎるかもしれません。
はい、コンマ・ダンダ茶屋とルート沿いのほとんどの茶屋で温水シャワーをご利用いただけます。料金は1~2ドルです。
チチラの茶屋には電気は通っていますが、信頼できるインターネット接続はありません。
食べ物や飲み物
はい、タシガオンより上とマカルーベースキャンプトレッキングの全域で、ビーガン食の選択肢が豊富にあります。
はい、ランマレ カルカは、この地域の本格的なシェルパの村の 1 つで、さまざまな地元料理や伝統料理を提供しています。
途中で昼食をとるので、エネルギーバーだけ詰め込んでも大丈夫です。トレッキング中は食べ過ぎないようにします。
天気と季節
10月下旬の日中の気温は0〜5℃ですが、夜間は気温が0℃を大きく下回ります。
いいえ、その可能性は非常に低いですが、その時期には雪が降る可能性があります。
はい、モンスーンの雨は激しくなり、視界が非常に悪くなることがよくあります。
ネパールでは4月はモンスーン期ではありませんが、時々少し雨が降ることが予想されます。
秋は視界が最も良く、ベースキャンプからは透き通った景色が楽しめます。
絶対に必要というわけではありませんが、自信があれば使っても構いません。
ドバトはチチラより標高1960メートル高いため、気温の違いをはっきりと感じられます。その差は約10~12℃です。
健康と安全
ランマレでは、息切れ、軽い頭痛、ふらつき、吐き気に注意する必要があります。
いいえ、マカルーベースキャンプ付近には救急クリニックはありません。救急サービスのみが医療提供手段となります。
はい、7月中はヌムとセドゥワの間でヒルが発生することが予想されます。
はい、ダイアモックスは高山病にかかったときにとても役立ちます。トレッキングの旅を救う力を持っています。
地元の湧き水は通常無菌ですが、輸送中に汚染される可能性があります。そのため、浄水錠を常に使用することをお勧めします。
マカルー・バルン国立公園を訪れる際に危険はありません。肉食動物はトレッキングコースから遠く離れた場所に生息していますが、草食動物は通常、落ち着いています。
いいえ、ドバトには携帯電話の電波はありませんが、衛星電話を使って助けを求めることができます。
予約と支払い
いかなる理由でもトレッキングをキャンセルすることは可能ですが、スムーズなトレッキングを手配するために初期費用の大部分をすでに支払っているため、全額返金はされません。
はい、許可証はトレッキングパッケージの一部ですので、別途お支払いいただく必要はありません。
3 月にトレッキングをする場合は、体力トレーニングやその他の準備に十分な時間を確保できるよう、約 18 〜 20 週間前に予約してください。
ご予約当日にトレッキングの日程を変更されない場合は、変更料金が発生します。変更の遅れによっては、追加料金が発生する場合がございます。
いいえ、当社の管理外の不測の事態によるキャンセルの場合、全額返金はいたしかねます。一部返金、または同等の目的地へのトレッキングをご提案させていただきます。
いいえ、弊社のトレッキング パッケージには団体割引はございません。
いいえ、高山病は私たちが制御できない要素であるため、返金ポリシーでは返金は提供されません。
交通とフライト
カトマンズからトゥムリンタルへのフライトは、通常、常に時間通りです。
トゥムリンタルからチチラへは、起伏の多い道路ではジープが最適な選択肢となるため、ジープを利用することをお勧めします。一般車やバスではルートの通行に問題が生じる可能性があります。
はい、代替ルートはありますが、長い距離を歩く必要があります。通常、トレッキングの途中で通行止めになることはありません。
はい、可能ですが、それには代償が伴います。
入国手続きはフライト予定時刻の約1.5時間半前です。弊社の担当者がスケジュールに従って空港までご案内いたします。
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